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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 今日は会社に一人。みんなは勤労感謝の日に出勤した代休でお休みで、私は月初に代休取っちゃったから普通に出勤。誰もいないのでろくに化粧もせず、服なんか走るカッコそのまんま。仕事もほとんど片付いてたんで、のんびり。

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 ランチはシェノブのフォアグラ丼〜。美味しかったなあ^^

 最近は家で手つかずのまま残ってたプロテインを、捨てるのももったいないので会社に持ってきて今までのメダリスト代わりに飲んでいて。AT-miniなんかほぼずっとつけっぱなしだし、仕事中がケアタイムみたいな感じで。とにかく身体を治さないことにはうまいこと走れないからね。調子さえ戻れば何とかなる、多分。

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 今日はようやくダ・パスタミスタ行けたー。3種類のキノコと鶏ひき肉、ブラウンクリームソース(大盛り)。体重は順調に増加してて、レース後月曜から2Kg増〜。そろそろ動き出さないとね…

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 仕事もわりと落ち着いてきたので、19:40くらいに会社出て帰宅ジョグ。まだ完全復帰!って感じでもないけど、レース前よりずっと調子いい。サクサク走ってたら、そういえば楽天アプリでミスドもらえるはずだーとショップに立ち寄りフレンチクルーラーもらったー。明日のおやつにしよう^^

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 今日はつくばマラソン。開始800mで足が終わってるという史上最速のジ・エンドでしたー。とりあえずスタートライン切ったらDNFだけはしないという自分ルールを守るためだけに痛みに耐えて走り続けた42.195Km。

 つくばの結果を待って大阪国際女子マラソンに申し込もうと思ってたけど、こんなんじゃ多分関門通過ができず、初のDNFをしてしまいそうなので…走るかどうか悩んでしまう。

 練習しても全然調子上向かないし、ほんとにつまらない日々。速く走れないとかじゃなくて「全然走れない」感。走るのやめようとかは思わないけど、何すればいいのか。困ったもんだ。とりあえず寝よう。

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 今日は予定がぎっしりなので、ちゃんと朝早起きして、荷造り、洗濯して9時前には出発。まずはあみのプレミアムアウトレットへ~。

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 ブラックフライデーでadidasの通販が表示価格から20%OFFなので、ショップで試着してみようと行ってみたんだけど、何とショップでは1万円以上お買い上げで30%OFFって! 欲しかったものが9千円だったので、千円くらいのランパン(大して欲しいわけではない)を探し出し、一緒に買うことで7千円台になったw ホクホク。

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 今日はようやく日曜日以来で走れたけど、たかが帰宅ジョグで足が重い…。筋肉痛はすっかり引いたと喜んでたけど、やっぱり深部の疲れは抜けてない感。レースまであと3日なのに、こんなんで大丈夫なのかな…。

 日曜の筋トレ後はすさまじい体重の減りを示したけど、その後はろくに運動もせずにパクパク食べてたら、あっと1Kg増。それでもまだ軽い方だけど、この調子で増え続けたらレース当日ヤバいので、おやつ買うときにすごい悩んだ(食べなきゃいいんだけど、どうにも口寂しくてw)。

 ほんとに食べたいのはクリームたっぷりのケーキやデニッシュパンだけど、カロリー見るとヤバすぎる。かといってカロリー少ないものは全然美味しそうじゃない。散々悩んだ結果、糖質オフを意識した蒸しパンみたいなの買ってみた。ほんとに食べたかったパンよりはカロリー半分くらいだけど、まあまあ美味しかったなあ。

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 いつも仕事中はPCでyoutubeで音楽流しながら仕事しているので、PCに繋いだイヤホン(有線)を耳に突っ込んでます。

 今週はさらにAT-miniを使っているので、身体から電源コードが伸びていて、なんかいよいよ機械に繋がれてる感。

 今日のランチは無性にカキフライが食べたくて、ほっともっとのカキフライ弁当(おかずのみ)! おかずのみにすると100円引きなのです。うちのお米美味しいから、ご飯は家から持ってきた方が安くて旨いし。浮いたお金で豚汁(期間限定で100円)。ちと味が濃いのが難点だけど、野菜も摂れて良い感じ。

