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カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 今週は月曜祝日だったから1週間あっという間だったなー。仕事も適度に忙しかったし。なんか結局会社の男の子全然出社しないまま、多分辞めちゃうんだと思う…。だから業務の割り振りとか見直してて、私もまたさらにお仕事増えて。といっても量が増えるだけでそんなに難しい感じもなく、一日あっという間に過ぎるから願ったり叶ったりなんだけど。

 毎日良いトレーニングできてるし、昼と夜としっかりご飯食べて、お風呂も1時間超とか入ったりしてるw 最近、お風呂にドリンクとお菓子とスマホ持ち込んで、超ダラダラするのが好きで。ぬるいお湯でも汗ボタボタ出てきて、芯から温まるってこういうことなんだろうな〜って実感。筋肉の疲労回復にも良い効果が出るといいな。

 週末の練習の目処も立った感じ。とりあえず土曜は初めての練習会に参加してみよう。いつも行ってるとこの練習会は今回は友達来なそうだし、遠いし、何よりメニューが求めてる内容じゃなく。じゃあ手近の別の練習会と思ったら、そこもメニューがちと違う感じで。いろいろ悩んだ結果、全く行ったことない練習会が初めての人に無料体験実施してて、そこのメニューがいちばんやりたい内容だったんで。

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 水曜織田練。最近は30Kmのレースに向けてペース走してるけど、先週は設定ペースで行って撃沈(4000mしか持たなかった…)してるんで、今日はちょっと身体の様子を伺いながら、控えめに入って、上げていければって考えてた。したら、最初の1Kmだけ少し控えめにしたけど、その後はしっかり身体動いて、全然無理もなく、余裕で行けて、最後上げる余力も残ってた!

 今日は終始落ち着いて余裕があった。昨日ランジウォークとかしてるのに、全然足も心肺も無理がなかった。いい感じ。この調子を大切に維持していきたいなー。まあどうあがいたところで大阪ロードレースでどんぴしゃに体調不良がぶち当たるのが目に見えてるんだけど、まあだとしても自分にできる精一杯で行きたいなーって感じ。

 今日は参加者4人、打ち上げは3人。まああんまり集まるのも世間の目が気になる感じなので、こんなんでいいのかな。来週からは時短営業になっちゃうから、急いで食べないとお店追い出されちゃったりするのかな〜。どんどん窮屈になるなあ。早く元の生活に戻りたいのに。

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 今日は東日本実業団駅伝(録画)見たいから、それに合わせて予定組んでた。朝は英語の勉強、日中は掃除して、駅伝見て、それからラン。暗くなっちゃうけど、皇居2周ペース走だー!みたいな。

 英語の方はNHKラジオの教材が今日の9:59までしか聞けないので、起きてすぐに頑張って全部終わらせて、でもその後は何かボーっと…。過去のSNSとか見返しちゃう。はー。去年の私は何て楽しいことをしてたんだと(笑)

 仕事もせずにあちこち旅してて、今の私からしたらもう眩しくてしょうがない。今は月〜金で仕事だし、コロナでろくに旅行もできないし、はあ…。こうなっちゃうとほんと非効率。全然ここから動き出せない。ただただスマホやパソコンダラダラといじって、無駄に時間が過ぎて行く。

 でも、ふと聞こえて来た声。廃品回収車だっ! 私、壊れたパソコンのモニターと除湿機の処分を悩んでたんだ〜。今まで粗大ゴミ出したことなくてやり方よくわかんなくて(笑) 持って行ってくれるならこの機会に出しちゃおう! ってことで、11階から地上に向かって大急ぎでダッシュ(あ、もちろんエレベーター使いますけどw)

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 今日のメニューは朝ジョグー。午後から風強まると聞いていたし、早朝走るのは好きなんで!

 のんびり川沿いをジョグしてると、走り始めた頃(10年くらい前)を思い出すー。あの頃はほんとただ乗馬やバイクやスノーボードのための体力作りで走ってただけなのに、なんか毎朝出勤前に川沿いを朝ジョグしてたー。夜は22時くらいに寝て、5時とかに起きて走るという、今よりよっぽどガチなアスリート感ww 冬なんか日の出前で真っ暗だったりしたけど、毎日走ってると季節の移り変わりが感じられて楽しかったなあ。

 今日も前までは見かけなかった鳥が来てて、あーどっかから渡って来てるんだなあと思いつつ。さすがに昨日の練習でちーと足に疲労感ある感じ。

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 ほんとは茨城の実家に帰る予定がどうも帰ってきて欲しく無さげなんで、東京で過ごすことにした3連休初日。暇を持て余すのもアレなんで、トムトムさんを通じてまなゆうさんとこの練習会に参加させていただいたー。千葉の陸上競技場(400m)で、500m30本。5分回し。会場遠いんで朝も早くから電車乗って遠征ー。

 近所の公園で550m3分半回しで10本とかやってるけど、30本という数に怯える。ハーフのペースより5〜10秒くらい速いのがオススメってことで、最初の10本はそれくらいで行ってみる。自力で完璧にペースメイクできるくらいに余裕〜。このままじゃあんまり練習にならなそうなので、次の10本は5秒、ラスト10本はもう5秒と上げていく。疲労が溜まって来ること、風がどんどん強くなることもあって、結構辛い。

