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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 ツーリング中の23日間は、足をくじいたこともあって、一切何の運動もして来なかった。そしたら身体の衰えハンパないw ジョグしたら息切れるし、尻とかハムとか痛くなるし、そんな状態でトラックレース頑張ったら、翌日からものすごい筋肉痛と腰痛で、ジョグもできなくなっちゃったw

 ついでにツーリング燃え尽き症候群とか毎月の体調不良とかもあって、月・火は完全にサボって、水・木からまたジョグ再開。ちょっと今更東京マラソン準エリとか、大阪国際女子マラソンの資格GETとか、到底できる気しないんだけど、半月後にランの合宿があるんで、そこでみんなで楽しく頑張るためには、まずは体力取り戻さないとね。

 今日は1ヶ月ぶりの筋トレ。筋肉の衰退も多少感じる。疲れがないからバンバン頑張れる運動もあれば、前ももの筋肉で重り上げるやつ(何ていうんだっけ?)はいつもの負荷でいつもの回数はこなせなかった。まあ、想定の範囲内なので、できる範囲で頑張るよ。

 腹筋は、ちょうど同じタイミングで隣に外国人男性が来て、同じ角度で同じような運動始めるからさー、絶対負けない!って頑張っちゃったよ。いつもなら50回で止めるのに、隣の男性が断念するまで60回やっちゃったw 変な負けず嫌いw でもまあ、できたってのはいいことだw

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 今日も雨がパラパラ、風がビュービュー。天気悪くていろいろやる気なし。ようやくクーラーつけないでも過ごせる程度の気候になってきて、網戸にしていると、ベランダの風鈴がいい音奏でる。

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 今年のねぶたで組長が持ってきてくれた、南部鉄の風鈴。酷暑のサマーキャンプ場でタープに吊るして、涼をくれてたアイテム。組長が「あげる」ってことで、私がもらってきたー。楽しかった夏の思い出。

 あと、ずっと欲しかった金魚も買ってきたー。「もうすぐ旅に出るから、これ以上生き物増やせないから」と、旅から帰ってくるまで我慢していたんだ〜。まだちっちゃくて弱々しいんで、もう少し大きくなるまで大切に育てよう。

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 今日は区対抗の陸上競技大会。台東区代表を引き受けていたので、これに合わせて旅から帰るつもりだったけど、登山で足くじいちゃったし、いまだに痛いし、正直行かなくてもいいんじゃね?って思ってた節もあったんだけど…。

 800mなんか参加者2名しかいないっていうし(つまり完走すれば2位入賞!)、お母さんもそろそろ帰ってくるでしょって思い込んでたし、カメと金魚を実家に預けてたし、家に残してきた植物も心配だったし、北海道はしばらく天気悪くなるっていうし、やりたいことはだいたいやり尽くしたし、まあちょうどそこで帰る感じに旅を畳み始めていた節もあり。

 とはいえ、昨日ジョグしてみたら、すぐに尻からハムにかけてが疲れ果て張り始め、息は上がって苦しい。そりゃそうだよな、旅に出てから23日間、一切何のトレーニングもせずに遊び呆けてきたんだから…。身体ってこんなに衰えるんだなあ(涙)

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 ずっと使ってるガーミン220Jのベルトがちょっと切れちゃった。もう3年近く使ってるから、そりゃしょうがないかな。

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 実際使う穴は真ん中なんだけど、裏見るとだいぶ傷んでるし、一箇所切れるとあとはブチブチ行くっていうのを前のガーミンでも痛感してるので、慌ててネット通販で発注〜。

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 今日はハロワで何やら説明会! これに参加すると求職活動1回と見なされるので(失業保険の給付に必要な条件)、もちろん参加ー。2Kmちょいの距離だけど、働かざるもの交通費をかけるべからず!というポリシーで、走って移動。でも昼の12時、この気温で分厚い英語のテキスト4冊背負って走るとか完全に誤りだったー。汗ダッラダラ…クーラーで汗冷えてお腹壊しそう〜w

 日中は暑くて辛いので、図書館で勉強して、日が暮れてから隅田川ジョグ。なんか両膝痛いんだけど…やめようかと思ったけど、まあゆるジョグだから頑張った。隅田川はもう完全に花火大会の準備で、いつも走ってるコースの一部も立入禁止になってたり、車道にすでにガムテープで場所取りされてたり。でも台風来そうなんだよなあぁ〜。完全に下流(=太平洋側)から結構な風。今年もまた日曜順延かー?

