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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 今日は牛乳屋さんの配達(モニターに当選したやつ)で7時に起こされたけど、まぶた腫れ上がってひどい顔でめちゃくちゃ眠かったので、二度寝して、結局動き出せたのは12時過ぎ〜(汗)

 1時頃にこってりとんこつラーメンと明太子ご飯なんて食べてすぐ寝たせいか、全然お腹空かない。バナナにヨーグルトかけてマーマレードかけたの食べたらもうお腹いっぱいw でも体重はほとんど増えてない〜。やはり私の自炊生活は何かが決定的に欠けてるのかな…毎回お腹いっぱい食べてるんだけどなー。

 英語の勉強はみっちりやって、15時半からお出かけ。金曜は本来走る予定じゃないんだけど、今日はソフトバンクのスーパーフライデーで丸亀製麺が無料なので、最寄りのお店まで3Km弱走ってぶっかけうどんと天ぷらを。

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 今日は病院の日ー。私、去年の健康診断でE判定2つくらい出して、「ちょっとガン?みたいな?」って感じのことを言われて、ちと大きな病院で経過観察みたいになってたんだけど、ここがまー予約取れないし、取れても火曜とか木曜とか平日の昼間だけだしで。

 最初のうちこそ「えー!? ガン!??」みたいになって、そっこー有休取って病院駆け込んだけど、経過観察って言われたら、あのブラック企業でいちいち有休取って病院行くのも気持ち的にも物理的にも難しくなっちゃって、11月に受けた検査の結果を聞きに行くだけなのに、ずーーーーっと後回しにしてた。今思うと、こうやって人は病気を進行させて行くんだなって思う。

 ブラック企業に勤めてるとこんな感じで確実に死に近づきます。忙しくて飲み会とか遊びのお誘いも断るしかなくて、出会いのきっかけとかもめちゃくちゃ失ってたと思うし、自分の人生の可能性を潰しまくるだけでほんと何一ついいことない。この世から撲滅すべき事象の一つだわ。あの会社爆発してみんな氏んじゃえばいいのに。

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 今朝は起きてみたら身体がずっしり。疲労がべったり張り付いてる感。たった10Km、それもガチで走ったわけでもないのになあ。牛乳屋さんの配達とかあるから、ちゃんと7時には起きていたんだけど、牛乳受け取ったらまた布団に逆戻り…。仕事してないと時間が自由で良い〜w

 結局そのままダラダラして、東京喰種を1巻から読み返したりして、気が付いたら夕方。このままダラダラはいかん、牛乳と卵も買いに行かなくては!と自分を奮い立たせて何とかジョグへ。走ってみたら別に足は疲れてないし、そこそこいいペースで走れる。でも無理せず終始ジョグで。

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 黒い雲がたちこめてて、予報でも明日は雨って言ってるし。でもまあ明日は体育館でヨガとか筋トレだから雨でも全然おkー。晴走雨読って感じで頑張っていこうー。

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今日は稲毛花のマラソン10キロに参加! 昨日の練習で足が疲れ気味で、気温もそこそこ高くてあんまり全開で行けるかもしなかったので、練習気分で行って、追いつかなければ優勝は諦めようって思ってた。

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最初4位くらいにつけてたけど、一人一人抜かして、トップに立った後は独走できたので、必死にならずに優勝できました。タイムはもちろん平凡だったけど…。

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 今日は朝から練習会! 皇居外苑でビルドアップ走10Km弱ー。暑くて途中で力尽きて給水休憩しちゃった。思ってたよりは走れたけど、明日が10Kmのレースって考えると不安ありまくりな内容。ほんと弱っちくなったもんだー。

 スーパーで買い物して帰宅して、ZRX引き取り。オイルもリヤのブレーキパッドも交換して、いつ突然走らせなきゃいけなくなってもこれで安心だー。

 それから家の掃除!…とか思ったんだけど、昨夜から東京喰種にどハマりしちゃって(汗) 前に大人買いした単行本、再開したら止まらんくなっちゃって。結局reの最終巻まで一気読み! で、わかった。アニメはやっぱダメだわ!! アニメでは省かれてたストーリー、よくわかんなかった心理描写、いろいろ理解できたー合点がいったー。

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 さて。今日から自由です。つーてもここ2ヶ月くらいは仕事なくてめちゃくちゃ暇だったんだけどね! あの働きっぷりであれだけお給料もらえるなら天国だったなーw ってそういうわけにもいかないね。

