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カテゴリー「筋トレ」の検索結果は以下のとおりです。

 昨日からなんか食欲がヤッバイ。食べても食べても収まらず。夕飯しっかり食べた後もお菓子とかナッツとかバクバク食べてて、この異様な食欲は多分バイオリズムのせいだろうな〜一時的に太るだろうけど仕方ない…と思っていたら、今朝起きたらまさかの体重減ってるし(汗)

 ほんとに体が飢餓状態なんだ〜。やっぱり過酷なGWの後遺症なのかしら…。

 体は昨日の筋トレで筋肉痛。特に尻。ランジウォークは1週間やらないともうこんなに退化しちゃうんだ(汗)

なので今日はのんびりジョグでほぐそう。

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 一駅手前で降りてスーパーに寄るつもりが、気がついたら終点・浅草…。疲れてる…。

 今日はランオフで筋トレ。サクッと終わらせて夕飯食べて、お風呂1時間入ってからの英語のレッスン2コマ…。昨日書いた通りの事情で明日まで1日3コマ受けなきゃいけないから、時間がヤバい。

 明日も朝から1コマ受けるので、寝ます…。この疲労感は寝ないと取れなさげ。

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 昨夜は雨で走れなかったから、さっさと寝て早起きして走ろう!と、朝5時に起きたけど、やっぱり走りに行くのは嫌だ…元々朝弱いし、やりたいメニューはインターバルなんで、寝起きでいきなり全力で走れる気がしない…。なんか妙に気温低くて寒いし…。

 ってことで、今夜やるはずだった筋トレを朝やって、走るのは夜に…。意志が弱い…意識低い…。朝5時半からランジウォークで家の周りをグルグルしながら、腹筋ガシガシいじめながら「何でお前はこんなに意志が弱いんだー」って言ってんのも、なんかすごい不思議な感じw

 夜は仕事後に近所の公園で1周(550m)インターバル10本。そこまでジョグで走って見たらそんなに調子いい感じしなかったけど、走り出したら結構走れてる感。タイムも良い。クッソ邪魔なカップル抜いたあたりでコースベスト出たw ヤバい、そんな追い込むつもりで来てないのよ。日曜のレースに向けた刺激入れ程度でいいのに…。

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 今夜が雨で明日は夜には止むと思ったから、昨日ジョグして今日筋トレにしたのに、むしろ今日の夜は降ってなくて、明日夜降りそう…。そしたら明日は雨の中走らなきゃかな…。日曜レースだし、寒くないならちゃんと走っておきたいなー。

 でもまあ、一旦生活も立て直したかったので、今日はご飯作り。青椒肉絲と、オクラときゅうりのサラダ〜。材料余らせても面倒だと思って全部使ったら、青椒肉絲はラーメン丼に溢れんばかりの量にw しばらく食いつなげそうだ。

 なんか日曜以来身体が切れてる感。腹筋とか、体重とか、体脂肪とか。必死に走ったから体が引き締まったのか、体が引き締まったから走れたのか?? とりあえず維持したいので炭酸ガブ飲みを控えて飲食に気をつけよう〜。

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 今日は雨とは聞いていたから、一応折りたたみ傘持って来たけど、そろそろ帰ろうかーと思ったら突然バリバリバリー!!!ってすっごい雷鳴が(汗) 外見たら土砂降り。こんなに降るとは思わなかったわ…。

これは一瞬だけで、家に着く頃には雨止んでたけど、すっかり走る気なんか失せて、買い物行って筋トレ。サクッと終わってから、小松菜と鶏胸肉のクリーム煮。今日も美味しいご飯だったな。

 ちゃんとご飯食べてしっかり寝ようー。なんか寝不足が蓄積して来てる感。

 GWに向けて着々と準備進めてるんだけど、なんかまた世間が不穏な感じー。春になったらさすがにコロナも治ると思ってたんだけどなあ。まあとりあえず明日1日働いたら週末だしー。頑張って行こうー。

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 火・木と2日ラン頑張ったから、今日はランオフで筋トレ。足疲れてる。

 最近めちゃくちゃ読みまくってる「神の塔(マンガ)」でも、みんな必死に修行してるし、私も頑張らないと!と思うとサボらず頑張れるかなーと。

 会社のお局さんたちは相変わらずすごい。嫌味を言わなきゃ生きていけないのかなってくらい、息をするように嫌味を吐く。それも仕事とは全然関係ないことを、社長が見てないところでやるw マンガとか昼ドラみたいにコッテコテに典型的なことを言うのが、昭和っぽくて笑える(一応向こうの方が年下のはずなんだけどな…)。

