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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 今日は毎週恒例の練習会。10Kmビルドアップ走。入りが早すぎて、そのペースをキープするのが精いっぱいで、BUというよりただのペース走になってしまった感。でもしっかり最後まで落ちずに走り切れたから満足ー。

 で、いつも通りラン仲間とごはーん。今日はインドカレー。めちゃくちゃお腹空いててご飯が旨い! この後バイク乗るからお酒飲めなかったのがちと残念…。

 先日ちょっと遠出したときに、ZRXのタイヤが前後ツルツルになってしまってもう冬眠かも…とSNSに書いたら、北海道の帰りに高速のSAで知り合いになったSさん(茨城県某所)が「ZRXに合う中古タイヤが余ってるからつけてあげるよ」っておっしゃっていただいて! Sさんちってば四輪のタイヤ屋さんだったのです。全然知らなかった(汗)

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 今日はちゃんと起きて朝も英語のレッスンできたし、織田練も行けた。でもギリギリまで寝ても寝床にいた時間:5時間44分、睡眠時間:4時間45分で、丸々2日間休んだはずなのに(月曜は筋トレしてたけど)織田で走っても足疲れてて、 思うようなペースで走れなかったので、朝早く起きて走るなんて到底無理だったしやらないでよかった。

 飲んで食って買い物して帰って英語のレッスン受けてもまだこんな時間だし、今日はほんと早く寝て疲労回復に努めよう。

 やめようかどうしようか悩みながらも「考えてる暇あったら受けよう!」と受けた英語のレッスンは、110日ぶり3回目のアルバニアのサンタちゃん。今回も安定の、テキストガン無視で26分ひたすらおしゃべりw

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 土日はまあある程度お掃除できたので、お掃除できたところはすっきり。気持ちよく暮らせる感。この気持ちきっとすごい大事。掃除嫌いだけど、やればこんなに気持ち良い→もっと頑張ろうに繋がるはず。勉強と同じで、嫌な気持ちを排除していくのが肝なんだろな。

 お掃除頑張らなきゃーって思ってたのは、こんなんじゃ良い運気も入ってこないよ!という風水じみた考え方にもよるのですが、さっそく月曜からちょっとイイ感じ。先週忘れ去られていた会社からのバースデープレゼント(5,000円分のクオカード)、今日社長から「本当にごめんね」っていただきましたー。

 さらに。私、2018年の医療費めっちゃかかってて、高額医療費の控除申請やろうかなーって思ってて。税理士のお友達からは「すっげえ手間かかるわりに大して返ってこないすよ」とは言われてるんだけど、それでも1万数千円は貰えるぽい。貧しい私には結構ありがたい金額ww でもそれやるには2018年度の源泉徴収票が必要で、前の会社に発行依頼するのが超めんどい(切手や封筒同封で郵送とか言ってたな…)。

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 珍しく快晴だったこの土日に出かけなかったのは、もうバイクのタイヤもツルッツルになってしまって、いくら無神経な私でもさすがにアレで遠出する気にはなれなかったのと、日曜に排水口掃除の業者さんが来るから。こういう機会でもないと、私はお掃除というものができないのでw 業者さんの来る時間までに何とか掃除せねばー! でもそれってば14〜15時だし暇ー。よし、夜明け30km走しよう!という思考。

 でもやっぱなんか疲れてて。5時に目覚ましかけたけど二度寝して目が覚めたの6時近く(東京の日の出は5:55)。ようやく布団から這い出しても立ち上がれず、多分「ちゃんとしたペースで走らなきゃ」って思ってるのが障壁になってるんだと思って、「もうただのジョグでいいから走ろう」って自分をなだめすかして、ようやく走り出せたのは7時過ぎ。全然夜明けじゃねえ。

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 今日はいつもの土曜の練習会! でも会場がいつもの皇居外苑じゃなくて、中野の陸上トラック。いつもより遠くて、いつもより40分くらい早く家出なきゃいけん。

 とにかく身支度してすぐに家出るつもりで起きたのに、ベランダ見たら薔薇ちゃんが2鉢倒れてるー(汗) 先端の若芽が曲がってた(倒れた状態から上に向き始めてた)から、もしかしたら倒れたの木曜とかかもしれないな…昨日も朝ギリギリでお世話できずにいたから…。

 これは放置しておけんと、慌てて起こしたら棘が手のひらにぐっさり…。いや、世話してあげてんのにこんな仕打ちはなかろうよ〜。飼い犬に手を噛まれる、飼い薔薇に手を刺される…。

