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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 隅田川の状況を早く見たかったので、珍しくちゃんと早起き! ほんとは明け方の満潮時の水量いっちゃん多い時間帯に見にいきたかったけど、そこまで早起きはできず、8時くらいから被害状況確認ジョグ。空気が綺麗で朝日が眩しい! 遠くの山もくっきり見える!

 いつも走ってる隅田川テラス(川っぺりの歩道)は、多分膝くらいまでは浸水したみたい。跡が残ってた。ホームレスさんちもいっぱいあるんだけど、みなさんだいたい元気でいらしたなあ。

 ブルーシート干したり、毛布干したり。どこかに避難されていたんだろう。台東区の避難場所はホームレスお断りだったと聞いている。簡易宿泊所が受け入れしてたとか。でも、そんな情報も私はtwitterとかインターネットで入手してる。あの人たちには伝わっていたんだろうか〜。

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ちょっと遠方でランニングしてますー。わりと絶景見れました! 明日は雨みたいでちと残念ですが…。詳細はまた後ほどー。

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 昨日夜遅くまで英語の勉強してて、男子リレー見る前に寝て、起きたら男子マラソン終わってるという、何とも中途半端な時間に起きた。でも頑張って起きてマラソン見なくて良かったな! しっかり寝て疲れも取れたし。

 私、何かをやるにあたって、細かくスケジュール切らないと実行していけなくて。例えば、英語の勉強にしても、「この参考書を今月いっぱいで片付けたいから、勉強できる日は毎日25問ずつやっていく」みたいに、1日のノルマを立てて、スケジュール表を作って、予定と実績と書き込んでいきたい感じ。

 前まではそれを休み時間に会社のPCのExcelでちょちょいと作っていたんだけど、会社辞めちゃったし、うちMacでさー。Excel入ってないんよー。9月末までのスケジュール表は作ってたんだけど(用意周到!)、これからどうしよ。

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 結局昨夜、荷造り中にTさん(弟子屈の宿でご一緒した、大阪の女性ライダーさん)が残業で来れないってことになり、日曜朝方はわりとまとまった雨という予報もあり、キャンプ断念。私がこのキャンプに行きたいと思った理由は、Tさんにまた会いたいっていうのが9割だったから…。

 話が二転三転しちゃって、どうしようか悩んで、行こうと思ったイキオイそのままに出かけちゃおうかとも思ったけど、バイクで出かけるのは、お金も時間も体力もかかる。もしかしたら事故に遭うかもしれない。22年くらいバイク乗ってるけど、何の気なしに走り出せるほど楽観的じゃないのです。そんなリスクを上回るほどの出かける理由がなかったら、出かけちゃダメ。Tさんが来ないという時点で、私の出かける理由はなくなった! 筋は通そう。

 土曜はめっちゃ天気良くて登山指数Aで、紅葉も始まっているようで、それだけはもう心残りで仕方なかったけど、やっぱりお金も時間も体力も無限じゃないんでね…。考えなく遊んでいるとリソース尽きちゃう…月・火も出かけるしw 今になって天気予報再確認しても、雨予報はなくなるどころか昼まで長引いちゃってるし、今回は断念して正解だったのだ。

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 もう10月かー。今月は誕生日があってまた一つ歳をとるし、いよいよレースも本格的に始まってくるなあ。でもまだ働いてないし、遊びの予定ばっかいっぱいだし、これからどうしていくのやら〜。とりあえずまず先月の目標振り返り。

○(1)月間走行距離280Km以上
×(2)東京スポーツ祭典(1500m)で5分24秒
○(3)東京スポーツ祭典(800m)で2分45秒
○(4)週2回の体育館通い
○(5)ダラダラせずに毎日規則正しくトレーニング
○(6)初の合宿頑張る。
×(7)10Kmキロ4分20秒で走れるようになる。

 走行距離は最終日に頑張って距離合わせしたからちゃんと達成、280.07Km。東京スポーツ祭典1500mは惨敗の5分46秒00、800mは守りに入りながらも何とか2分42秒54。週2回の体育館通いは相変わらず頑張ってるし、何をサボってもトレーニングだけは結構ちゃんとやってる感。

 合宿は思ってたよりハードに距離走らされてビビったけど、しっかり走り切った! 10Kmのまとまった距離はジョグでしか走れてないから、こんなタイムでは走れないだろう感。

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 こないだ、料理酒が切れちゃったので、スーパーで買い物してる時に「そうだ、料理酒買わなきゃね」って、その辺のコーナーに行ってみたら、なんか商品ごっそりない。いつも買ってるお安い料理酒全然なくてお高い料理酒しかないし、必要じゃなかったけど本みりんもごっそりない。みりん風調味料はあるみたい。何だよー、品切れ多すぎだろ、ちゃんと商品管理してー。

