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カテゴリー「英語」の検索結果は以下のとおりです。

 今日はいつもの練習会ではなく、前から誘われてたありささん練。平和の森公園のトラックでキロ4分で1000m×15本。

 参加者は7人だけど、2人はゆっくりペースだし、一緒のグループの男性3人は結構早いうちに途中離脱していったので、残りは女子2人で頑張ったw

 キロ4分は最初は全然きつくないんだけど、スタミナないからどんどんしんどくなってくる。ありささんは「キロ4分より遅くてもいいから、とにかく頑張ろう。ゆまちゃんは飛ばしがちだからもっと抑え気味で」とかコーチみたいに声かけてくれて、何とか10本まで到達。

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 明日の昼12時までにオンライン英会話のカランレッスンを30コマ受けたらボーナスコインがもらえるキャンペーン、さっき29コマ目を受講したので、明日朝1コマ受けたら無事クリアできそう〜。

 こうやって本来ならオプション料金がかかるレッスンも、何とか料金払わずに受けてますーw ただのケチじゃないよ、何とかやりくりして努力して工夫してやってるんだよ。

 そして今日、ネットで注文してたヘッドランプがショップに届いたので、受け取ってきて、GWの旅に必要な道具はほぼほぼ揃った。あとはテント設営の練習したり、実際にパッキングしてみたりしよう。荷物が入り切らないようなら、もう少し大きなリュックも買わねばいけないんだけど…リュックも安くないし、体力ないし、これより荷物が大きくなるのは極力避けたいなあ〜。

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 一駅手前で降りてスーパーに寄るつもりが、気がついたら終点・浅草…。疲れてる…。

 今日はランオフで筋トレ。サクッと終わらせて夕飯食べて、お風呂1時間入ってからの英語のレッスン2コマ…。昨日書いた通りの事情で明日まで1日3コマ受けなきゃいけないから、時間がヤバい。

 明日も朝から1コマ受けるので、寝ます…。この疲労感は寝ないと取れなさげ。

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 朝起きたらやっぱり体重減ってる。私レベルのレースでも、相当頑張って追い込んで身体のいろいろを消耗して走ってるんだなあ。トップランナーのレベルとか行ったらどんな感じなんだろ。

 こないだのM×Kの前後辺りから、やたらと身体がキレキレ。食べても全然太らないし、筋肉の浮出しがなんかすごい。ちょっといつもとは違うゾーンに入ってる感。多分バイオリズム的にも調子がいいんだろう。

 しかし、こないだのM×Kでいただいた写真見て、前より足太くなったように思ったけど、今回撮っていただいた写真見たらやっぱりヒョロヒョロガリガリなので、これ以上体重減るのはよろしくないと思うので、今日と明日くらいはしっかり意識してご飯食べよう。

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 今日はいつもの練習会。たまに雨がぱらつく天気の中、300mトラックで10Kmビルドアップ走。明日が10Kmのレースだから、控えめなペースのグループに入ってみた。

 まず4分30秒で10周。これは全然息上がらない。楽なペース。次の10周は4分20秒。まだまだ呼吸は辛くない。もう一人の男性を引っ張って、着々とラップ刻むよ。すごくいい感じに引っ張れてる!

 次の10周は4分10秒。後ろの男性がすごく辛そう。どうせ100mで1秒しか上がらないし、先の周回でもうそれくらいのペースに上がってるしなー。

ゆま「ここからペース上がるんですが…」
男性「いやちょっとむ…無理かも…」
ゆま「はい、さっきまでのペースで十分なんでこのまま行きましょう!上げません!」

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 昨日結構疲れたので、とにかくよく寝てみた。いつも通り7時に一度起きちゃったけど、無理やり二度寝。

 起きてからは怒涛のスケジュール。ご飯食べながら英語の勉強。会場の向かう電車の中でもひたすら英語聞くー。昨日遊び呆けたから、今日は勉強もしなくては!!

 身体は尻が少し筋肉痛かも…?? 昨日すさまじいボリュームのレバニラ定食食べた割に、体重は特に増えてない。

 会場着いてからはアップジョグ、準備運動、流し。ジョグしてみた感じ、すっごいいい感じもないけど、悪い感じもない。ただ、準備運動では妙に身体がよく動く。股関節とか柔らかく渋いことなくスムーズに動くし、体幹も整ってる感。気温が高いのが気になる。

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 昨日まで晴れて暖かくて完全に春感漂っていたのに、今日は雨でおまけに寒いし。会社から帰る頃には雨は止んでたけど、寒くて体調もイマイチなので、走るの断念。サクッと筋トレして終了〜。なんか食欲もない。

 最近はもうGWの旅のことしか考えられなくて。何しようこれしよう、ここ面白そう!と、いろいろプランが膨らむ〜。基本はキャンプで登山なので、もちろん雨が降らないに越したことはないんだけど、もし降ったとしても楽しめるようにいろんな計画を立てて行こうっと。

 先月オンライン英会話で頑張ってコイン稼いだから、今月はそれ使ってカランレッスン受講するつもり。カランは要予約なので、朝7時半に予約してると、その前には起きなきゃダメだから、布団の中でダラダラしなくていい感じ。

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 会社には呼吸するように毒を吐くおつぼねさんがいて、土日のスケジュールの件でもちょっと人に振り回されてて、イライラが募ったりもするけれど、仕事が終われば家の近所でジョギングしてすっきりするし、自分の作るご飯は美味しいし、音楽聴きながらお風呂に1時間(ひどいと2時間近くw)浸かってマンガ読んだりネット徘徊するのも楽しいし、そういうことしてると結構日中のイライラはどっかに行っちゃう。

 一番楽しいのは、仲良しの先生とのオンライン英会話のレッスン。ほぼ毎晩受けてて、今日もめちゃくちゃ爆笑しながらレッスンしてた。今日は岡山県を紹介するテキストをやってたんだけど、名物は桃って話から、「桃湯ってあるよね?」と先生(ナイジェリア人)に言われ、「えっ、私知らないよ??」というところから、二人でいろいろ検索したら、「ほんとにあった!!」。

 何で日本人の私が知らない日本の風習をナイジェリアの先生が知っているのさ…。

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 オンライン英会話のテキストのことですがw ネイティブキャンプで新しく掲載になった「世界一周旅行」というテキスト、なんか受講すると5ヶ国ごとに100コイン貰えて、全40ヶ国達成すると最後に300コインも貰えるとのことで、もちろん他のテキストほったらかしでこれ優先で取り組んだよー。


↑一通りテキスト全部やったのに39しかスタンプつかなくて、一つ一つ見直したらアメリカが抜けてた。多分サクッと進み過ぎて20分未満で終わっちゃったからスタンプ貰えてなかったみたい。もう一回やり直して無事GET!

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 午後から天気崩れる予報だったけど、頑張って筑波山に行ってきましたー。いつもの山麓ラン。12月上旬に行って以来だから、3ヶ月ちょいぶり。

 午後から雨が降り出して風も強まる予報だったけど、頑張って走ってきた。最後4〜5Kmくらいは雨降り出しちゃってびしょ濡れw

 帰ってきてから土日にできなかった英語の勉強やってたけど、もう眠さが限界だ…。しっかり寝ないと明日の仕事にも差し支えちゃうので、今日は諦めて寝ます…。明日ちょっと早起きしてでき…たらいいな…。

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