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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 普通に朝早く会社行って、定時まで働いて〜って生活に戻って2日目。とりあえず今までより少し早く起きて、まずオンライン英会話受けて、急いで朝食食べて、着替えて、どうせ一日中マスクだから日焼け止めだけ塗ってメイクはしないで会社に行って。帰ってきたらまた急いでランニングウェアに着替えてトレーニングして、シャワー浴びて夕飯食べて、オンライン英会話レッスンやNHKラジオで勉強。カメ水槽水換えしてストレッチして就寝。

 結局今までと大してやってること変わらない感。変わったことといえば、今までよりタイトな時間繰りでやるので、家でまったりする時間が一切なくなったってことくらいかな…。これで自分が行けるようなら続けるし、心が折れそうっていうなら「よしよし、もういいよ、今日はお休みしよう」って甘やかしてあげよう〜。

 現に今日も、昨日坂道ダッシュしたのが効いたみたいで左ふくらはぎがパッツパツに張ってて。ほんとは今日も10Km走の予定だったけど、あまり負荷かけて足傷めても嫌なので、ジョグに切り替えた。暑くもなく寒くもない気温で、川を渡る風が気持ちよくて、ジョグは良い気分転換。帰ったらさっそくAT-miniで自己治療だけどね…。

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 今日は各地で全国一斉悪疫退散祈願ということで花火が打ち上がると聞いて、ジョグの途中で隅田川に寄ってみたら、かなりな人出w 待ってたらお知らせ通り20時に花火が打ち上がったよ。とても小さな花火だったけど、わざわざやってくれた心意気が素敵だった。

 見てたみんなも終わってから拍手して「ありがとー!」って叫んでた。これから少しずつコロナの脅威のない普通の生活に戻っていけたらいいな。

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 無事に3:45起床からの、オンライン2コマと30Kmジョグと買い出し終了〜。3月から多分10週連続でやってきた30Km走だけど、これで最後かなあ。もう暑さも限界だし、緊急事態宣言も解除になって、今までよりは時間もなくなるので、毎週はできなくなるだろう。

 何となく始めた習慣だったけど、こんなに続くとは思わなかった。よく頑張った。体重はスタート前と比べて-1.6Kg。そろそろ命に関わるシーズンw

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 うちの会社は来週から通常勤務になるそうで、今日は最後の在宅勤務。昼休みはようやく営業再開した浅草ROXに行ってみた。結構人おる。行きたかったのは本屋さんと百円ショップ。百均は欲しいものなかったけど、本屋さんでラジオ英会話のテキスト買ったー。

 レジのお兄さん、フェイスガードつけて、汗だくになりながら顧客対応してた。ユニクロなんかも入店前に手のアルコール消毒必須だし。しばらくはこういう感じでやっていくんだろうな。

 午後から雷ゴロゴロ鳴り出して、雨降り出して、でも雨が降ってるのに日が差してる状態に。これってどっかで虹出てんじゃね!?と思って、家中の窓確認して見たら、ちょうどスカイツリーの方角に虹ー! 一眼レフ持って撮影! こんな日に在宅勤務でよかったあ。

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 ようやく東京も解除になった。急に何かが変わるとも思ってないけど、もう嬉しくて、今朝のオンライン英会話の先生(コロンビア)に「東京の緊急事態宣言が解除になったんだ! ホームタウンに帰れる、ペアレンツに会えるよ!」ってぶちまけちゃった。

 コロンビアはまだロックダウン中らしい〜。夜にニュースで見たら、アメリカの次にブラジルがヤバい状態なんだね…ブラジル近いからコロンビアも大変なのかな…。

 今朝は早速駅前のコンビニが営業再開してたし、夜帰って来たら飲食店もぼちぼち営業始まってた。また少しずつ活気が戻ってくるのかな。

 ランステも早速明日から営業再開だし、練習会もぼちぼち始まるみたい。さっそくレッスン予約したよ! またみんなと走りたい。

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 土日とも30Kmずつ、計61.5Kmくらい走って、さすがに多少は疲労感。歩く分にはほとんど影響なくて、大きく動こうとすると腕や背中、足にちょこっと違和感あるかなーというレベル。もちろん今日はランオフ。

