エントリー

カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 足裏は痛いけど、スノーシューレースの筋肉痛もハンパないけど、休まず練習〜。いちお会社で両足裏にテーピングはしてきたよ。

 iPhone5になったから、きちんと距離やタイム計れるし、途中で写真も撮れるし、ほんとノーストレス。今までの苦労は何だったんだってカンジ。

 今日は往復10.5Kmの距離。復活したまきちゃんがペース上げて行くから、足重いしついてくの大変だったあ。でもテーピング効果か、先週より痛み出なかったぞ。

 シャワー浴びようとしたら、左足ふくらはぎに黒いインクのようなものが…なんだこれ?って指でこすってみたけど落ちない。これ、アザだ…ものっそい激しいDVでも受けてるかのよな、ひどいアザ。いったいいつついたんだー? 全く心当たりなし。マッサージが強すぎて内出血でもしちゃったのかしら?

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 日曜は朝からスノーシューレース! 昨日ザンザン降ってた雪がやんで、めちゃくちゃ良い天気! きっと今日のゲレンデは最ッ高の状態だろうな~。そんな山を目の前にして、敢えてスノーシューを選択しているボーダー2名…あるイミものすっごい贅沢で通な休日の過ごし方だと思うのですw

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 この土日はスノーシューレースに参加するためにふっくんさんの車で妙高高原に行ってました。土曜は受付&スノーシューデイツアー。レンタルのスノーシューで雪の中をお散歩します。

 レースにも使うスノーシューだから、少しでも慣れとこう~。

 雪ザンザン降りの生憎のお天気だったけど、新雪の中をうろうろ楽しかったあ。寒いから雪も解けてこなくて、ただのスニーカーでも足元全然濡れず!

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日はレース前のイベントの日なので、和気あいあいとみんなでスノーシュー履いて雪山散策してました。ふっかふかの雪がどっさり積もってて、てくてくお散歩楽しかったな。普段は重力にしたがって滑り降りるばかりなので。

 夜はレース参加者みんなでカーボパーティ〜。ジンギスカンその他モロモロ食べ飲み放題〜♪( ´▽`) お腹いっぱい食べて、明日のレース頑張ります!

 マラソンとは違うけど、やっぱレースってなると緊張するのよ…。さすがに女子15Km11人も(笑)いるので、去年みたいに表彰台上がるのは無理だと思うけど(去年2位入賞した女子5Kmは参加者がたった4人だったw)、そこそこいいとこ行けるとよいな!

 では明日に備えていっぱい寝ます! おやすみなさい〜。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今週末も雪山です。しかも土日2日間雪山篭り。そして今週末はスノーボードじゃなくてスノーシューの方。土曜はスノーシューで雪山散策。日曜はレースですヽ(‘ ∇‘ )ノ

 去年もふっくんさんと行ったスノーシューレース。今年も参加することになりましたー。しかも今年は15Kmに出ます! マラソンで何より足がいちばんネックの私が、雪山15Kmて完走できるのか(-ω-;)?

 ほんとは足鍛えなおそうと思って、スノーシューレースまでに坂道ダッシュとかやろうと思ってたのに、時間がなかったことに加え、勝田マラソンのダメージが予想以上に長引いて、足裏の痛みがなかなか引かなかったせいで、まともにジョグすらできずに本番を迎えるハメに〜(涙) 正直、今も走ると痛い…でも、雪の上なら衝撃少ないから何とかなるはず!

 そもそも、人生3度目のスノーシューなんだよね…。うち2度がレースって、どういう…(-ω-;)

 でもまあ、タイム出すとか順位出すとかより、楽しむのがいちばんの目的だと思って、頑張ってきます。お天気がよいといいなあ〜。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 ずっと東京にも旅人が集まるキャンプ場があればいいなーって思ってたけど、南流山にライダーハウスはっけーん。はぎゃーさんちは平日でもわりと旅人が集まって飲んでるし! 二夜連チャン、今夜も昨夜と同じメンツ。阿蘇直送の馬レバーがマジヤバかった!

