エントリー

カテゴリー「ジョグ・マラソン」の検索結果は以下のとおりです。

 4時起床でジョグ開始! …のつもりが、今日もアラーム鳴らず。たまたま4:09に起きたから致命的に予定狂わずに走り出せたけど、なんか昨日・今日とiPhoneさんのアラーム勝手に消えてる気がする〜。これ、マジ怖いわ。ちょっと何とかせんと。会社遅刻しちゃう…。

 こないだドリンク盗まれたから、今回はドリンクポーチでちゃんとドリンク持ったままラン。半分凍らせて持ってきたのに、10Kmも走ったらもう常温…。置いておけたら楽なのに〜くそー。スタート前と後で体重差-1.1Kg、体脂肪率-1.2%。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 昨日は妙に眠くてだるくて、いつもより少し早めに寝ようと横になって。明け方トイレ行きたくなって目が覚めてまた寝て。次に起きたらほぼ9時だったw

 いつもは7:50に起きてオンライン英会話のレッスン受けて、カメ水槽の水換えして、汚れた水をベランダの花たちにあげて、流しの洗い物を洗って、朝ごはん食べて、身支度して、9:17には家を出るというルーティン。今日は身支度して家を出るのが精一杯そうw

 でもまあ、ギリギリ間に合うレベルで済んで助かった。昨日「入社以来一度も体調不良で休んだり遅刻・早退していない」と書いといて、いきなりやらかすところだったw あと、最近快眠度イマイチで疲れがすっきり取れなかったんだけど、久しぶりに爆睡して頭すっきりしたのは儲けもん。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 なんか、筋肉痛とかは大してないんだけど、身体の芯に疲労が残っているというか、眠かったりだるかったり。なので今日も安静に。

 お昼は昨日安売りしてたうなぎ蒲焼弁当〜。土用の丑の日は明日だけど、まあ安く手に入る時に買って食べておこうという感じ。疲れた体に栄養投入!!

 帰ってからはジョグ。スカイツリーがオリンピックカラーになってた。あと、川の水面が妙に高かったな。それはもしかしたら満潮の影響かもしれないけど、いつもなら水がないようなところにも大量の水が溜まってて、この辺は台風の影響全然なくて普通の雨しか降ってなかったけど、もしかしたら上流の方はすごい雨降ったのかも。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 ほんとは日付変わったらすぐに出発するつもりだったけど、天気がイマイチ&ワクチン打った腕が痛むとかいろいろあって、待機。旅の準備に充てる。

 暑くなる前に走ろうと4時起きでジョグ。隅田川左岸なら首都高で日影だから日が昇ってからでも走れるかなと。日が上る前に右岸走っておこうと思ったら、朝早すぎて通路がまだ開いてなかった…。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 昨夜は寝るのも辛かったー。横向き寝で、しかも右を下にするタイプなのに、右腕痛くてそっち向けなくて、すごく寝づらかった。早めに寝たけど快眠度もイマイチ。朝起きてもまだ腕痛い。熱は少し。いつも36度未満なのが36.5度とか。体調は別に変わらないので普通に出勤。

 いつもの水曜のランの練習会。腕の痛み引いて走れたらいいなーと思って準備はして行ったけど、参加者いなくて無しになってしまったのでおとなしく帰宅。

 正直、最近この練習会は速い男性が2〜3人しか来なくて、私が行っても一緒に走れるわけでもないし多分迷惑になってる気がする。そもそも主催者が例の元彼で、こないだスキー板突っ返したことでバッチバチに関係悪化しちゃったしw、それ以外のメンバーもなんか気を遣わせててお互い居心地悪い感じ。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 明日の朝はいよいよワクチン接種1回目。明日の夜は走れないと思うし、水曜も旅立ち前夜で走れないと思うし、今日は絶対走っておかねば!と思って頑張った。

