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カテゴリー「日々の日記」の検索結果は以下のとおりです。

 土曜からずっとハードな練習続けてて、どうも運動量の割に食事が足りてないみたいで、体重がどんどん減って行っちゃうから、これまで以上に食事気を付けなきゃって思ったはずなのに、昨夜は結局食欲湧かなくて、寝る直前にファンタとカップラーメン。最低…。

 寝るのも遅くなって、9時近くまで寝なきゃなーって思っていたのに、明け方の地震で飛び起きた。揺れ出しから結構大きく揺れたもんで、びっくりしちゃった。

 起きてからもなんかボーッとね…ちょっといろいろ考えることができてしまって。今ってば自由人だから、何かしら思い悩むことができると、そのことをずっと突き詰めて考えてしまうー。考えたって解決するもんじゃないんで、「ま、なるようになるか」という結論しか出ずにもう夕方。考えてみたら食事も摂ってないやー。

 コーチに散々「身体が細い、腱が細い、筋張った足はバネがない」って言われてるのに、速くなりたいくせに、食事をおろそかにしがちー。困ったもんだ。冷蔵庫には作り置きのおかずがあって、温めれば食べられる状態だっていうのに、食欲がわかないからしょうがない。

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 出発前も旅先でも寝不足で、そのくせ結構走りまくって、なんか疲れちゃった…。今日はよく寝て、また明日から普通の生活を取り戻します…。早く起きれるように頑張ろう〜。

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 昨日夜遅くまで英語の勉強してて、男子リレー見る前に寝て、起きたら男子マラソン終わってるという、何とも中途半端な時間に起きた。でも頑張って起きてマラソン見なくて良かったな! しっかり寝て疲れも取れたし。

 私、何かをやるにあたって、細かくスケジュール切らないと実行していけなくて。例えば、英語の勉強にしても、「この参考書を今月いっぱいで片付けたいから、勉強できる日は毎日25問ずつやっていく」みたいに、1日のノルマを立てて、スケジュール表を作って、予定と実績と書き込んでいきたい感じ。

 前まではそれを休み時間に会社のPCのExcelでちょちょいと作っていたんだけど、会社辞めちゃったし、うちMacでさー。Excel入ってないんよー。9月末までのスケジュール表は作ってたんだけど(用意周到!)、これからどうしよ。

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 今日は採用面接。多分内々定GET。希望の職種じゃないし、給与面も最初聞いてた話と違うから、ちょっとうーん…という感じだけども。入社は1月なので、それまでに考えて決めなくては。ちょっとお尻に火がついた。ここが嫌ならもっといい会社を探して頑張らなくては。

 帰ってからいつもの体育館3時間コース。ヨガレッスンとか、筋トレとか。私は身体硬い&骨盤後傾で、前屈が超苦手なんだけど、苦戦してたら、おじさんが「ヨガブロック(っていうの?)」をくれた。これ使うと骨盤後傾を修正しやすいのよー。みんな親切、ありがたい!

 20時過ぎ、トレーニング終わってからランジウォークしながらスーパーに買い物に向かってたら、メッセ来てるのに気が付いた。見てみたら、台風でキャンセルになってた土日のキャンプが、突如復活したとのこと(汗) もうすっかりない気でいたよ!

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 もう10月かー。今月は誕生日があってまた一つ歳をとるし、いよいよレースも本格的に始まってくるなあ。でもまだ働いてないし、遊びの予定ばっかいっぱいだし、これからどうしていくのやら〜。とりあえずまず先月の目標振り返り。

○(1)月間走行距離280Km以上
×(2)東京スポーツ祭典(1500m)で5分24秒
○(3)東京スポーツ祭典(800m)で2分45秒
○(4)週2回の体育館通い
○(5)ダラダラせずに毎日規則正しくトレーニング
○(6)初の合宿頑張る。
×(7)10Kmキロ4分20秒で走れるようになる。

 走行距離は最終日に頑張って距離合わせしたからちゃんと達成、280.07Km。東京スポーツ祭典1500mは惨敗の5分46秒00、800mは守りに入りながらも何とか2分42秒54。週2回の体育館通いは相変わらず頑張ってるし、何をサボってもトレーニングだけは結構ちゃんとやってる感。

 合宿は思ってたよりハードに距離走らされてビビったけど、しっかり走り切った! 10Kmのまとまった距離はジョグでしか走れてないから、こんなタイムでは走れないだろう感。

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 今日は巾着田に曼珠沙華を見に行ってきましたー。すっごい楽しくて充実の1日だったんですが、昨日も出かけて今日も出かけてで、なんか疲れ果ててしまった。

 今朝なんか、6時半に起きたのに「やっぱやだ…行きたくない…」と、仕事に疲れて出社拒否してる人みたいになってたかんね…。自分が行きたくて遊びに行くんだっていうのに。

 ちょっと今日は早く寝て、明日は家の片付けとか事務作業とか片付けないとね…。

 いまだにサーバ不調で写真もUPできないし、レポはまた明日〜。おやすみなさい!