 仕事立て込んでて織田練は行けなかったので、せめて帰宅ランだけでもーって思ってたけど、仕事終わるの遅くて、あとなんか妙にだるくて走り出せず。明日こそは走りたい…。モチベーションが上がってこないなあ。

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 今日も11時からあっちゃんのフィジカルトレーニング。のんびり起きたら、意外と筋肉痛じゃない! と思ったけど、トレーニング始めたら腹筋の奥とか尻とか太ももが筋肉痛でしたー。今日もみっちり1時間。ヒーハー言いながら終わって、一旦帰って食事したら、どうにも眠くなってしまってちょっとお昼寝…。

 もう身体だるいし、走りに行くのやめようかなって思ったけど、そんなことは許されないので、何とか着替えて走り出し。今日は皇居3周ペース走をしようと思っていたのだけれど、走り出して見たらもう私の太ももは負荷をかけれる状態ではなく(涙) くるっと方向転換して、近所の隅田川をロングジョグすることに…。

 道が途切れるまで走って、折り返して帰って来たら、なんとまたあっちゃんに遭遇〜。この週末はほんとよく顔合わせたなw 16Kmほど走っておうちに帰って、最近の日課の30分お風呂。からの風呂掃除、キッチン掃除、床掃除〜。

 今日は朝・昼・晩の3食全部自炊。身体はものすごい痩せて来て、もはや45Kgも切ってしまいそう。しっかり食べているんだけどな。腹筋がすごい浮き出て来てる。身体が絞れてきてるのかなあ。

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 今日は朝からNIKEの練習会。3000m+2000m+1000mで、今回はちゃんと自分に合ったペースで走れた。このレッスン、無料でペーサーついてドリンク付き・シューズトライアル付きでとても素敵。先日借りたZOOM FLY FLYKNITの24.5cmがちょっと小さいように感じて、25cmを試してみたかったんだ。やっぱり私は0.5cm上げて25cmがちょうどいいみたい。

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 それから整骨院。今回は首・肩含めてほぼ全身みっちりやってもらって、初めて鍼打ってもらった。腰のあたりの胃のツボ。この間胃がひどいことになったから、これでしっかりよくなってくれるといいなあ。

 ジョグで浅草に帰って来て、浅草プロレス観戦。プロレス全然知らないんだけど、ちょうど暇な土曜に家の近所でやるってポスター見て、ぜひ見てみたかったんだ。結果・なんかすっごい面白かったw

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 何だかいろいろ疲れてて、どうにも美味しいランチじゃないと喉を通らない気がして、今日のランチはシェノブとLes pif et dodine(レピフエドディーヌ)と悩んだ結果、レピフエドディーヌでメカジキのパネ。相変わらずボリューム満点。パネの下にはバターライス。

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 スープはかぼちゃのポタージュ。濃厚で甘くて美味しい〜。せっかくなんでバケットもペロリと。

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 ハーフマラソンからのZOOM SPEED RACEがきつかったのか、火曜になっても足はパンパン。でも今週いっぱいは練習しまくろうって思ってたので、仕事切り上げてM×K練習会に参加! …と思いつつも、やっぱりどうもこの足では練習について行ける気がしなくて、織田フィールドで練習会と同じメニューで自主練。

 案の定、想定してたペースでは全然走れず…相当ペース落として何とか距離だけ走り切った。帰ったらふくらはぎがパンパン。ゆっくりお風呂に浸かって、コロコロローラーで足をマッサージ。ストレッチとかして、葛根湯飲んで就寝。

 今朝はパンパンだった足がかなり普通になってたので、織田練参加。フルに向けて私に足りてないのはとにかくペース走だと思っているので、東京終わるまでひたすらペース走をしまくろうと思ってて、今日もペース走。でもやっぱり想定のペースでは走れなかったな…。

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