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 昨日が雨で走れなかったから、今朝は早起きして朝ランするぞと、朝5:40に起きたんだけど、どうにも眠くて…。スマホで天気予報確認したら、夜7時にしか雨マークついてなかったから「よし、夜走ろう」ってことにして二度寝…。したら案の定、夜は雨やまないし…。

 今日は洗濯もしたいし、ご飯も作りたいしで、サクッと筋トレデーってことにして、明日頑張る…。なんかたるんでる。でも金土は超頑張ったし、次の週末は土日とも練習入れたし、来月も有志で集まって練習しよう!って話も来てるし、やる気がないわけじゃないんだ…。

 今日から通常勤務再開。今まで10:00-16:30だったのが、9:30-18:30…。最近は仕事終わらなくて16時半でなんか到底帰れてなかったので、終わりは大して変わらないんだけど、朝30分早くなるの辛い〜。何時に起きて、何時に家出て、何時の電車に乗るとか、また感覚直さなくちゃー。

 なんか眠いし、明日の朝も英語のレッスン受けたいし、しっかり寝なくちゃね〜。明日こそ夜はしっかり走るぞ。

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 珍しく今日は仕事後に待ち合わせF谷さんと皇居一緒に走る約束してたのに、こういう日に限って仕事がバッタバタ。何でこんないろいろ集中するのってくらい忙しかった。でも何とか片付きそうな目処がついたところで「雨止まないし今日は諦めましょう」ってことになったー。つい昨日まで雨なんて言ってなかったよね。何でこうなるの…。

 今日のために昨日もランオフで備えてたのに。かといって何もしないでいるわけにもいかないので、サクッと筋トレ。全然汗もかかないし、今日はお風呂パス(入ると1時間以上浸かっちゃうからw)。んで早く寝て、明日早起きして昨日と今日の分までめっちゃ走ろう。

 ってことになって、ヒマなので、オンライン英会話やりまくる! 今夜3コマ目のレッスン。朝にも1コマ受けてるから本日4コマ目だぜ…まあ、何回受けても月額固定料金だから、ヒマならいくらでも受けちゃえばいいんだけどね。

 そんな感じの悠長な金曜夜。明日も時間いっぱいあるからほんといっぱい走りまくろう。んで、英語もいっぱい勉強しよう。

 なんか緊急事態宣言は結局2週間延長になったようで。会社の時短勤務も2週間延長だよ。せっかくの機会だから、与えられた人生のモラトリアムと考えて、自分磨きを頑張るよ。主に英語の勉強ね。正直なところ、さっさと終わって普通に活動できる世の中になってもらった方が断然嬉しいけどね…。

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 はー。ようやく1週間終了! ようやく週末。なんか最近、時短勤務の意味がないくらい仕事忙しくなって来て、結局普通の時間くらいまで残って仕事してる。まあそれって別に普通のことだからいっかって思うけど、でもまあ、ちょっと疲れるのは事実。疲れてるのに毎日トレーニングと英語の勉強欠かさずに頑張ったー。今日はのんびりしよっと。

 と言いつつ、筋トレしてオンライン英会話2コマ受ける日々のルーティンは欠かせないんだけど。今日はネイティブキャンプがサバ落ちっぽくてなかなか繋がらなくて大変だったー。でもちゃんといつも通りファザルとダニエルのレッスン受けれたからOK。

 明日は練習会だー。誰来るか知らないけど、誰かラン仲間に会えたらいいなー。でももし誰か知り合い来たとしても、どうせみんな真面目に自粛生活でご飯とか行かないだろうから、地元の行きつけのフレンチレストランのテイクアウトお弁当予約してるし。夜はまたボードバスツアーだし。しっかり走って、美味しいご飯食べて、午後はみっちり英語の勉強して、明日はがっつり滑るんだ。

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 ラグとかソファとかデスクとか去年から少しずつリビングの雰囲気が変わって来て、大学生くらいからずっと使って来た座布団が部屋の色に合わなくなって、しかもさすがに穴が開いたり縫製が解けたり結構ボロボロになってきてて、部屋に合うものに替えたいなーと思ってて。ちょうどポイント還元率とかめっちゃ良かったので先日購入。

 買ったのはこんな感じ。モノトーン。うち、和モダンなのでシックでシンプルなやつが欲しかったのです。和モダンと北欧風ってわりと近いよなーw あんまり和のインテリアグッズってないから、北欧風を取り入れつつ頑張ってます。ずーっと買うか買わないか眺めてただけあって、部屋に馴染むのも早い。もう違和感ないわw

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