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 今日は前から予約してたマッサージ60分¥5,000。どうせ残業だろうと思ったから、21時半予約だよ…。初めて行くとこで、痛かったけどわりと効果はあった気がするー。

 終わって家まで歩いてたら、なんかほわーんとフワフワ。凝り固まった身体がほぐされて、芯に溜まった疲労感とかが表に出て来たような。この感覚でまた筋トレとかする気がしなくて、今日はヨガとストレッチやって寝よう〜。

 ってやってたら日付変わって今日は誕生日。特に何も予定ないけどねw 仕事がいっぱい溜まってるから、集中して片付けて代々練に行けるように頑張ろう〜。

 のためにも寝なきゃー。

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 昨日新しく始まる予定だったお仕事が流れたから、今日は比較的ヒマで、余裕もってお仕事取り組んで、マッサージにも行けたよ~。骨盤矯正4回目と、足のマッサージ。骨盤矯正は効果あるような気もするんだけど、ちょっと一回一回高いんだよね~。しかも骨盤矯正やってくれるお兄さんにそのまま足もマッサージされると、なんか効果を感じないっていうか…。もっと痛いくらいギリギリグリグリやってくれていいんだけど~。

 と思ったので、これからはまた肩と足で月1で通おう~。

 東京マラソンの準エリート枠は、今年も声かからなかった~。タイム基準は満たしてるけど、順位で言ったら全然箸にも棒にもかからない順位だしなあ。ほんとさあ、茨城県陸協に所属して、茨城の公認大会で記録出してたら、簡単に選んでもらえてた気がする…。東京は強い人が多すぎるよ…。

 とはいえ、東京に住んでいるからこそ受けられるサービス・メリットも山ほどあって、今さら東京離れようとも思わないし、しかたのないことっちゃことなんだよなあ…。

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 今日は朝からセミナーに参加して、優雅にMUJI CAFEでランチ。野菜たっぷり、身体に優しいメニュー。午後からのお仕事もなんかサクサク進んで、アレ? これ、もしかして早帰りできる!って気がついて、整骨院予約ー。超余裕で行って来れた。

 今日は骨盤矯正と、足のマッサージ。久しぶりに足やってもらったらやっぱ痛いのと、足首くじいた左足の力の入り具合がすごくて…「力抜いてください」って言われるんだけど、それ以上抜けないんだよー>< 常に緊張してる、天敵の前の小動物みたいな私w

 お兄さんには「痛いから身構えちゃうんですね」って言われたけど、足首くじく前から私、力抜くってことが苦手。前に通ってた整骨院でも同じこと言われてたし。なんかねえ、常に身構えてるんだよ。小さい頃からの生活環境のせいだなー。ただ歩くだけでもつま先・指先にまで意識払ってる。姿勢よく歩きたいし、変なところを人に見せたくないし。

 力抜かないとあんまり施術の意味がないらしい〜。困ったもんだ。

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 今日は自然に意識が戻るまでとことん寝倒すつもりだったのに、朝7時、腹の痛みで目が覚めたー。毎月恒例のヤツ。ガマンしてても収まるもんと違うので、渋々起きて薬飲んで、また寝てみたけど、あんまり熟睡できなかったな。だいたいいつも土曜とか日曜に来るから結構助かる。平日来られたら仕事にならないし。空気の読める私のカラダー。

 予定空いた分、部屋の掃除とかもしたかったけど、結局ママンにもらったゴーヤの調理とカメ水槽の掃除しか出来なかったー。ゴーヤの賞味期限がヤバそうだったので、今日のおかずはゴーヤのサラダとゴーヤチャンプルーさーw そこからまなゆうレッスンにGO〜。レッスンは隔週で午後と午前と入れ替わるんだけど、午後でも午前でもいつも遅刻寸前な私。

 今日のメニューは皇居外苑でのインターバル。1000m+400m×10本。インターバルなら最速クラスで行けると思って3:00クラスに参加。でも明日は駅伝で、レッスン行くって言ったらT海さんに「えー…」って顔されたくらいだし、腹痛くて薬飲んでるよーな体調なので、あんまり無理しない。

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 今日はとっても悠長に仕事に取り組んで、整骨院に間に合う時間に余裕を持って退社できたよー。

 今日は前に「骨盤が歪んでますねー」って指摘して来たお兄さんが担当で、足組まされていろいろ動かされて、やっぱり歪んでるって話になって、治せばタイムも上がる、骨盤の歪みから左腕の痺れが出ている可能性もあるって言われたんで、じゃあ矯正するって即決。

 どうせ1回で治るはずないし、4回分約1万円の回数券買って、ちょっとしばらく取り組むことに。何がどう効いてるのかもわかんないけど、弱ーい力で腰(っていうか尻の少し上くらいw)をしばらくさすられてたら、足組んだときの形とか動きが全然変わって、首も回るようになって来た。ほー、効果あるんかな。