 でも、ランオフの日は筋トレと決めているので、ちゃんとやりましたよ。ランジウォーク40-40-50歩。あとは腹筋・腰・大殿筋などのトレーニング。さすがにいつもよりはちょっときつい(汗) でも、小さな努力の積み重ねが未来の結果に繋がるんだ。

 時間があるからほんとしっかり距離練・ポイント練・筋トレとできていて、多分絶対去年のシーズン中よりよっぽど走力上がってると思う。でもレースがないという悲しさw 今が一番速く走れるんじゃないかな…。

 筋肉へのダメージが大きい気がするので、今日はしっかり鶏胸肉を使ったメニュー。傷んだ筋肉にたんぱく質を~。

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 5時起きで今日も30Km走ろう!と思ってたけど、起きたらまずめっちゃ眠いし(睡眠時間3時間くらい…)、走り出してみたら膝も痛いし筋肉痛だし。これは30Kmは無理かも知れん…。でもとりあえず、F谷さんも荒川来るって言ってたし、距離短くしてでもせめて荒川までは行かなくちゃー。

 でもまあ、走っていたら足はマシになって来た。南からの風で向かい風で多少涼しいし。そしてF谷さんから荒川着いたよーって来たので、とりあえず頑張って走ることに!

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 今日は前々から超楽しみにしていた夢の島24時間リレーマラソン!!…のはずが、コロナで中止になってしまったので、自分たちだけでバーチャル夢の島24時間リレーマラソンを開催〜。土曜の13時〜日曜の13時まで、各自で走って、その距離を足し合わせて今年の成績にするというもの。そしてその期間中、zoomで飲み会会場も24時間オープンし続けていると言う…w

 私のプランは2日連続30Kmジョグ! 私の走力とか脚力考えると、ちょっと無謀な気もするし、いつもゆるゆるのこのイベントで、そんな頑張る必要あるか?って気持ちも少しあったけど、100Km目指すとか言ってる人もいるし! やっぱり30Km×2日はバカげたプランじゃないぽい。よし、やれるだけやってみよう!

 普段なら 暑さを避けて5時半とかから走り出すんだけど、今日はスタート時間に合わせる必要があったので、13時過ぎスタート! 走り出しは曇ってていい感じ。今日はタイムは捨ててとにかくダメージを残さずに30Kmを走りきるのが目的。明日も距離走りたいからね!そして、各所で報告のための写真も撮影〜。

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 なんかここ数日、梅雨みたいに雨ばっかり。肌寒いくらいの気候だし。でもまあ、走るにはちょうどいいや。

 今日は公園で10Km快調走。ペースはきっちり決めず、自分で「これくらいが限界」と思うレベルを維持して走る。小雨がぱらついて涼しいコンディションはいいんだけど、ちょっと風も強いし、体重いし(実際体重の増加が悩み…)、雨降ってるのに遊んでる子供とかチャリとかいて、ちょっと走りづらい…。

 でも、今日は初めて私より速く走る男性がいたー! ともに頑張りましょう!!(知らない人w 4回くらい抜かれたww)

 最初はキロ4分32〜33秒で入って、まあこれを維持できればいいかーと思いながら走ってたけど、だんだん自然とペースが上がって、最終ラップはキロ3分50秒くらいまで上げられた! 今までで一番速かったと思うー。練習で10Kmで42分ギリギリ切ったw

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 今日は雨も止んだので30Km走! 日が出て暑くなることを見越して、いつもより30分早く起きてみた。5:14出発。外はちょっと涼しいくらいで走りやすいコンディション。


↑日の出から30〜40分くらいの隅田川

 今日は北からの弱風で、復路が多少向かい風になったけど、今の時期追い風より向かい風の方が、体冷やしてくれていい感じ。最後までペース落ちずに、ていうかラストは上げていけた。いつもはスーパーに寄るからちょっとだけコース違うけど、むしろ距離伸びた状態で、7週目にしてベストタイム。結構やりきった感。でも特に体に無理はない感じ。

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