 平日に旅話ができるってステキー★

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 毎週恒例の練習会。昨日ボードご一緒した田尾さんも来ててひとあんしーん。筋肉痛になるー!っておっしゃってたけど、やっぱり出なかったみたい。そらそうだよね。ものすっごい走ってるもの。私も筋肉痛は出ないのだけど、やっぱり足裏痛くてちょっとがっかり。これ、いつまで続くんだろう〜?

 あと、バレンタインデーが近かったのでちゃんとチョコレート買ってきたよヽ(‘ ∇‘ )ノ いつもお世話になってる皆さまにー。ゴンチャロフの「酒くらべ」。梅酒と日本酒のチョコレートボンボン。みんな酒好きだものね…って、ただただ私がお酒入りのお菓子が大好きなだけなのですがw 個人的な好みで選んじゃったけど、わりと好評でよかったな★

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 1月27日の勝田マラソンでダメージ食らった足が、ようやく痛み収まってきましたー。火曜に走ったときも、8km過ぎると左足裏が痛くてびっこひくようになっていたのだけど、今日、アルちゃんのゴハン買いに往復12Km走っても、痛みはほとんど出なくなった(←皆無、ではないw)。

 勝田以来、食欲がすごくて、めちゃくちゃ食べてしまうし、なんか飲み会続くし、だけど足痛くて思うように走れないしで、それはもう恐ろしいくらいに体重増えちゃって。そゆこともあって、足が痛くても完全に休養してしまうわけにいかず、恐る恐る走っている状態。

 今日も、コオロギ買いに行くついでジョグだったのだけど、痛みが出ないようにペース押さえて走ってたら、閉店ギリギリになっちゃって。ようやく着いたらお兄さんがシャッター閉めかけてたかんね。何とか売ってもらえて助かったあ。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 レースシーズン真っ只中なので、きちんと振り返ってきちんと前に進んでいかねば。1月の目標達成率はまあまあ良いカンジ。

○(1)月間走行距離137Km → 149.597Kmになりました
○(2)30Km以上のロング走を1回以上 → 勝田マラソン走ったからクリア
○(3)スクワット、足上げなどの筋トレ → まあやってたかなー
○(4)勝田マラソンでサブ4 → 後半失速するもネットで3時間56分12秒

 勝田マラソンで自己ベスト更新とかぶち上げなくてよかった。やっぱりあんなアップダウンの多いコース、無理だった。あと、私は謙虚さをなくすとすぐに自滅するみたい。初フルのときもサブ4なんかあっさり達成できると思って自滅。今回も3時間40分台なんかあっさり出せると思って自滅しました。

 実現させるつもりで目標を立てたら、そこに向けてきちんと計画立てて、それをきっちり実践していかなきゃ。何のための目標や計画設定なのかわからない。本当は3時間50分を切るために、キロ5分25秒以内で走るって決めたのだから、欲張らずに達成できるギリギリのところでペース保って、後半余力があったら飛ばせばよかった。

 さすがに4回のフルマラソン経験で2回失敗すればよくよくわかりました。次はきちんと謙虚に真摯に臨みます。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 勝田のダメージも完治しないうちから練習再開です。ぶっちゃけまだ、左足の土踏まずを形成してる筋肉(?)みたいなとこが痛くて歩くのもひょこひょこなのだけど。

 でも今日の参加者6人中5人が日曜にフルなりハーフなりのレースを走っての参加だった。みんなすごいわあ。レース後だからちょっと緩めかなと思ったら、13Kmだし坂多いし最後ペースアップするし、全然緩くないしw

 やっぱり足の痛みはごまかしようがなかったな。最後の頃はリタイヤしたいくらいだった。これから1週間くらいは走らないで回復に専念しよ。 足休めたいから、走らずスクワットもせず、ひたすら腹筋だけをやろうかな。あとよく寝よう〜。まだちょっと眠気が残ってるー。

 走って発散できないから、今はやたら歌いたい気分で。昼はカラオケ、道歩いてるときは鼻歌、家に帰ってもyoutubeカラオケー。今私の棟の人たち誰もいないから、大声で歌っても誰からも文句言われなくて幸い。明日も昼カラ行こう〜。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

ユーティリティ

calendar

052021/0607
S M T W T F S
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -

user

archive

Twitter

JogNote

にほんブログ村