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カテゴリー「メンテナンス」の検索結果は以下のとおりです。

 今日も仕事が終わらずに織田練断念。もう3週連続で行けてない。今週は土曜出勤で、まなゆうレッスンにも行けないから、ここで走っておきたかったなあ。って、今はほんとはお休み期間中のはずなのに、何言ってんだか…。結局鍛えてないと落ち着かないのはもはや習慣…。

 家でも今は体幹トレーニングにハマっていたりするー。ただの筋トレじゃなくて、「動ける・使える身体」を目指してる。お休み中って何を持ってお休みなのか、よくわからなくなってるなあ。

 週末のお掃除で、化粧品とかサプリメントのサンプルをいくつか発掘。貧乏性なので、もちろん捨てずにきちんと使って行くよー。で、さっそく青汁のサンプルを会社に持って行って、毎朝飲んでる青汁の代わりに飲んでみた。賞味期限が2012年8月とか書いてあるのは気にしません。粉は腐らない!(←個人の見解です…真似するときは自己責任でお願いしますw)。

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 左手の痺れが治らない…。ずっと人差し指と中指が痺れてる状態。角度が悪いと親指・薬指・小指も痺れる。手が冷たいとかはないんだけど、こころなしか中指が赤く腫れて痒いような…血の巡りが悪くてしもやけみたいになってるのか? 首は普通にしてれば問題ないけど、左側に回すと首から肩にかけて結構な痛み。とても360度は回せない。

 どう考えても悪化してて、このまま放っておいて良い気がしなかったので、さすがに今日は病院に飛び込みー。できればこんなつまらないことで有休とか取らずに済ませたくて、会社から歩いて9分くらいのところに予約なしでやってる整形外科があったので、昼休みに駆け込んでみました。

 まず最初に首から肩、背中にかけて指で押される。特に痛みなし。首を前後左右に曲げさせられる。左に曲げたときだけ痛い(涙) 握力計測。右27・左30くらい(※私は左利き。元々握力弱いので普段と変わらない数値)。両腕の反応?反射?みたいなのも調べられたけど特に問題なし。

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 昨日は代々練の日だったけど、雨でみんな来なかったので私も諦め。ここか土曜しか練習する日ないのになー。残念。最近雨多い…。ものすごい暖かくなったと思ったら、また寒くなっちゃうし。もう厚いコートいらないだろと思って、超薄手のコートで会社に来ちゃったよ…寒いよ…。

 予定なくなっちゃった分、仕事片付けようとも思ったけど、今のところヒマでやることなくて。早くに上がれちゃって、帰ってもやることないし。英語の勉強とか掃除とかすればいいじゃんって感じだけど、1時間以上勉強するのは集中力が…どーせネット見たりゲームしたりで時間無駄に過ごしちゃうと思ったんで、今日はジムに行ったよー。アスリートお休みのはずなのに、何やってんだか…結局トレーニングしてないとやることなくて暇人か…。

 閉館時間まで1時間ほど頑張って、のんびりおうちごはん。からの英語の勉強。月の前半はゆったり過ごせて楽だなあ。また後半になったら怒涛の仕事ラッシュになるんだろうな…。今のうちにやること片付けておこう。

 しかし、2ヶ月ぶりのジムだっていうのに、今日はほとんど筋肉痛を感じない…。もっと負荷上げていかないと意味ないかしら?

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 マラソンお休みしてるしーもうアスリートじゃないしー、今まで通ってた整骨院も行くのやーめた★ってなったのに、さっそく復活…。

 なんかここ1~2週間、左肩のコリ? 痛み?がすごくて…。毎日不愉快だなあと思いながら過ごしてて、昨日はその辺の安いマッサージ屋さんに行こう~と思ったけど、痛みが引いたしやっぱやめて。でも、今日になったら腕や手がしびれるようになってきてしまった(汗) これはちとひどい。その辺のよくわからないマッサージ屋さんで対応するよりは、やっぱ信用できるところで見てもらいたい。

 ってことで、前まで通ってた整骨院に駆け込むことに…。これだったらちゃんと毎月通っておけばよかったよ。そしたら再診料払わずに行けたのに。仕事入ってたけど、予約時間に間に合わせようと超集中して片付けられて、逆によかった。

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 月末で仕事バタついてきて、整骨院は諦めたよー>< 今日の仕事も終わってないし、昨日の仕事も終わってないまま今日も22時まで残業三昧~。先週のヒマっぷりはいったいどこへ~。忙しいのはやだー。でも鬱々としてるヒマもなくなるからいいかもしんないー。

 考えたらもうアスリートじゃないんだし、うち貧しいんだし、そんなに毎月お金払ってマッサージとか贅沢しちゃいけないかもしんない。もう通うのはやめようかな…また走り出して足の疲労がヤバくなってきたら行くようにしようかな。

 ふと気がつくと、あちこち抱えてた身体の不具合がなくなったかも。常にどっかに抱えてた筋肉痛が全くないし、足のどこにも痛みないし、張りも重さもない。普通の人ってこんな調子いいのかー。もうアスリートになんか戻りたくないや。