 メニューは10Kmペース走。でも夜になっても暑くて辛い。無理のないペースでーと思ったら、ほんとキロ4分半とかになっちゃう。おまけにそれすらきつい。

 何とか5Kmくらいは頑張ろうぜって思って走って、1周ジョグにして呼吸整えて、あとは2周走って1周ジョグしてーでお茶を濁しつつ、何とか予定してた16周を完了。昨日の筋トレの疲れもあるし、暑さもあると思うんだけど、こんなにも走れなくなるんかー。もうしばらくタイムトライアルとか出ても無駄そう…。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 土曜は朝から皇居外苑での練習会。メニューは1000m+400m×10本。1000mなんか辛い。みんなについていけない。体に無理のないペースで…と考えたらキロ4まで落ちて、慌ててペース上げる。

 400mは思ったよりはいいペースで走れたけど、だんだん暑さで辛くなってきて、7本目はペースがた落ち、ちょっと死にそうと思って8本目は抜いて休憩。T尾さんはもっと最初の頃に下のグループに移っていって、H山さんは6本目で抜けていったので、それよりは頑張ったかなと。

 終わってから御徒町のお店で4人で飲んで(まだ飲めたww)、相模大野に引っ越した元無職仲間の友達のところに遊びにGO〜。「緊急事態宣言終了記念で生まれて初めてボトル入れたから飲もうぜ!」って言われて遊びに行く約束してたんだけど、まさかの緊急事態宣言アゲインww でも神奈川はギリ免れたので、何とか飲めた。(ただし来週からまんぼうでまた飲めなくなるらしい〜ほんとにギリギリだったw)

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日は4時半を皮切りに5コマのオンライン英会話のレッスン予約をぶっ込んでるので、それに合わせて分刻みでスケジュール作成。やることは掃除、英語の勉強、トレーニング!

 4:30のレッスン終わってから、カメ掃除、トイレ掃除、元彼の荷物発送準備!w ユーフィーちゃん(ロボット掃除機)が寝室・廊下・キッチン・脱衣所までがっつり働けるように準備して、6:45頃出発。疲労抜きジョグを兼ねて近所のお散歩。

 最寄りのコンビニでさっさと荷物発送したら(はーすっきりした!!)、浅草寺へ。毎年7月9・10日は四万六千日といって、この日お参りすると46,000回お参りしたのと同じご利益なんだ〜。100円のお賽銭も460万円の価値だぜ!と思ったら、今日11日だった…。四万六千日は昨日までじゃん…。いつもならほおずき市も同時開催だから絶対間違えることないのに、全部コロナのせいだ(怒)

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日はみんなで奥武蔵ラン。昨日の夜はワクワクして夜更かししちゃって結局睡眠3時間程度w 朝の身支度も手間取って、ガチで走ってなんとか電車間に合った〜。

 大雨で土砂崩れの恐れとかもあったので、こないだとはルートを変えて、武蔵横手から顔振峠まで行って帰って来るコース。ピストンなので駅のコインロッカーに荷物置いて行けるので体は楽。ただ、駅降りたら日差しの強さと気温の高さにビビるw

 山に入ったら日陰で川が流れてて涼しくてよいー。でも坂きつい。登り弱いんで置いていかれがち。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今日はマンションの防災設備(火災報知器とかスプリンクラーとか)の定期点検の日。いつもなら平日日中で、私が会社に行ってる間に来ちゃうから、部屋の中は見てもらえず外の点検のみになってるんだけど、今は時短勤務で9時過ぎに家出るから、ちょうど「あと15分で家出ないとヤバい」って時間にピンポーンって来たw

 私はまだ寝るときのウェアのままw 部屋はちょっと散らかってるけど、最近は毎日ユーフィーちゃん(ロボット掃除機)に働いてもらってるから、今までの荒れ放題と比べたらだいぶマシ。で、ちょっと悩んでピンポーンを3回くらい無視した後に(たまにはやってもらわないとダメだろ)と思って、ドア開けて「一瞬で終わります?」とw

 ありがたいことに大急ぎでやっていただいて、まあ何とか会社は遅刻せずに済んだ〜(ていうか何分で身支度してるんだよw)。せっかく管理費から業者さん依頼して来ていただいてるんで、見てもらえてよかった〜。これが部屋散らかっていたら、時間あっても居留守使っちゃったかもしれないし、やっぱり部屋はいつも綺麗にしとかんといかん。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

ユーティリティ

calendar

072021/0809
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

user

archive

Twitter

JogNote

にほんブログ村