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 こないだ、料理酒が切れちゃったので、スーパーで買い物してる時に「そうだ、料理酒買わなきゃね」って、その辺のコーナーに行ってみたら、なんか商品ごっそりない。いつも買ってるお安い料理酒全然なくてお高い料理酒しかないし、必要じゃなかったけど本みりんもごっそりない。みりん風調味料はあるみたい。何だよー、品切れ多すぎだろ、ちゃんと商品管理してー。

 って思ってたら、どうも酒類は増税になっちゃうから、買いだめしてる人が多いんだって。本みりんは酒類になって増税対象、みりん風調味料は該当しないから増税関係なしらしく。私、その辺のこと全然知らなかったわー。情弱は時代の波に乗り遅れたわ。料理酒は増税後に入荷したら買おう…。

 今日は9月最終日。朝起きたら二日酔いでめっちゃダルかったけど、日が暮れてから何とか距離合わせのジョグ。走ってみたら体の調子は悪くないみたい。わりと軽快に走れて気持ちよかったな。

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 昨日はゲームイベント始まっちゃって、また朝まで起きてしまったー(汗) でも昼まで寝るようなことはしないで、4時間くらいの仮眠で起床して活動開始。ゲームやりながら一晩中ファンタ飲んでスナック菓子食べてたら、さすがに体重1Kg増!

 まずは1ヶ月ぶりに整骨院へ。前回診てもらった時より足のねじれはよくなっているとのこと。新しい整骨院のいいところは、院長先生自ら見てくださる、「ひざ下・何分・いくら」みたいな画一料金じゃなくて私の悩みとか目指すところをヒアリングしながら総合的に施術してくれる、院長先生自身もランニングやってていろいろ研究してる、施術するだけじゃなくて家でもこういう運動をしなさいというアドバイスをめちゃくちゃいっぱいくれる…などなど。

 結論:通院先変えて今のところ大満足〜^^

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 空気がさらっとして過ごしやすくなってきた! 昨日のクローゼットカビ問題発覚から、いかにカビ対策をするかを真剣に考え始めてて、朝起きたら窓という窓を開け放つことにしました。

 今まで、寝室と物置部屋の窓は開かずの窓だったんだけど、寝室に至っては遮光1級カーテン2枚重ねで、光すら入らない状態で朝も夜も年がら年中ずっとそのままだったんだけど、カーテン開けて、窓も開けて、風通し。家の中全体が明るくなって、サラッとした風が通って、すっごく気持ち良い! やはり淀んでいると良くないのだ。

 そして、次に腐心しているのが、カメ水槽の水換え問題。やっぱり子ガメ4匹(一番食欲旺盛なお年頃!)を入れている60cm水槽は、ちょっと容量オーバーのようで、毎日バケツ一杯分の水を交換してるんだけど、それでも間に合ってなくて、日に日に水が濁ってきちゃうんで、朝晩2回交換するようにしてみたり。でもねえ、ずっとカメ飼ってて気づいたことが、なぜか水を替えた途端にフンをするということ! 何なんだよー嫌がらせかよー!

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 昨夜、ちょっと探し物があって物置部屋に足を踏み入れたら、クローゼットのボードバッグに白カビがああぁぁぁ!! 今までこんなんなったことないのに!

 クローゼットの中にカラーボックス入れて本棚作ったのがよくなかったのかなあ。カラーボックスって結構カビ生えがちなんだよね…。ということで、今日は朝からドラッグストアで対策グッズを買い込み、物置部屋の大掃除!

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 クローゼットの中身を全部出して、ボードバッグ類は全部ベランダでカビ拭き取ってアルコールスプレーして虫干し、本も風通しの良いところで虫干し、カラーボックスもアルコールで拭いて、風通しの良い屋外で虫干しー! クローゼットの中もアルコールで拭いたよ。

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