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カテゴリー「筋トレ」の検索結果は以下のとおりです。

 明日は東京トライアルハーフマラソンのはずだったんだけど、台風19号のせいで中止〜。調子上がって来てたから残念だったけど、でもここに来て体調崩し気味。風邪ひいちゃったし、今日からレディースデー。腹痛ぇ…多分レディースデーで抵抗力弱って風邪ひいたってとこかなあ。レースないって思って走りこんだら、足も疲れ果てちゃったから、今はあんまりランも調子よくない。

 でもまあ、おかげで明日はいきものフェスに行けるし。ちょうど浅草でイベントあるんだあ。開場と同時に入って欲しいもの物色しよう!

 今日は体育館で筋トレして、帰って来たら台東区体育協会からお手紙が。創立70周年記念式典・祝賀会で表彰を受けることになったとのお知らせ! これまで台東区代表として頑張って来たのを認めていただけたみたい。めっちゃ嬉しい!! 

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 つい数時間前まで忘れてたけど、日付変わって今日ってば私のお誕生日だった!w もう人生折り返しレベルなので、お誕生日だヤッホイ!ってくらい嬉しいこともないけれど、まあ今日くらい何かいいことあったらいいな。

 とはいえ、誰に祝ってもらう予定もなく、めっちゃ普通にランの練習会行って、来月の大分行きの打ち合わせで担当者の方と面談するってくらいなんだけども。よりによってお誕生日に事務的な初対面の人と会うとか…。まあ、明日は親しい人たちとプライベートな練習会&飲みだから、そこで「昨日誕生日だったんすー!」って言って「おめでとう」の一言くらいいただけたらいっかな。

 誕生日前日だった今日も超平常運転で、朝起きて、カメ掃除して、英語の勉強して、体育館で筋トレして…。ここ数ヶ月毎日繰り返してるいつもの日々。でもまあ、だんだん体育館に知り合いができて来ているのがちと進化かな。行かないと「あれ、あいつ来てないな」ってなりそうだから、よっぽど外出してるとか出ない限りは行こうって思える。

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 日光紅葉ツアーが来週に迫って来たので、そろそろ具体的な予定を立てようと、まず電車の時間を調べてみて気がついた。東武日光線、台風で不通になってる…。しかも2箇所…。現場の写真見てみたら、川の近くで線路下の土がごっそり持って行かれて線路がむき出しになっちゃってる感。復旧までは時間かかりそう〜。

 一応そこはバスで代替輸送してるみたいだけど、電車よりだいぶ時間もかかるし、何より私、株主優待件で往復交通費は無料で済むと思っていたんだけど、代替輸送にも有効なんだろうか〜。

 あと、現地着いても散策路無事なのかとかいろいろ心配だよな…。ほんとに行けるんだろか…今回宿まで押さえちゃってるんだけども…。明日、駅に行くから、窓口に確認してみよう〜。

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 朝起きてまず天気予報見たら、土曜夜に風速34mくらいになるってなっててびっくり。TVも台風のことばっかで、さすがにちょっと怖くなって来て、無職仲間と連絡し合いながら台風対策。ベランダの植物片付けたり。向こうは買い出しに行ってたけど、私はめんどくさくて行かず。

 そしていろいろ入ってくる連絡。明日の練習会中止。ランステも体育館も休館。日曜の台東区ロードレースも中止。私の4連覇が…。つーか土日暇すぎー。退屈極まったら、荒ぶる隅田川見に出かけちゃうかもしんないよー。暇人無職は刺激を求めてるー!

 夕方から体育館3時間コース。バランスボールレッスン30分、筋トレ1時間10分、セルフヨガ20分、パワーヨガレッスン40分、反省会20分。外は雨なので、体育館の廊下でランジウォーク30-30-40歩。

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 今日は採用面接。多分内々定GET。希望の職種じゃないし、給与面も最初聞いてた話と違うから、ちょっとうーん…という感じだけども。入社は1月なので、それまでに考えて決めなくては。ちょっとお尻に火がついた。ここが嫌ならもっといい会社を探して頑張らなくては。

 帰ってからいつもの体育館3時間コース。ヨガレッスンとか、筋トレとか。私は身体硬い&骨盤後傾で、前屈が超苦手なんだけど、苦戦してたら、おじさんが「ヨガブロック(っていうの?)」をくれた。これ使うと骨盤後傾を修正しやすいのよー。みんな親切、ありがたい!

 20時過ぎ、トレーニング終わってからランジウォークしながらスーパーに買い物に向かってたら、メッセ来てるのに気が付いた。見てみたら、台風でキャンセルになってた土日のキャンプが、突如復活したとのこと(汗) もうすっかりない気でいたよ!

