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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 早起きしようと思ったけど、ダラダラしちゃった。起きてからもなかなか走り出せず。だって外寒いんだもの。ほんと、昨日までの暖かさが嘘かと思うくらい、引くレベルの寒さ。冬用のランニングウェアにロングタイツやウインドブレーカー、手袋装備で何とか走り出し。

 隅田川沿いをゆるゆるジョグ。そろそろ花見客で走れなかったりするかなーと思ったけど、ソメイヨシノはまだ2部咲きってとこかな。桜祭りの準備は万端で、出店も始まってて、座り込んでお弁当食べてる気の早い人もいたけどね。走るのも嫌になるくらい寒いのに、ようやるわー。

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 今日は祝日なのでのんびり寝坊して、起き出してからキッチンの排水口お掃除したり、ベランダの植物の剪定などを…。

 ポトスとかトラディスカンティアは冬の寒さにやられてすっかり瀕死の状態になってしまったので、伸びまくってた枝をブッチブチ切り落とし、よさげな枝は寂しくなった地面に挿し木してやった。これからまた綺麗に繁茂してくれたらいいな〜。後で肥料もあげとこう!

 適当にお昼ご飯食べて、ランの練習会へ。メニューは4Km×4本。昼くらいからすさまじい強風になって、走るの辛かった〜。向かい風はもちろん失速するし、砂礫が飛んできてむき出しの太ももとか痛いし、横風に煽られた時は本気でよろめかされた。宙に浮いてた足が風に飛ばされて反対の足に蹴り食らわせたりとか…。

 去年のクリスマスイブにやったときは2本しか走れずに残りは2Kmにしてごまかしたけど、ペースは今回より速かったんだよなあ。なので今とあのときと、どっちが状態いいのかはよくわかんないや…。

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 今日は定時に上がって帰宅ランで体育館へ。グループレッスン(ヨガ)受けて、筋トレして、ランジウォークで帰って来たよー。最近はコンスタントにみっちり筋トレしてていい感じ。

 そして、退職間近で仕事が振られなくなってきたのと、週末に料理作り置きしていることで、わりと夜に時間ができてきたので、英語の勉強したり家のこと考えたりする時間が確保できるようになってきた。

 ので、前から考えていた光熱費問題を少し検証。

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 土曜日は織田フィールドでまなゆうレッスン。1000m+400m×10本。絶好調の時ほどの走りじゃないけど、1000mは3分32秒だったし、400mも後半は85〜83秒くらいでちゃんと10本走り切れたし、まあまあ頑張った感。

 シャワー浴びてお昼食べてから、歩いて笹塚の美容室へ〜。今まで通ってた新宿の美容室の店長さんが異動されたので、初来店。せっかくなのでヘッドスパとヘアケア製品もつけちゃったよ。これから会社辞めるのに出費ー(涙) でも、こういうのはお祝いだからね。

 初ヘッドスパ気持ちよかったな〜。練習の疲れとお腹いっぱいってこともあって、寝ちゃいそうだったわ。もったりバサバサに伸びまくった髪もすっきりしたー。

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 水曜の夜は仕事入れんな!って主張したから、今日はちゃんと早く帰れた^^ 悠々と織田練参加。でも、昼間暖かかったからタイツも手袋も装備しないでトラックに出たら、急に風がビュービューですっごい寒かった。また冬に逆戻りだー。メニューは男性陣のペース走に800mヤッソでついていったー。次のレースがハーフなので、それに向けての練習。

 そして明日は11時出勤〜。なんかここんとこすっごい寝不足で、今日も電車に乗るとそっこー寝落ち状態なので、しっかり寝て疲れを取ろう。明日も帰宅ラン予定だし。このまま行くと月曜から日曜まで7日間連続ランになっちゃうんで、金曜は休んだほうがいいのかなあ。悩むー。

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 今週はなんかやたらと18時半からとか19時からスタートする仕事をぶっこまれてる。うちの会社は18時定時なんで、これって完全に定時外のお仕事なんだけど、私に一言の断りもなし。同じ業務をしてる人でこんな夜間の仕事を押し付けられてる人は「一人もいない」。なるほどー、これはいじめかなー? 嫌がらせかなー?w