 って思ってたら、どうも酒類は増税になっちゃうから、買いだめしてる人が多いんだって。本みりんは酒類になって増税対象、みりん風調味料は該当しないから増税関係なしらしく。私、その辺のこと全然知らなかったわー。情弱は時代の波に乗り遅れたわ。料理酒は増税後に入荷したら買おう…。

 今日は9月最終日。朝起きたら二日酔いでめっちゃダルかったけど、日が暮れてから何とか距離合わせのジョグ。走ってみたら体の調子は悪くないみたい。わりと軽快に走れて気持ちよかったな。

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 今日はトラックレース。一般女子1500mは朝イチの9時半スタートなので、開場と同時に入場しようとスケジュール組んでたのに、昨夜22時半にお布団入ったのに、案の定眠れず! 変に調子良いとイレ込んで興奮しちゃう小市民体質! 世陸のネットニュース見たりマンガ読んだりゲームしたりスナック菓子食べたりで結局寝れたの3時近くかなあ(涙)

 ちょい遅れて入場して、慌ててアップ。ジョグ、準備運動、ダッシュ3本。昨日ほどの調子の良さ感じない。ていうか月一生理ちゃん、このタイミングで来たー! もう男子はマジでこのマンガ読んで! こちとら見た目でわからんような僅かな体の歪みで「血管の巡りがー」とか「右足酸欠症がー」とかやってんのに、あなたに対処してる余裕なんかないんよ! もうこのままスタートするわ!(流血放置! 鎮痛剤も飲まないよ!)

 相変わらずの緊張小市民体質で呼吸が浅くなるのも解決できずに1500mスタート。抑えて入って酸欠症防ぎたかったけど、僅か2周目で、はい来たー! アホみたいなペースダウン。昨日の練習会より遅いよね! ラスト直線だけ自爆覚悟のラストスパート、ゴール後に痛みで悶絶。

 右足の筋肉の痛みで倒れ込んで、それでも何とか這ってコース脇に逃げて、呻きながら苦しんでる私に向かって、何も知らんおっさん審判員からの「アップが足りないんじゃないの?」→死ねクソじじい!(ごめんね言葉が悪くて! 心で思っただけで実際には口に出してないよ!!)

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 今日は午後から練習会なので、朝(というか昼…)起きて、ちゃんとご飯食べてから出発しようと思ったんだけど、全然お腹空いてない。多分昨日が、豚バラと卵とズッキーニをマヨネーズで炒めるという、カロリー万歳なメニューだったせいかな…。オーバーカロリーになると自然と摂取を控える、なかなか高性能な私の内臓ー!

 何も食べないのはアレなので、いつも朝食に食べてるフルグラ with 低脂肪乳だけ食べて参加して来たよー。(※低脂肪乳は欲しくて買ったわけじゃなくて、いつも買ってる鉄分強化牛乳が売り切れだったからいちばん安い牛乳買おうと思ったらこれになっただけなのです!)

 練習会のメニューは2Km×3本。ここ最近の練習では絶対走れないような速いペースで走れてびっくり。2日間休足したからかなー。昨日の整骨院効果かなー。いずれにせよ、明日のレースに向けていい感じ!

 

 家に帰ってからお夕飯食べて、これから英語の勉強ー。2日間、休足もしたけど、勉強とかそういうのも完全サボってしまったので(汗) ちょっとこれから真面目に勉強したら、ちゃんといい時間に寝ようー。レースは真剣に頑張らなくちゃねー。

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 今日はちゃんと普通の時間に起きて、まず英語の勉強から始めることができた。月曜は英語の勉強の締め切りの日でもあって、NHKのラジオ音源が毎週月曜10時に更新されるので、1週間分の講座を月曜10時までに終えてないと、聞かないまま新しい講座内容に切り替わっちゃうもんで、今日はしっかり起きて勉強しなくてはならず。そのままの勢いで他の英語の勉強や事務書類処理もテキパキこなし、炊事もこなしたよ!

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 今日初めて作った「鶏胸肉と小松菜のガリバタ醤油ソテー」! 安くてたんぱく質豊富な鶏胸肉を何とか美味しく食べられないかと研究中で、WEBで見つけたレシピを試してみたんだけど、これが大正解! 鶏胸肉、全然パサパサしてなくて柔らかくジューシーで美味しくできた! 次はクリーム煮を試してみよう。この調子でたんぱく質豊富な食事を摂れるように頑張っていこう〜。

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 昨日の練習会&ねぶたで足は疲れ気味だったけど、自分にできる範囲でしっかり頑張った!

 終わってからサシ飲みー。合宿のこととか、練習のこととか、いろいろお話。その中で、今度平日に山行くことになった! 北アルプスとか、なかなか一人だと行こうって決意もできないんで、ちーと出費は痛いけど誰かと行くのはいいことかもー。

 遊ぶ予定ばっかで、まだ全然働こうという気にならないでござる…そして、なんか食欲が爆発してしまって、帰って来てからラーメンとスナック菓子を爆食してしまったー。とりあえず大層疲れたので今日は寝よう。念のため筋トレしてからね…。

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