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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 今日から3月かー。今年もあっという間だなあw とりあえず日曜の東京マラソン走ったら、一応シーズン終了って感じになるので、あとちょっと頑張るよ。

×(1)月間走行距離220Km以上
×(2)青梅マラソンで2時間11分以内
×(3)5,000m20分切り
○(4)ハイアルチ×4回
○(5)筋トレ
○(6)ストレッチ
○(7)疲労回復

 2月の走行距離は210.120Km。日数も少ないし、大阪国際・青梅・東京とレース続く中での練習だったからまあしょうがない。青梅マラソンは2時間11分29秒であと29秒足りなかったよ…。5,000mはNIKEのタイムトライアルで挑戦するつもりが、右足酸欠症状の発症であえなく撃沈…。ハイアルチは昨日駆け込みでギリギリ4回、回数券全部消化ー。筋トレ・ストレッチ・疲労回復には努めたつもり。

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 今日はハイアルチ予約してたけど、朝から冷たい雨で、ジョグで行くのは当然諦め。なので、電車で間に合う時間までは仕事してから向かおう〜って思ってたのに、勤務先が急に残業時間の管理にうるさくなって、「もう君たち上限だから! もう早く帰って!!」ってオフィス追い出されちゃった…。

 ハイアルチは混み合ってるみたいで予約前倒しできなくて、駅のホームで40分くらい英語の勉強して時間潰すというね…。仕事全然終わってなかったのにな…。

 ケッズに向かう途中の公園の階段には、おっきなカエルさん。もう冬眠から覚めたのね〜〜。手袋いるなあって思うくらい冷たい雨なのに。風邪ひかないでね…。

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月末修羅場は何とか抜けたし、出向元の偉い方に「いつも無打刻稼働させられてます!」って訴えたのが効いたみたいで、出向先の人をこき使うことしか考えてない上司が慌てて「もう今月残業時間ヤバイでしょ、もう帰って!」って、出向8ヶ月目にして初めて聞くような言葉を発するようになったので、無事に織田練参加。

レースペースより少し早いペースでビルドアップ走10,000m…の予定だったけど、足が張ってて疲れを感じたので、4,000mで止めて後はジョグ。もうここまで来たら後は良い状態で本番迎えるしかないからね…。

お酒も今日で最後かな。とにかく早く寝て、疲労抜きに努めよう。そろそろ日課の腹筋もやめようかな。別に辛さは感じないけど…。

とにかく自分の体調だけを最優先にして過ごそう。女子的に一番さいあくなタイミングでのレースとなりそうなんだよねー…。まあ気にしないのが一番かなっ。

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 東京マラソン1週間前の刺激入れで、赤羽月例に初参加してきました。

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 仕事が修羅場で前日睡眠時間は4時間半、朝食は会場に向かう電車の中でおにぎり2つ食べたら、消化が間に合わずにお腹重い…。時間ないのにアップ念入りにやってたら流し終わったのがスタート5分前。慌ててシトリックスパウダーとか飲み下してスタート位置についたのが2分前。

 バッタバタでスタートしたら、最初のラップがキロ4分ちょい。秋くらいからずっと苦しんでいる右足酸欠症状は、オーバーペースで突っ込むと発症する。酸素が足りなくて筋肉が全然動かなくなってしまうのよね…。なんだけど、この日はこのまま2Km行っても出なかった! 息もそんなに苦しくない! もしかして今日行けちゃうんじゃね?

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 全然時間ない中で一生懸命録りだめたアニメ見てて(夕飯食べながらとか、筋トレしながらとか…)。去年の9月に最終回迎えたペルソナ5をようやくようやく見終えたんだけど、まさかのラストがめっちゃくちゃ中途半端だった。

 もう5ヶ月前の話だから書いていいよね、26話まで見続けてきて、最後の最後に主人公がいきなり「パーン」と頭撃ち抜かれて終わりー。死ぬにしてももっと盛大に死の恐怖に怯え、死から逃れようと生きようともがいてもがいて、血しぶき撒き散らして壮絶に死のうよー(そういうのが好きw)。

 いや、まあ、これ、ほんとのエンディングじゃなくて、特番に向けての布石だったみたいなんだけど(実は主人公生きてるパティーンw)、今日ようやく最終回見て「2018年年末に特番放映決定!」とか言われても、もう全然間に合ってないしー。あぁぁ、せっかくだからちゃんと最後まで見たかったよー。またどっかに動画落ちてないかな。探すかな。

