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カテゴリー「筋トレ」の検索結果は以下のとおりです。

 明日早朝から練習なので、今日はランとか筋トレとかはしない予定…。となったら帰りにモンベルショップ行っちゃうわ…。欲しい雨具とかジャケットとかテントをガン見〜。次はどの山に行こうとか考えてるとワクワクが止まらない!

 さらにー。どうせ秋冬もマラソン大会なんか開催されないだろうから、スノーボードもみっちりやりたくて、そしたらウェアを新調したい。見てたら機能もデザインもいろいろで超目移りする〜。

 欲しいものがいっぱいでマジ困る!

 帰宅後はNTCでサクッと腹筋トレーニング。しっかり寝て、明日もしっかり走ろう! マラソン走るにも山登るにもスノーボードするにも、体は鍛え続けなければ!

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 止まらない。もうずっと次はどの山行こうとか、今度はこういう装備を購入したいとか、そういうことばっかり考えてる。

 今回の旅の前にモンベルショップで靴買うついでに会員になってパンフレットとか貰ってきたので、それ見たりWEB見たりして、実物見たくて。会社の帰り道にショップあるから今日寄っちゃおうかなとか思ったけど、でも次の山行考える前に、まずは今回の旅の片付けと目の前のいろいろをこなさなきゃーと思って何とか我慢。

 今日もまだやることいっぱい。ご飯作ったり洗濯したり、今日は走らないから筋トレしなきゃだし、英語のレッスンも予約してる。そして何より、今回の旅でチェーンルブ持って行かなかったから、ZRXのチェーンがちょっと錆び始めちゃってて(汗) これは何より優先でオイル吹いてあげなきゃいけない。

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 火・水と走ったので、今日は筋トレ。ていうかもう走ってる時間全然ない。土曜の4時半には旅立たなきゃ行けないのに、何の準備もできてない! 9日間留守にするので、カメや金魚や植物もいろいろ準備していかなきゃなのに。明日は英語のレッスンも諦めたー。

 とりあえず冷蔵庫の中身を片付けようと有りものの肉や野菜で夕飯作ってたら、思いっきり右手の指切ったし。包丁がっつり引いたときに指当たっちゃったので、結構行ってしまった…。あせりすぎ、落ち着け自分。

 700Kmくらいアクセル開け続けるのに、右手負傷かー。利き手じゃないけど頭洗ったりするのもうまくできなくて超不便! 普段はまず滅多に手なんか切らないのに。こういう時に限ってこういうことするよね〜。

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 赤羽月例は諦めて、ジョグする予定が、なんか今日も天気不安定。(ちょうど英語のレッスンでこういう天候をunsettled weatherと言うのだと教わった!)朝から雨ー。

 でも止んで日が差して来たので、急いでまずジョグで遠くのスーパー(安い)に買い出しに行って、荷物置いてから雨でもゆっくりジョグしよう!とスーパーに向かったら、帰る頃にはザーザー降りに…。傘持ってないし…。ほんと天気不安定すぎだろ。長雨のせいだと思うけど、葉物とかめっちゃ高くなってるしー!

 走ってみて足の調子が昨日より疲労溜まってる感があったので、サクッとジョグ諦め。勉強もしなきゃいけなくて時間ないし。とりあえず3時間半くらいひたすら英語の勉強してから、NTCでいつものトレーニングして、シャワーで汗流して数ヶ月ぶりにフルメイクしてワンピースとか着て、お出かけ!

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 昨日から雨風ひどいな〜。今日はランオフだからまあいいけど。ランジウォークやるときは止んでてくれたからよかった。やっぱマンションの駐輪スペースでぐるぐるランジウォークで歩くのはきついしなかなか恥ずかしいのだ。道路でまっすぐやれた方が少しマシw

 とかやってる間にあっという間に7月。2020年ももう半分過ぎてしまった。なんか私にとっての2020年は、年明けから働き始めたと思ったらいきなりコロナで自粛生活を強いられて、何だかよくわからないまま今に至ってる感じ。昨日から新しい業務も始まって、なかなかに忙しくて、残り半分もあっという間に過ぎ去りそう…。何の進歩もないままね…。まあこんな調子で人生ササッと平穏に終わってくれるといいな〜。

 新しい月ってことで、先月の目標の振り返り。

◯(1)月間走行距離220Km以上
◯(2)新しい練習スケジュールの確立
◯(3)睡眠と食事に気を配る

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 今日はお昼休みに濡れたおしぼりでスマホの画面を拭いていたら、勝手に動作してしまって、よりによって絶対二度と話したくない人に通話かかっちゃった…。仲良い人なら「ごめーん、勝手にかかっちゃった! 気にしないでww」ってメッセ送れるけど、ほんとに二度と関わりたくないくらい嫌いな人なので、そっこー切ってほっとくしかない。どうしてそこにいくかね、ほんと…。

