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カテゴリー「筋トレ」の検索結果は以下のとおりです。

 珍しく今日は仕事後に待ち合わせF谷さんと皇居一緒に走る約束してたのに、こういう日に限って仕事がバッタバタ。何でこんないろいろ集中するのってくらい忙しかった。でも何とか片付きそうな目処がついたところで「雨止まないし今日は諦めましょう」ってことになったー。つい昨日まで雨なんて言ってなかったよね。何でこうなるの…。

 今日のために昨日もランオフで備えてたのに。かといって何もしないでいるわけにもいかないので、サクッと筋トレ。全然汗もかかないし、今日はお風呂パス(入ると1時間以上浸かっちゃうからw)。んで早く寝て、明日早起きして昨日と今日の分までめっちゃ走ろう。

 ってことになって、ヒマなので、オンライン英会話やりまくる! 今夜3コマ目のレッスン。朝にも1コマ受けてるから本日4コマ目だぜ…まあ、何回受けても月額固定料金だから、ヒマならいくらでも受けちゃえばいいんだけどね。

 そんな感じの悠長な金曜夜。明日も時間いっぱいあるからほんといっぱい走りまくろう。んで、英語もいっぱい勉強しよう。

 なんか緊急事態宣言は結局2週間延長になったようで。会社の時短勤務も2週間延長だよ。せっかくの機会だから、与えられた人生のモラトリアムと考えて、自分磨きを頑張るよ。主に英語の勉強ね。正直なところ、さっさと終わって普通に活動できる世の中になってもらった方が断然嬉しいけどね…。

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 はー。ようやく1週間終了! ようやく週末。なんか最近、時短勤務の意味がないくらい仕事忙しくなって来て、結局普通の時間くらいまで残って仕事してる。まあそれって別に普通のことだからいっかって思うけど、でもまあ、ちょっと疲れるのは事実。疲れてるのに毎日トレーニングと英語の勉強欠かさずに頑張ったー。今日はのんびりしよっと。

 と言いつつ、筋トレしてオンライン英会話2コマ受ける日々のルーティンは欠かせないんだけど。今日はネイティブキャンプがサバ落ちっぽくてなかなか繋がらなくて大変だったー。でもちゃんといつも通りファザルとダニエルのレッスン受けれたからOK。

 明日は練習会だー。誰来るか知らないけど、誰かラン仲間に会えたらいいなー。でももし誰か知り合い来たとしても、どうせみんな真面目に自粛生活でご飯とか行かないだろうから、地元の行きつけのフレンチレストランのテイクアウトお弁当予約してるし。夜はまたボードバスツアーだし。しっかり走って、美味しいご飯食べて、午後はみっちり英語の勉強して、明日はがっつり滑るんだ。

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 ラグとかソファとかデスクとか去年から少しずつリビングの雰囲気が変わって来て、大学生くらいからずっと使って来た座布団が部屋の色に合わなくなって、しかもさすがに穴が開いたり縫製が解けたり結構ボロボロになってきてて、部屋に合うものに替えたいなーと思ってて。ちょうどポイント還元率とかめっちゃ良かったので先日購入。

 買ったのはこんな感じ。モノトーン。うち、和モダンなのでシックでシンプルなやつが欲しかったのです。和モダンと北欧風ってわりと近いよなーw あんまり和のインテリアグッズってないから、北欧風を取り入れつつ頑張ってます。ずーっと買うか買わないか眺めてただけあって、部屋に馴染むのも早い。もう違和感ないわw

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 今日は寒くなるーとは思ってたけど、朝の通勤時間は思ったほど寒くなく。お昼買いに行く時も少し寒いかなーくらいだったけど、15時くらいから少しみぞれっぽくなって、帰る頃には3℃なかったみたい。こんな日は走る日じゃなくてよかった〜。

 といっても走らない日は筋トレなので、ランジウォークをしに行きたいのに雨やまなくて、マンション内の屋根のある駐車場のところでランジでグルグルw こんな時に限って住人の人出てくるし…。変なのおる〜(汗)って感じで目も合わせずにそそくさと出て行こうとしているので、めっちゃ笑顔で「こんばんはー」って挨拶したったわw

 なんかここんところ食欲が異様に旺盛で、あと体温が高くて、他にもいくつか心当たる症状がw でも今朝になって急に体温がちょっと低くなって。普通に考えたら月に一度のヤツが来る兆候なんだけど、まだ1週間くらい早いと思って何の意識もしないでいたら、やっぱ来た。

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 3連休明け、会社行ったらいきなり今日から16時半で帰っていいことになっちゃった。うちの会社はテレワークは無理だから、そんな中で何とか少しでも出社時間を少なくしようと社長が考えて決めたこと。でも仕事が減るわけじゃないから、16時半に帰ろうとしたら大変〜。昼休みも1時間とか取っていたら間に合わないし、今日は結局帰れたの17時半過ぎ。