 今までの私だったら、仕事辞めたらもうかごから解き放たれた小鳥のよーにどっかに飛び立って行っちゃってたと思うけど(前回はフィリピンに2週間の語学留学に行ったw)、今回はそういうのやりません。お金もなくもないんだけど、ちょっと気力がそういう感じじゃないのよね。年も年だし、疲れたのかね…。

 今回は、何とひたすら家で規則正しい生活を送ります。まず、英語の勉強! 毎日4時間くらいやるつもり。注力するのは「スピーキング力」。私、テストではいい点取れるのに、全然喋れなくて(恥)。いろいろ調べてたら、日本の勉強方法が間違ってるらしい。話せるようになりたければ、話すための勉強が必要なわけで。

 人が喋ってる内容はわりと理解できるんだけど、致命的に足りてないのは語彙力と瞬発力。思ったことを英語にして口から出す力が圧倒的に足りない。ので、そこを重点的に特訓してみます。お金とかかける気ないんで、自宅で独学ですw

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 今日はずっと行ってなかった歯医者さんに行ってきましたー。別に何か問題があるわけじゃないけど、定期的に見てもらうことで悪くなることを防ごうという定期検診。

 仕事柄、歯医者さんにいろいろ取材してきたけど、「悪くなってから来るから痛いし辛いし長引くしお金かかるしで嫌な治療になっちゃうけど、定期的に診てもらっていれば、もし虫歯や病気になりかけてても早期に見つけてちょっとした治療で終わるから、痛くもないしお金もかからない。お互いWin-Winでしょ?」とのことです。

 で、今回の私の場合、何ともなく、いつも歯石が溜まっちゃう場所をちょこっと掃除して、10分くらいで終わっちゃって、「今日はちょこっと見ただけだから、お代は結構です」と言われた(汗) 今までいくつもの歯医者さんに通ってきたけど、まさか治療代がタダだったことってなくて、「いやそんな! お支払いしますよ!」って言ったけど、別にいいと。

 「何かあったらまた来てね」って帰されてしまった…。ここ、来るの2回目だし、初回サービスでも、常連様特別サービスでもないと思うんだけど…。いやー、びっくり対応でした…。

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 夢のように楽しかった10連休も終了。そして3日働いたら今度は52日間の自由生活(延長の可能性アリw)が始まるんだけど、とりあえず今日からまた気を引き締めて日常生活頑張っていこう。

 さて、先月の振り返り。

△(1)月間走行距離280Km以上
×(2)春季陸上1500mで5分20秒
×(3)春季陸上5000mで20分切り
×(4)かすみがうらマラソン(10マイル)で1時間7分切り
○(5)江本さんの練習メニューを8割方実行
○(6)筋トレ
○(7)ストレッチ
○(8)疲労回復

 走行距離は260.480km。登山2つしたから、それ合わせれば280Kmは超えるんだけど、あれはほぼ歩きだったから無理に合わせるのはやめとこう。春季陸上は大惨敗ー。これから本気で頑張って調子取り戻していかなくては! かすみがうら、思ったよりはしっかり走れたけど、最後2Kmくらい失速したのが残念だったな。1時間8分41秒。

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 早く帰っても渋滞してたりいいことないし、ろみおさんと次会うのいつになるかわからんし、のんびり朝食食べて、お話して、10時半くらいに出発。ろみおさんとはいろんなお話をできるので楽しい。

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 考えて見たら私、東京にはあんまりお話しできる人がいないんだよなー。モンモンともいろんなこと話したし、キャンプでちょっと一緒になっただけの人ともバイクやツーリングの話をいっぱいした。価値観の合う人と話をするのはほんと楽しい。

 下道でガソリン入れたかったのと、高速代もケチりたかったのとで、一つ離れたICまで頑張ってから、高速へー。

あとは東京ICまでひた走り。2回ほど休憩しながらのんびり帰ったら、全然渋滞せずに安全に帰れたー。GWの渋滞はもう完全に見切ったな!

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 今日はわりとゆっくり起きて、荷造りとかしながら、昼からコーチのパーソナルレッスンを受けてきましたー。ずっと「やったほうがいい」と勧められていたので。今ほんと、何したら調子上がるか全然わかんないしね。

 昔の方が走れてたって、指摘もされるし、自分でもそういう感じある。がむしゃらにバアアアァッて走ってただけだけど、勢いとかスピードがあったよなあ。それがいつの間にかどっか行っちゃった。

 そういうバネとかを取り戻すためにいろいろフォーム修正。鍛えた方がいい箇所の指摘。結構いろいろ指摘されたので、忘れないようにメモしておかなきゃ。

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