 前にもFacebook見てたら、ほんのちょっと間違ったとこ触って会社の超絶犬猿の仲の人に友達申請送っちゃって、慌てて取り消したことがある〜。スマホって何か、悪意を持ってそういういたずらの機会を伺ってる気がする…。なぜそうする!?みたいなアクシデントが起こるよーな気が…。マジさいあくだわ。まあ、「今日こんなことがー(涙)」って話したらみんな笑ってくれたから、いいネタできたと前向きに考えよ…。

 明日が雨っぽかったから、今日のうちに走っとこうと思ってたんだけど、体調が…心底ダルい。ダルすぎる。バイオリズム的にも調子悪いんだけど、なんか昨夜はうまいこと寝付けなかったみたいで。

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 今日は無性にチーズこってりの料理が食べたくて食べたくて。土日のトレーニングがハードだったせいか体重がみるみる減って、その分空腹がきつくてひたすら食べることばっか考えてるw いつも薬指にしてる指輪がスカスカで落っこちそうで人差し指に付け替えるレベルなのよ〜。痩せてる分には好きなもの食べていいし。

 お昼はセブンイレブンでチーズどっさりのドリアとか食べよう!ってずっと思いながら仕事してたのに、いざお昼休みになったら雨風すごくてセブンまで歩いて行けずに目の前のローソンで断念(ドリアなくてカルボナーラ)…。

 なので夕飯は豚肉と玉ねぎとキノコ類をホールトマト缶で煮込んでチーズをわしづかみでこれでもかと投入してやるって思い続けて、念願通りの料理(適当な思いつきレシピ)作って想像通りの美味しさで満足ー。

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 今日はゴールデンカムイ22巻の発売日! でも、家の近くの本屋さんはどこも短縮営業で19時で閉まっちゃうので、今日買うのは難しい…。今まで何回かコンビニでの購入も試みてるけど、ワンピースや鬼滅の刃くらいポピュラーじゃないとコンビニでは取り扱ってないみたいで、買えた試しがない…。

 明日は練習会で、トムトムさんと会ったら最新刊の話で盛り上がりたいから今日のうちに読んでおきたかったのにな〜と思いつつ、大して期待もせずに家の近所のコンビニ覗いて見たら、まさかのあった!! 発売日当日に読める喜びと同時に、ついにゴールデンカムイもコンビニで売られるところまで来たかーという感動がヒシヒシw

 しかし、ゆっくりまったりマンガを読みふけってる時間はなくて。家に帰ったらまず着替えてそっこーでランジウォーク。雨だから今日もマンションの駐輪スペースでw からの腹筋ローラー! これは20回ごとに1分レスト取るので、その間に少しずつマンガ読んで、21時からはオンライン英会話。夕飯作って食べて、22時半からまたオンライン英会話。

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 ついに梅雨入りー。昨日は雨風ひどすぎた&21時からオンライン英会話のレッスン予約が入っていたので、ランは諦めて、かといって金曜夜は都合が悪くてあんまり走りたくなかったので、早起きして金曜朝に走ることにー。

 ササっと夕飯食べてオンライン英会話とかラジオ英会話とかやって早く寝て、5時半起床。あんまりお腹も空いてなかったので、2口くらいドリンク飲んだだけで出発。

 寝起きだし、最初は無理のないペースでーと思ったけど、3周目くらいで相当速くなっちゃて、この暑さで寝起きでぶっ倒れたりしたら怖いと思って少し抑え目にしつつ、それでもそこそこのペースで10本走り切れた! 満足~。

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 久しぶりに実家に帰った後は、なんか会社行くのやだーってなっちゃって。でもそういう時に限って、毎朝やってるオンライン英会話のレッスン、仲良しのダニエルで受けられた。「おはよー、会社行きたくないー。1週間長い〜!」って愚痴ってちょっとすっきり。

 仕事終わって駆け足で帰ってきたら、また英語に筋トレ。土日にがっつり走ったことで足が多少筋肉痛だったけど、予定していたことはこなせて一安心。

 夕飯はお母さんがくれた野菜を活用〜。実家で「冷凍した肉と魚と缶詰しかない。英語の勉強と筋トレで買い物行く暇がない。ご飯が作れない」とぶつくさ言ってたら、お母さんが適当に野菜を分けてくれたので、ズッキーニは鮭のハラスと炒めて、大根はツナと合わせてサラダにしてみた。旨ぇ。今日も美味しいご飯をありがとう〜。

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