 とはいえ、普段から考えたらずいぶん早い。いつもなら退社時間19時半くらいだからね…。せっかく時間あるし、今週はどういうメニューで練習組み立てようかなーと考えて、明日は織田練はないだろうから筋トレにして、今日はペース走をしよう!と決めたんだけど、この寒さがほんと無理で…。昨日もボードから帰ってきたの遅くて寝不足で、ますます走りに出て行く気にならない…。

 いっそジョグにしちゃえば楽なんだけど、ジョグばっかしてて意味あるんか?と思っちゃって、寒い中意味ないことをしに行くのも嫌だ…。

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 別にコロナだろうがコロナでなかろうが、何の予定もないですよっと。

 毎週木曜は筋トレの日。でも、帰宅途中に近所の人気ケーキ屋さん・ルスルスが珍しく営業してて(コロナになってから浅草の古民家一軒家の本店はほとんど稼働しなくなってた)、クリスマスケーキの当日販売もあるって書いてあるー。なんか道行くひとがみんな大きなケーキの箱抱えてて、はー私も何かクリスマスっぽいもの食べたいーって思ってたんさー(←イベントとして興味はないけど、特別なお料理には興味津々)。

 で、ケーキ1切れだけ購入。「1切れだと箱代かかりますけどいいですか?」だってさ…。はーこんなとこでもオヒトリサマへの迫害がー! 美味しかったけどね!!

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 今週は月曜祝日だったから1週間あっという間だったなー。仕事も適度に忙しかったし。なんか結局会社の男の子全然出社しないまま、多分辞めちゃうんだと思う…。だから業務の割り振りとか見直してて、私もまたさらにお仕事増えて。といっても量が増えるだけでそんなに難しい感じもなく、一日あっという間に過ぎるから願ったり叶ったりなんだけど。

 毎日良いトレーニングできてるし、昼と夜としっかりご飯食べて、お風呂も1時間超とか入ったりしてるw 最近、お風呂にドリンクとお菓子とスマホ持ち込んで、超ダラダラするのが好きで。ぬるいお湯でも汗ボタボタ出てきて、芯から温まるってこういうことなんだろうな〜って実感。筋肉の疲労回復にも良い効果が出るといいな。

 週末の練習の目処も立った感じ。とりあえず土曜は初めての練習会に参加してみよう。いつも行ってるとこの練習会は今回は友達来なそうだし、遠いし、何よりメニューが求めてる内容じゃなく。じゃあ手近の別の練習会と思ったら、そこもメニューがちと違う感じで。いろいろ悩んだ結果、全く行ったことない練習会が初めての人に無料体験実施してて、そこのメニューがいちばんやりたい内容だったんで。

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 会社出てから本屋さん間に合うかなーと心配してたけど、近くのコンビニで売ってたので、買ってそっこー電車で読みふける。泣く。マジで泣く。マスクしてるのをいいことに静かに号泣ww

 からの家に帰ってから2度読み。今度は声出して嗚咽ww

 すっきり&気持ちに刺激入ったところで、料理仕込んでから筋トレー。ランジウォーク40-40-60歩。NTCで腹筋と下半身。

 料理は夏に大量に貰ったノンアルコールビールを使ったポークシチュー。昨日酔っ払いつつ帰りにスーパーで材料買い込んで(酔ってたのにしっかり間違わずに材料揃ってたw)たから作ってみたんだけど、考えてみたら白菜のミルクスープも作り置きであって、汁物ばっかの食事に…。

 センスないわー。でもまあそこそこ美味しかった。まだ4本も残ってる…。今度は牛肉のビール煮かな…。

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 今日はランオフで筋トレの予定が、毎朝食べてるフルグラがなくなっちゃって。この辺だとちょっと遠いスーパーが一番安いんで、仕事終わってから軽くジョグで買いに行くことにー。

 で、帰り道は元々やる予定だったランジウォーク。牛乳(1リットル)とフルグラ(800g)とヨーグルト、マヨネーズなんかを背負った状態でやるランジきっつ! いつもよりちょっと短めで勘弁してやった。いつもなら40-40-60歩のところを、30-30-50歩。家帰ってから腹筋ローラー20回3セット。

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 今日はランオフで筋トレ。ランジウォークとかスクワットでサクッと刺激入れ。

 終わったらもうとにかくマンガ読みたい。昨日からアプリで無料で読み放題の大奥が止まらないのよ。朝起きて暇さえあれば読んでる。会社の昼休みとか、通勤電車の中とか。それで感動して泣くww 運命に、しきたりに、職務に、男女の業に翻弄される人たちが切ない(涙)

 でも平日夜にひたすらマンガ読んでたらあっという間に寝る時間になって、時間すごい無駄にした気持ちになっちゃうのよね。なんかちゃんとアスリートらしく、体に良いことしたい…。

 ってことで、お風呂にきき湯ファインヒート入れて、ジュースとお菓子持ち込んで、お湯に浸かりながらひったすら大奥読みふけることに決定〜。体を芯から温め、疲れた筋肉をほぐし、おまけにマンガも読めちゃう。完璧なプラン!

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