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 今日もそんなに遅くまで残業してたわけでもないし、夕飯だって作り置きのもの温めるだけでわりとサクサク行動できてると思うけど、11Km近くジョグしたり、オンライン英会話のレッスン受けたりしてたらあっという間に寝る時間ー。明日も練習会だし、早く寝なくては。

 こないだ山で抜かした女の子2人組が、「同じ人間とは思えない」ってボソっと言ってたけど、そりゃそうだよ同じ人間じゃねーもん。同じくくりにするならば、まず私と同じくらいトレーニングしてから言ってくれー。

 本気で頑張ってる人と比べたら全然トレーニング量少ないけど、にしたって週に6日は必ず何かしらトレーニングしてるんだぜ。4日走って2日筋トレみたいな。何もトレーニングしない日は月に3日あるかないかよ? 努力なくして結果はついてこないっつの。

 つまりはもっと結果出したいなら、もっと頑張れって話なんだけどね…。多分マンガ読んだり英語の勉強したりする時間も削って打ち込めって話になるんだろうけど、うーーーん、そこまではちょっと無理ぽいっす…。ランに割ける時間をもっと有効活用するように考えていくしかないね。

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 今朝のオンライン英会話のレッスンは5ヶ月くらい前に何回か受けたことある南アフリカの先生。久しぶりだねーって挨拶の後、テキストに沿ってレッスンして、最後数分余ったから、フリートークしててなんか炒飯(フライドライス)の話になった。

「作り方知ってる? 材料って何?」
「どこでも食べれるの?」
「オリーブオイルでも作れる?」→「私はごま油使うよー。香りがいいんだ」
「メインディッシュになる?」→「ランチならなるかな〜」

みたいな会話してて、醤油の話になった。

「kimlan soy sauceって知ってる?」→「知らない。日本はキッコーマンとかヤマサだよ」

って言ったら、南アフリカではキッコーマンの醤油(1リットル)は26ドルもするんだって。今のレートだと2700円超。そんな高い醤油買えないよ!って叫んじゃった。

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 今週末も冷たい雨の土曜日。もちろんこんなんじゃ山には行けない。ねえ知ってる? 今山は紅葉がすっごい綺麗らしいんだけども。何で秋って毎週こんななんだろう〜。雨降るなとは言わないよ。降るなら平日降ってくれって言ってんの。週末くらい楽しく遊ばせてくれよー(涙)

 しかたないので今日は普通に練習会に参加ー。先週よりも寒い雨の中、800m×5本頑張って来たよ。身体がこわばって全然動かなくてびっくりしたよ。

 帰って来てから4時間半、ひたすらラジオ英会話。今週の分の課題全然終わってなくて。明日遊びに行くから、今日のうちに全部終わらせないと行けなくて。脇目も振らずに勉強〜。雨でびしょ濡れのウェアとかシューズも洗ったよ。先週濡れたシューズ放置して大惨事になったからね…(あまりに臭くてびっくりした!!)

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 今日はほんとに寝過ごしー。気が付いたら7:56で、予約レッスンはとっくに自動キャンセルされちゃった。あーあ。金額にして100円くらい損した。残り少ないコインだったのに。しかし、ほんとに疲れているんだな。マジで一度しっかり疲れを取らないと。最近筋肉痛も足の重さも全然取れなくなってきた。

 寝過ごしたくせにカメの世話もお花の世話も放棄できず、おまけに昨日の夜からランシューを漂白剤に漬け込んでたもんで、それゆすいで干さなくちゃいけなくて。

 朝食抜きで会社行くのもよろしくないと思っていつも通りフルグラ食べて…ってやってたら、いつも遅刻ギリギリなのに、その電車すら間に合わず。マジかー、本気で遅刻の危機。でも、駅から会社まで走ったら、むしろいつもより早く着いてしまったw ランナーでよかったww

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 昨日はほんと早く寝よう!と思って、お風呂も入らずに寝て、今朝、お風呂。ちと寒かったので今シーズン初めてお湯溜めて入ったー。

 こないだの土曜にそろそろお風呂入る季節だなあと思って湯船ちゃんと掃除したのよね(夏の間はシャワーしか使わないから湯船放置…)。

 お湯あったかくて気持ち良い〜。夏の間はお風呂なんて暑くてさっさと出てエアコン効いた部屋でゴロゴロしたかったもんだけども。だんだんトレーニング内容もハードになって来てるし、ちゃんとお湯に浸かって身体温めるのは疲労抜きにもいい気がする。

 ほんとは今朝はオンライン英会話のレッスンの予約入れてたから、サッとお風呂出るつもりだったのに、お風呂気持ちよくてのんびりしてしまって2〜3分くらい遅刻してしまった(汗) 5分遅刻すると自動キャンセルなんで、危なかった〜。

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