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 今日は案の定すごい筋肉痛〜。昨夜も疲れてぐっすり寝たかったのに、身体が痛くて(?)イマイチ熟睡できなかった。

 で、今日は仕事がわりと落ち着いていそう、と思ったので、20時に整骨院予約。その後バッタバタ仕事入って来たけど、死んだ魚のよーな目で、抑揚もなくものすげー暗い声で「あ、今日ですね、病院予約してるから、残業できないんですよ、19:15には会社出ないとダメなんですよ。それいきなり今日中とか言われても無理なんすよ」って返事してたら、みんなが「あ、それはもう急いで行ってください」って言ってくれたww

 やってもらうのは痛くてたまらない筋肉痛の箇所…ではなく、3月にくじいてまだ完調じゃない左足首と、相変わらず痺れてる左腕。最初のうちは新人さんぽい人がやってくれて、それはまあ痛くもなくウトウト寝落ちしかけるくらいだったけど、院長先生に変わってもらった途端に寝てる場合じゃなくなったー。

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 左腕は相変わらず痺れてます。寝るときも体勢考えないと腕が痺れて眠れない。右向くときはこう、左向くときはこうって、腕の置き方はもう理解したw いつもモヤモヤビリビリしてるから、指先の細かな感覚は鈍っていて、熱いものに触ってもすぐには気付かずに火傷しそう。

 首・肩・肘といった関節の角度や向きが関わってくるみたいで、普段はまあ指がピリピリするなあくらいの痺れで、握力や運動能力にさほどの問題はないんだけど、角度が悪いと神経障ってビッリビリ。ここまで痺れちゃうとさすがに腕や手に力が入らなくなるし、障ってる神経部分に痛みも感じ出す。

 たとえばバイクでクラッチ握って信号待ちしてるとき。たとえば会社でパソコンのキーボード打ってるとき。ちょと耐え難い痺れになることもある。そうすると無理のない角度にして、少し休ませないと痺れが引かない。ちょっとめんどい。

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 週末に実家帰って、歯間ブラシがあるの見て、そうだちゃんとやらなきゃ!と思い立ってやったら、被せ物取れた…。ここんとこずっと歯医者さん行ってなかったし、もうほんとそろそろ行けよ!ってことなのかなってことで、今日さっそく予約取って行ってきました。

 会社の近くに20時までやってる歯医者さんがあったからよかった〜≡3

 被せ物やり直してくれるだけでよかったのに、虫歯発見…麻酔して削るハメに…しばらく顔の左下がしびれてて、うがいの水もぴゅーぴゅーこぼれる状態で、こんなんで夕飯食べたくなくて、帰宅してから掃除したり皿洗いしたりトレーニングしたりお風呂入ったりして麻酔が取れるの待って夕飯にしたよー。超めんどくさい。

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 今、身体がボロボロで、くじいた足首は整骨院に行きたいし、左腕のしびれは整形外科に行きたいし、あと最近走ると発現する身体のSOSのことでも病院かかりたいし、かといって無駄に有休は取りたくないし。

 昼休みと仕事後で、何とか調整しなくちゃいけなくて、とりあえず今日は特に残業もなかったので整骨院に駆け込んでみたー。くじいた左足首と、ついでに左腕の痺れのこともちょっと相談。

 整形外科の先生には「しばらくマッサージは控えた方がいい。それで痛みが出てるのかもしれないから」と言われていたけど、整形外科でやってくれるのは検査と投薬(鎮痛剤とか)だけで、根本的な治療になってない気がして。整骨院の院長先生が話聞いてくれて、施術もしてくれたー。

 最初は初めて担当してもらう若い先生に左足首いじられて、「動きが渋い。この調子だと骨盤もダメだろうなー。ちゃんと調整してやると、走りも全然変わってきますよ」って言われてた。なんか動くべきところが全然動いてないんだってさー。

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 今日も仕事が終わらずに織田練断念。もう3週連続で行けてない。今週は土曜出勤で、まなゆうレッスンにも行けないから、ここで走っておきたかったなあ。って、今はほんとはお休み期間中のはずなのに、何言ってんだか…。結局鍛えてないと落ち着かないのはもはや習慣…。

 家でも今は体幹トレーニングにハマっていたりするー。ただの筋トレじゃなくて、「動ける・使える身体」を目指してる。お休み中って何を持ってお休みなのか、よくわからなくなってるなあ。

 週末のお掃除で、化粧品とかサプリメントのサンプルをいくつか発掘。貧乏性なので、もちろん捨てずにきちんと使って行くよー。で、さっそく青汁のサンプルを会社に持って行って、毎朝飲んでる青汁の代わりに飲んでみた。賞味期限が2012年8月とか書いてあるのは気にしません。粉は腐らない!(←個人の見解です…真似するときは自己責任でお願いしますw)。

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