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 昨日頑張った甲斐あって、今日は何とか仕事抜け出して織田練行けた〜。降るって言ってた雨も降らずに助かった。メニューは今日も10Kmペース走。青梅マラソンの疲れが少し残ってて、昨日の夜も右ふくらはぎの内側がゴリゴリに張ってて痛かったので、寝てる間(6時間未満の睡眠時間…)AT-mini集中的にやっといたら、かなり張りも引いた。

 とはいえやっぱ足重いよな〜〜。キロ4分半でしばらく走ってそこから徐々に上げて行って、最後は3分50秒まで上げられたので、今の状態では上出来かな。明日はまた休足して、仕事片付けよう。

 私自身は今違う仕事への移行期で、抱えてる仕事だいぶ少なくなったんだけど、若い男の子たちがいつもの月末修羅場でにっちもさっちもいかなくなってて、助けて上げなきゃいけないと思うのよね…今日は練習会のためにごめんなさいして早上がりさせてもらったけど、「明日はちゃんと残業するから! お手伝いするからね!」って言ってきた。「ちゃんと残業って、変な日本語ですねww」って言われたけど…。

 明日のお仕事のためにも、金曜にまたしっかり練習こなすためにも、今日は早く寝て、しっかり疲れを取っていこう。腹筋とマッサージとストレッチは欠かさないけどね!

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 今日は青梅30Km。フルではいつも30Km以降大撃沈する私は、ここでタイム出して大阪国際女子マラソンの資格(2時間11分以内)を再GETするのがいちばん確実かなーと思ってて。しかもここでいい成績出せば東京マラソン準エリートも夢じゃない!

 ってことで、お借りしたヴェイパーフライやお試しプレゼントで当選したモルテンや、手持ちのリソースいろいろぶっ込んで本気で挑戦(のわりに全然出費してないw)。

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↑レンタルだからこのサイズ表記のタグ取っちゃダメだと思うんだよね〜〜。恥ずかしいが我慢! 24.5cmで片足161g。

 でもスタートブロックがありえないくらい後ろで、号砲鳴っても歩くしかないレベルの大混雑。最初のラップはキロ5分6秒。絶望するわ。話に聞いてたアップダウンも想像以上にきつくて、一定のペースを保てない。辛い…。やたらとお腹空いて、17Kmまでに持ってたジェル2つを完食し、補給食のまんじゅうもいただく…走りながら飲み込むの大変だった〜。

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 今日は早起きして代々木公園でNIKE ZOOM SPEED SESSION。メニューは1Km×5本。睡眠足りてないし身体も重かったけど、最後は3分30秒まで上げられて満足。いい練習になったな。

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 それからNIKE HARAJUKUで当選したヴェイパーフライレンタルの受け取り。さっきの練習会でご一緒したSさん(大阪国際でサブ3!)に、「あんなシューズでいきなりフルとか無理だよ!」って言われて恐れおののいたけど、よく聞いたら、Sさんは先週の5000mタイムトライアルでもものすごい筋肉痛になったとか。ズームフライフライニットも足が疲弊しちゃうとのこと。Sさんは明らかなかかと着地の上、薄底シューズで自力で走る走り方の人。今の走り方にシューズがあってないぽい。

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 NIKEさんが「東京マラソン走る人に、ヴェイパー無料レンタル」ってキャンペーン打ち出して、私ももちろん応募したんだけど、見事当選しました〜^^

 ヴェイパーなんて高価で高性能なシューズ、私には高嶺の花だって思ってた。あんな高いシューズ買っても履きこなす走力ないし、そもそも金銭的余裕もないし、全然買う気なかったけど、無料でお借りできるなら、そりゃもう喜んで履いてみたい!!

 NIKEの練習会にはずっと参加してきたけど、ほんとにお世話になりっぱなしだ。内容充実の練習会も無料だし、キプチョゲ選手やケンブリッジ飛鳥選手が来るイベントにも参加させてもらった。六本木のど真ん中を走るド派手なレースにも参加できたし、ズームフライニットはずっと借りてるうちにいいなって思って、実際買っちゃった。

 ていうか、東京に住んでいるからこんないろんなイベントにも参加できるし、こんな太っ腹なキャンペーンの恩恵にも与れるわけで(シューズはNIKE原宿店で受け取り・返却)、やっぱ東京住んでてよかったなー^^

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 世の男女がキャッキャウフフしてるときに、私は残業からの駆け込みハイアルチですよ。恋愛沙汰興味なし。相方さんには建国記念の日にパフェおごったからそれで完了!

 今はとにかく青梅と東京マラソンを上手いこと走ることしか興味ないかな。できれば仕事も半月くらい休みたいよ。日がな一日、身体鍛えたりメンテナンスに費やせたらいいのになー。

 今日は今まででいちばんしっかり走れたな。酸素少ない中で走るということに慣れてきたのかな。ちょっと嬉しい^^

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