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 ロビの腕立て伏せ。「腕立て伏せ」って言うと、「一緒にやろう!」って言われる。ごめんよ、私は今、安静中なんだ…大阪終わったら一緒にやるよー。

 さて、今日からマスク始めました…。

 基本的に病弱・薄幸美少女(笑)体質の私だけど、今冬は奇跡的にまだ全然風邪引いてない。ここ何年も続けてきたランニングと筋トレと毎日のヨーグルト・青汁・ビタミンミネラルのサプリメントの摂取のおかげだと信じてる。

 ぶっちゃけ体調は良くない。足は疲労感満載だし、睡眠時間はここのところいつも5時間ちょっと。Y子ちゃんは7~8時間寝てるって言ってた。見習わなきゃいけないことはわかってるけど、眠れないんだからしょうがない。とはいえ、これ以上の体調不良を抱えたら、さすがに病弱・薄幸美少女が自己ベスト時の平均ペースで走らない限り関門に引っかかるようなレースを完走できるはずもなく。

 大阪まであと3日。ここで風邪なんか引いた日には、一生悔いが残るだろう。ってことで、今日からマスク。隣の席の先輩がひどい風邪引いてるのとか、電車の中でゴホゴホしてる人が気になってしまって。先輩のことが嫌いなわけじゃないんだ。そこはわかってね><

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 ロビの腹筋。「腹筋やって」って言うと、「足押さえてね!」って言われる〜そして3回くらいで疲れる^^ 支えもナシで延々とやっちゃう私とは違って可愛い^^ そして、私と違ってロビはやればやるだけ傷んでいくんだなと思うと、切ない…あんまり酷使しないようにしないとね。

 先週水曜以来、走ってないし、筋トレしてない。

 昨日は整骨院にマッサージに行ってみた。本番前ラストのプロの施術。マッサージやストレッチは疲労を抜くけど、身体を緩ませすぎると使い物にならなくなるデメリットもあって、レース直前にはできない。復調の最後のチャンスと思って行ってみたんだけど。

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 今年初整骨院。最近はレース三昧で、足+足首という形でお願いしていて、肩・首までやってもらえてなかったので(さすがにここもあそこも…ってできちゃうほど裕福じゃないのよー汗)。

 最近はストレスが多いせいか腕立て伏せもしっかりやるようにしてるせいか、肩や背中のこりもひどくて。年末に美浦で寝違えてから、なかなか回復せずにマジで困ってた。久しぶりに肩とかマッサージされて、ほんと気持ちよかった~痛かったけど!

 足は意外と全然平気そうだったけど、尻がめちゃくちゃ痛かった〜。昨日の筋トレのせいかな。しかし施術されてる間、わりと痛いのに半分意識失っちゃうくらい眠くて大変だった(汗) 疲れてるなあ。

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 4日間のつくば合宿6日間の年末年始休暇が終わり、今日から仕事初め。朝、時間があったら浅草寺で初詣しようと思ってたけど、案の定、新年早々ギリギリまで寝てたせいで朝立ち寄ってる時間なんか全くなく。夜になってもまだ20人くらい行列で並ぶ気にならず。明日には行けるかなあ。

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↑浅草寺はまだお正月モード。こんなでっかい鏡もちは初めて見たなあ。これ、夜になると光るのですw

 今日からは休足を意識した生活に入るつもりなので、さっそくいつもの整骨院に行こうと思ったのに、何と今日までお休みとのことー。火・水は行ってる時間ないし、レース考えたら早めに行って足の回復促しときたいし、しかたないから会社の近くのマッサージ屋さんを予約してみたよ。初来訪!

 頑張った自分へのお年玉ってことで、ちょっと奮発して約¥6,000のランナー向けコースとかいうヤツ受けてみたー。私的にはいつもみたいにカチカチに凝り固まった足の筋肉を揉み解してもらえればよかったんだけど、これってば身体の歪みとか関節の動きとかを調整するものなのねー。

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 連続トレーニング5日目。今日は整骨院でマッサージからの帰宅ラン。だからまあ、疲れた足をもみほぐしてもらったし、完全にのんびりジョグだし、まあ休養といえば休養になるかな~。明日は少しゆっくり寝れるし。

 なんか今週はめちゃくちゃ忙しい上に仕事もプライベートもやなこと続きで。ちっちゃなことも重なると結構なダメージ。全然笑えないし、怒っても意味ないし、表情が能面みたいになってきた。そして週末今日になってまた特大の不幸が飛び込んできたよー。もうね、今はそういう運勢なんだと思って諦めるしかないんだろね。

 そんなこんなで癒しの日という位置づけの今日。なんだけど、マッサージも「あー気持ちいい~★」とかじゃないんだよね。故障寸前まで酷使した足をもみほぐしてもらうんで、結構痛い。そんなに張ってないつもりだったのに、いつものお兄さんに「わー、ずいぶん走ってますね」と言われるレベル。

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