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 いつも宿題はギリギリまでやらないタイプだから…。今日は年末調整の書類の提出期限だったので、昨夜は遅くまで書類作成に奔走してました…。必要書類集めたり、書類記入したり。去年は無職だったから、自分で確定申告したんだよな〜。それと比べたら断然楽チンだぜ。

 と思っていたのに、なんか今まで違う、知らない3枚目の紙がある。なんだよこれ、書き方わかんないよ。で、ネットで調べたり何なりしたけどよくわからず。おまけに給与明細は多分会社。で、昨夜は2時半で挫折して就寝。昨夜は英語のレッスン受けられなかったし、今朝も早く起きれなくてレッスン受けらんなくて…たかだか年末調整の書類ごときでーくそー。

 でも会社行ってみたら「そーだ、給与明細まとめて家に持ち帰ったんだった」と気づき…もう完全アウトじゃーん。若い子と「何だよこれ書き方わからんよね(汗)」「私、給与明細いつも捨てちゃってますよww」などとひどい会話をしてたら、社長が「あーそれ、税理士さんがやってくれるから書かなくてもいいよ」って。それ早く言ってよ〜。無駄な時間過ごして英語の勉強と睡眠時間を失ったぜ…。

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 今日は毎週恒例の織田練だけど、なんか全然参加者いなさげ。せっかくレース入ってやる気に溢れてるのに。誰か来るなら行くけど、誰も来ないならわざわざ行くのめんどいし、地元でペース走かなーと思ってて、来るのか来ないのかーと様子見つつ。

 まあ多分誰も来ないだろうと思いながらダラダラと仕事してたら、トムトムさんが「織田に向かってますー」とのことで、慌てて仕事上がって織田に向かうー…けどちと遅刻。まあどうせ全然ペース違うから、一緒に走れるわけでもないのでいいんだけども。

 今日は予定通りペース走。でも、昨日頑張りすぎたせいか、足が疲れてる。呼吸より先に足がダメ。4000mで一旦止まって、休んでからもう4000m。4000m2本的な感じで。疲労さえ抜ければこのペースは維持できる。と信じて頑張る。

 気温高くて銭湯行く必要もなかったんだけど、足の疲労抜きたいのと、せっかく先週回数券交換していただいたので利用したくて八幡湯。電気湯にしっかり浸かって、ご飯はいつもとちと河岸変えてフレンチ酒場ナノルナモナイへー。トムトムさんは際限なくビールを飲む人だから、こんなお店で大丈夫?と思ったけど、本人がいいというのでw 私はフレンチ大好きー^^

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 来月5日の大阪ロードレースは抽選なしで走れることになった。それだけエントリー者がいなかったということ。エントリー始まる前に大阪国際女子マラソンの要項発表になって、まあ無理って思う人も多かっただろうしな。

 本来なら大阪国際女子マラソンの参加資格を取るためでなければあんまり走りたいとも思わなそうなレース…。公園周回、30Kmという距離…。でも30Kmで資格取ろうとしたら、1時間58分を切らなくちゃいけない(汗) 私は到底無理なくせにエントリーしてしまった。

 何か知ってるランナーさんがちらほら。もしかしてみんな本気で1時間58分狙ってるのかなあ?? だとしたら私、ダントツでビリだよ…。怖っ…でもまあ、自分にできる走りで頑張るしかないやー。お金振り込むの忘れないようにしないと…。

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 今日はM×K練習会に参加。駒沢10周(21.4Km)ペース走。前回(9月27日)より1つ上のグループで行ってみる。トムトムさんが「確か5周のところで止まって給水って書いてあった」と言うので安心してたら、スタート直前の説明で「給水は各自でー」と言われて愕然ー。これって立ち止まって地面に置かれたコップ取って飲んでまた集団に戻らなきゃいけないから、すごく負担なの…。

 走り出すまでは憂鬱だったけど、走り出してしまえば特に無理はないペースで、6周目くらいまでは淡々と走れてたけど、だんだん喉が乾いてきた。やっぱ無給水は無理っぽい…。ってことで、7周目の終わり頃、下りを利用して集団を抜け出し、少し先行して、急いで給水して集団に戻る。これで少し呼吸が上がって、その後も終始辛かった。

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 今日も土曜練習会。メニューは1000m+400m×10本。今日は同じグループにいつも一緒に練習しているsaesatoさんはじめ知ってる人が何人かいて、楽しかったな〜。

 ランサポさんもよく知ってて信頼してるM瀬さんだったので、1000mも400mもきっちりくっついていって潰れることなく安定して走れた! 9本目でみんながsaesatoさん(いつもなら一番上のグループで走ってる)にくっついてペース上げて、私は明日もあるし無理したくなくてそれまでのペース保ったけど、ラスト10本目はトムトムさんも入って来てsaesatoさんと2人でバーッと走って行っちゃうの見たら、楽しそう〜私も追っかけよう!ってなって、頑張ってみたら意外と走れたー^^

 終わってからまたシャワー使わせてもらってランチ。週末に一緒にご飯食べる人がいるってのは楽しいなー。しかし中野ってお店いっぱいありすぎて、優柔不断な我々はどこで食べようかなっかなか決まらないんだw 今日は居酒屋さんランチ。煮魚定食はお刺身もついてわずか¥900。カキフライや唐揚げ、アジフライはおかずの量も選べるー。saesatoさんはカキフライを最大8個に増量して食べてたよw

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