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 昨日はゲームイベント始まっちゃって、また朝まで起きてしまったー(汗) でも昼まで寝るようなことはしないで、4時間くらいの仮眠で起床して活動開始。ゲームやりながら一晩中ファンタ飲んでスナック菓子食べてたら、さすがに体重1Kg増!

 まずは1ヶ月ぶりに整骨院へ。前回診てもらった時より足のねじれはよくなっているとのこと。新しい整骨院のいいところは、院長先生自ら見てくださる、「ひざ下・何分・いくら」みたいな画一料金じゃなくて私の悩みとか目指すところをヒアリングしながら総合的に施術してくれる、院長先生自身もランニングやってていろいろ研究してる、施術するだけじゃなくて家でもこういう運動をしなさいというアドバイスをめちゃくちゃいっぱいくれる…などなど。

 結論:通院先変えて今のところ大満足〜^^

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 湿度も低くなって、エアコンも扇風機も使わずとも快適な空気。ずっとあちこち跳ねて収集つかなかった髪の毛も、ずいぶんまとまりよくなって来た。絶対気候の変化のせい。

 過ごしやすくていいなあと思うのに、なぜか今日はだるくて全然活動する気にならず。勉強すらも…。でも、自分で決めた日課だからといつも通りに体育館に行ったら、最初こそだるくて身体ギシギシで動かなかったけど、動かして行くうちに普通に心身共すっきりしてがっつり運動しようって気になってきた。多分、寝起きのだるさを引きずっていただけなんだ。朝起きてすぐにストレッチとか体操でもしてたら、もっと早くにすっきりできていたのかもなあ。

 東京マラソンは落選ー。去年・今年と応援していただいているし、今度は私が応援する側に回ろうかな。青梅マラソンはちゃんとエントリー。走りたいわけじゃないけど、まあ走っとく。去年みたいに力いっぱい走れたらいいなあ。

 さてー。明日は練習会。からの桜新町ねぶた! 青森じゃ足くじいてひと跳ねもできずに終わってるから、これが今年初跳ね! 天気イマイチだけど、しっかり楽しんでこよう〜。知り合い来てくれるといいなあ!

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 昨日は22時前には就寝して、5時過ぎまで熟睡して、さらに二度寝。起きたら喉カラカラで身体中筋肉痛ー。ほんと疲れた! でもぐっすり眠れたから、疲労はだいぶ取れた感。あまり食べられなかったわりに体重全然減ってない。減らなくていいけど。

 11時に人と会う約束があったから、ちゃんと起きて活動開始できたのはよかったなー。しかし、予定終了後は図書館で勉強しようと向かっていたのに、そういえば今日は休館日だった…。超勉強するつもりだったのに、残念〜。

 しかたなく家に帰ったら、なんかどっと疲れてダラダラしてしまった。17時から体育館3時間コース。バランスボールレッスン30分、筋トレ1時間、セルフヨガ30分、ヨガレッスン1時間。

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 今日から好日山荘のセールだったはずだけど、起きられなかったー。起きるに値するだけの動機にならなかった。「縦走するぞ!」って思った時にはいろいろ買い揃えなきゃーって思ったけど、別に今必要なもんじゃないし…今はむしろヴェイパーフライが欲しいよ〜。どっかに売ってないかな、5千円くらいで…(ハナホジ)。

 ソファ設置するために部屋片付けたから(正確には見えないように別の部屋に移動させた、とも言うw)、リビングがすっきりして気持ち良い! となると、お出かけしないで部屋で過ごしたくなっちゃうのよ。いや、部屋が汚くても「部屋が汚いせいでやる気出ないー」とか言って何もしないで家でウダウダしていそうだけど…。そんなこんなで、何もしないうちにあっという間に体育館に行かなきゃいけない時間。

 今日も体育館でトレーニング3時間。金曜は比較的空き気味だけど、今日は特に空いてた! 3連休前でこんなとこで筋トレしてる場合じゃないってことなのかな〜。でも仲良くなった女性の方は今日も来てたし、だいたい毎回お見かけするイケメン筋トレ兄さんも来てた! いつもの人がいると安心するよw

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 火曜と金曜は体育館でヨガ&筋トレの日!

 金曜のパワーヨガレッスンでいつもご一緒する女性の方と、レッスン前に各自柔軟とかしながら少しお互いのことをお話ししたら、なんかやたらと共通点。年は2歳違いくらい、独身、一人暮らし、仕事してないw 私はほぼ毎日ジョグか筋トレしてるけど、彼女はほぼ毎日プール通いなんだって。身体を動かすのって気持ちいいよね〜^^

 レッスン終わって、いつものようにランジウォークで家まで帰っていたら(笑)、後ろから自転車に乗った彼女が「へいへい、そこのカワイ子ちゃんー」とw 話聞いたら家まで超近所だった! 私が5丁目だったら、彼女が4丁目みたいな。ここに住んで6年目、ようやくご近所さんの知り合いができそうです^^

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