 もう辞めるつもりだからどうでもいいけど、これじゃあ思うようにトレーニングできないんだよな。社畜だらけだから22時23時まで働くのが普通だと思ってんのかな。ほんと嫌な会社。なので、一応「労働者として」最低限の主張はさせてもらうよー。「19時からスタートってことは、終わるの20時なんで、当然11時出勤でいいですよね?」と。

 ちょっと前まで私たちのことを残業代を払う必要のない使い放題の駒と思ってた節のある上司だけど、さすがにうちらも耐えかねて(人事のとっても偉い人)に「私たち、無打刻勤務させられてまーす!」って訴えて、監視の目が厳しくなったんで、こういうまっとうな主張は飲まざるを得なくなってるんで、「え、うん、いいよ…」ってなった。多分状況変わる前だったら「そういうのうちやってないんで!」って言ってたはずなんだけどね。

 11時出勤、いつもより2時間遅くていいって、楽だなあw めっちゃトレーニングしてもがっつり睡眠時間確保できるじゃん! 英語の勉強する時間もあるかなー^^

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 東京マラソンから3日間、何もせずにダラリンと過ごしたけど、今は燃え尽き症候群でもないので、引き続きトレーニング頑張っていきますよー。今日はノー残業デーなので帰宅ラン。からの体育館での筋トレ。

 と思ってたのに、雨止まなくて帰宅ランできなかった〜。まあ、風邪引いてるしちょうどいいか。電車で帰って体育館で筋トレ。1時間もできなかったけど、こういう積み重ねがきっといつか生きてくる。はず。昼くらいから喉のヒリヒリが悪化してきてたけど、筋トレしてたら引いてきた。風邪このまま治ってくれるといいな〜。

 燃え尽きなかったのは、燃え尽きる程頑張っていなかったからでもある。今シーズンはほんと調子悪くて、調子を上げる工夫はしたけど、疲れ切ったり故障したりするほど走り込むことがなかったから、まあ、このまま引き続き頑張っていけばいいかなという感じ。

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 江本さん主催でランナー飲み会。トムトムが江本チルドレンだとは知らなかった。みんなタイム更新してて羨ましい。私も頑張ろう。

 いっぱい飲んで楽しかった~。5~6月はヒマになる予定なので、そこでしっかり練習積んで走力上げたいなあ。パーソナルトレーニングとかも取り入れて練習の質を上げていこう。

 今月はハーフもあるけど、もう完全に短距離練にシフトしようと思って、昔お世話になった短距離専門にやってる方に(酔った勢い利用して)メッセ送ってみたけど、返事がない…。やっぱり自分でやっていくしかないか~。

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 前日は21時にはお布団入ったのに全然寝付けず、多分2~4時半くらいしかまともに寝れなかった…。おまけに朝から雨。登山用に買っておいたファイントラック着込んで、帽子と自作ポンチョで急遽雨対策。

 スタートはべにおさん・美穂さんと一緒に雨の中待つ。べにおさんがすごい立派な銀色のレインコート着て、大量の荷物持ってる(汗) 中からエマージェンシーシートとか出してくれたので、5.8℃の雨の中でもあまり寒くなく待っていられた。冬の雨のレースはいろいろ準備が大切なんだなあ。

 レースはとにかく突っ込み過ぎないように大事に大事にキロ4分25秒を保って頑張ったけど、30Km付近で急に身体が動かなくなった。足が痛いとかじゃなくて、身体全体がもう動かない感じ。ストーンと。

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 今日は東京マラソンの受付。お台場方面は交通費高くて、バスで行こうと思い、さらに都バスの一日券(500円)というものを発見して、今日は全ての移動をバスにしてみることに。

 EXPOへは錦糸町で一回乗り換えで簡単に着いた。開場を待って無事に受付。しかし今年のEXPOは導線がひどいね。

人が多すぎて屋内の展示は一切見る気せず。SEIKOの記念撮影だけは並んだけどねー。

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