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 昨日は20:45くらいにさくら撮影講座が終わってから、隅田川に行ってきましたー。朝から仕事して写真展巡りジョグして写真講座受けて、もう今日は十分動いたよって気分だったけど、夜桜撮れる機会がここしかなかったので。

 でも、着いたら思ったほどのライトアップがされてなかった上、撮り始めてすぐにライトアップ終わっちゃった(汗) ライトアップ21:30くらいまでっていうのは知ってたしね…。なので残りは三脚立てたり、フラッシュ使ったりしての撮影~。

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 レース前最後の通院。休ませるヒマもない私の足ちゃん、少しでも回復しておくれー。もうジョグはしないから! ボードはあと1回行くけど…。

 今日も担当は院長先生。「日曜がレースなんです」ってお伝えして、今日も両足施術。すごいアクロバティックなカッコさせられて、尻やら太ももやらギュイギュイ押されます。痛くて声も出ない。あと、膝や足首、足指はぐいぐい引っ張られて、なんか整えられてる。足裏だいぶ良くなってきたって。衝撃も吸収できるんじゃないかって。ほっ(´▽`)

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 今日はいちばん最初に担当していただいた先生でした。いちばん指摘が鋭い気がする先生なのよね。そして最近はだいぶもみほぐされて痛みも辛くなくなってきたと思ってたのに、今日はゴリッゴリやられました。やっぱこの先生すごいー(涙)

 尻が悲鳴上げるレベルで痛い。あと相変わらず足裏が瀕死だって。足でグーチョキパーとかタオルたぐり寄せとかやって、足裏の筋肉を鍛えろって言われました。腹筋割ろうとかしてる場合じゃないみたい。

 あと今日はワンピースにフルレングスのレギンス合わせていったので、足が見えないことをいいことに、下にザムストのふくらはぎサポーター装着して過ごしてました。少しでも足の疲労が回復するように。

 これって正しいことなのか先生に聞いてみたら、人によっては効果があるので(絶対いいよ!とは断言できないのでしょうね)、やってみるのはいいんじゃないかなとのこと。だったら寝てる間も着用できるスキンズも導入しちゃおうかしら…(←凝り出すと止まらない人)。

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 今日は週1ペースで通ってる整骨院の日。足触られてそっこーで「何かしましたね?」って聞かれた。やっぱりなんかここの先生、信用できるかも!

「えと、50km走を少々…」
「ごじゅう!? ケタ間違ってませんか??」

 なんかもう、足が「使い切った」感があるって。パンパンに張ってるらしい。そかー。なんかあれ以来、階段上がるときとか、異様に足が重いと思ってたんだ…。

 でも、それだけ走って傷みとかなく、疲労感だけというのはよかったねって。そうだよね。こないだは42.195Km走っただけでまともに歩くこともできなくなっていたのだから。

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 今日も整骨院は左足のみの施術でした。今日もラン用のハーフパンツ持参。右も痛いんだが、いつになったら着手してもらえるんだかー≡3

 最初に足底に電気流して、マッサージという流れ。いつもはこの電気、もやもや~っと感じるかなー程度の強さでやられるのだけど、今日のセンセはがさつダイナミックな方で、電流のボリュームいきなり上げられて、「いでっ!」って声上げちゃった。

 それから少し下げられたけど、いつもよりはだいぶきつめ。でも下げてって言わなかったのは、痛い方が効くんじゃねーかって考えてるから。マッサージも、うつ伏せで腕で口押さえて必死に痛みに耐えてますw ふくらはぎガチで痛い。でも、これをもみほぐさなきゃいけないって言うからさ…。

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 2度目の通院。あれからスノーシューレース出たり、ジョギングしたりしたけど、そのときはきちんとテーピングしてたし、家でもストレッチや足首回しや足の指握ったり開いたりの運動をするようにしていて、痛みはだいぶよくなってきたよ!

 スノーシューレースの筋肉痛はすさまじいし、おまけに左ふくらはぎには原因不明のひどいアザができていて、マッサージの人に足晒すの気が引けたけれどもww

 こないだは左足の状態が悪すぎて、左足のみしか施術してもらえなかったけど、今日も左足のみ。とにかく固いみたい。「それって筋肉がついたからじゃないですかー?」って聞いてみたのだけど、普通の筋肉がついたならここまで固くはないらしい。もう少し柔らかいって。私のはとにかく張りまくっている状態…。すねやふくらはぎが痛いよー(涙)

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 勝田マラソン後、足裏の痛みがなかなか引かないので、ついに鍼灸院に行くことに…。

 最初会社の近くで「水道橋 整体」で検索したのだけど、なかなか手ごろなところが見当たらず。だいたいどこも「リフレクソロジー」とか「カイロ」なんて文字が躍る…違うんだ、私が求めてるのはもっとアスリート的なヤツなの…「肩こりがすっきりしたあヽ(‘ ∇‘ )ノ」じゃないのよ…。

 一個「ウォーキング、ランニング」の専門のところがあって、いったん予約してみたのだけど、ここはフォームを改善して身体の負担を減らすってなってるんで、一度行ってみるべきだろうけど、今目の前の痛みに対処するのとは違うぽい。

 で、諦めて自宅の方で検索。そしたら駅出てすぐのところによさげな鍼灸院発見。保険治療もやってるし、スポーツ児童の「週末の試合までに何とかしたい!」みたいな要望にも対応してくれるとか。児童だけじゃなくて、わりといい年の大人でもやってもらえますかね…(-ω-;)? しかも本番はもう明後日なのだけど…。

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