 お母さんたちが来るか来ないかがものすっごいはっきりしなくて。花火大会開催されたとしても、雨なら来ない。土曜開催が日曜に順延されたとしても、雨さえ降ってなければ来る。料理は当日午前中に作るつもりだから、まあ対応は可能なんだけど、来ないとなった場合、同僚(男)と2人だけで見るのも寂しい(料理の作り甲斐がないw)ので、もっと人を呼びたいんだけど、親が来る来ないがはっきりするのが直前だから、いきなり声かけられたってみんな来れるかどうか…できれば期限区切っていつまでに回答してって言いたいけど、さすがに親にそういう言い方もできず…。なかなかモヤモヤ〜w

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 昨夜は結局、北海道登山の下調べをし始めちゃって、そしたらどうにもトムラウシ遭難事件のことが気になって資料を読みふけってしまい、寝たの4時過ぎ…。読めば読むほど死ぬ気しかしない…。でも今日はやることいっぱいなので、ちゃんと9時に起きた!

 図書館で英語の勉強。そして食べログ3.75のハリマ・ケバブ・ビリヤニでランチ。店名にもなってるラム肉のビリヤニを食べてみた。

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 今日は区の英語教室の最終日ー。でも結構ながっかり感。

 レッスンの内容は、例文があって、読み合わせて、次にそれに基づいてちょっと内容変えた文章作ってみんなの前でロープレって感じで。最初の頃の文章作りは、内容も簡単でそんなにつまづくことなく、誰でもできるレベルだったから問題なかったけど、だんだん内容が複雑になってくると、ちょっと着いてこれない人も出てくる。でも参加者の人の中には英語堪能な方もいらして、ササッと文章作ってくださって、英文作れない方もそれを読むだけで一見問題なくここまで進んできてたんだけど。

 今日私が一緒のグループになった女性2名は、英文作れるレベルにない方。1人(若い)は最初から、もう1人(年配)は途中から、一緒に考えることを放棄した。どうも私がさっさと文章作って読み合わせないと先に進まないっぽい。でも私もそんなにササッと作れるレベルじゃないもんでね。例文参考にしながら、固有名詞なんかをちょこちょこ変えるくらいなら考えればできるんだけど、年配の女性はそれが不満だったようで。

 「別に元の文章参考にしなくても、オリジナルで作ってもいいんだよ」って…いや、そんな言うなら自分で作れよ(呆)。私は完全オリジナルで複雑な道案内の英文作れるほどの英語力ないんよ。考えながら自分にできる範囲でやってるのに、考えることすら放棄しといて私が作った文章丸写しで読み上げるだけなのに、何で文句言ってくるんだ…。

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 今日はF谷さん繋がりで某グループの富士登山競走対策・大山練習会に参加させていただくってことで、5:15に起きたら(いつもは4時就寝w)、雨で中止との連絡が…(悲)

 でもきっとF谷さんなら別の練習会に切り替えてくれるはず、できれば車で筑波山行きたいな…とか思いながら、布団の中でスマホゲームしながらF谷さんの出方を待ってたら、何と中止の連絡を知らずに電車に乗って向かってしまっているとのこと。

 慌てて飛び起きて荷物とかリュックに詰め込んで駅までダッシュー(汗) 何とか30〜40分遅れで伊勢原駅に到着。電車の中ではひたすらにラジオ英会話聞いてたー。今週サボり過ぎちゃったからね…。

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 朝、トイレ行きたくなって目覚ましより早く起きたら、頭ちょっと痛ーい。だるいし。二日酔いだね〜。トイレ行こうとしたら、玄関にスーパーの袋。昨日、帰りに豆腐とかミョウガとか買ってきて、そのまま置きっ放し…この季節に冷蔵庫入れないってのはどうかと…。

 だる過ぎて、またお布団に戻ってウダウダ。昨日のいろいろも引きずって、全然活動する気になれず。

 でもまあ、カメ掃除途中で練習会行っちゃってたし、後からちゃんと起きてカメ掃除とか、料理とかして過ごしたよー。

 夕方からは千葉真子さんのスマイルランニングクラブの1000mタイムトライアル@織田フィールド。1000mをちゃんとタイム測る時ってあんまりないから結構楽しみにしてたのに、雨降り出しちゃってアップもできないかもと思ってたら、スタート30分前くらいには止んだのでなんとか走れた。でも足疲れてる感。

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 今日は入谷の朝顔市の最終日! 図書館行ってその帰りに寄ってこようと思ったんだけど、どうせ行くなら夜がいいなあ。やっぱお祭りは夜だよね。

 ってことで、図書館での勉強を夕方、お祭りに行くのを日が落ちてからにして、先にジョグを片付けてしまうことに。

 土曜がトラックレース1500m+3000m、日曜が800mインターバルなので、今日はゆるジョグと決めていて、昼下がりの隅田川沿いをのんびりと。せっかくだから隅田川テラスで長く走れる場所を探そうと、いつもは行かない下流方面へ。

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