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カテゴリー「日々の日記」の検索結果は以下のとおりです。

 3泊4日、ずっとキャンプで山ばっか歩いてバイク乗り回してたから、家の布団で熟睡できるのはやっぱ安心するなあw 寒くもないし、人の足音や車のエンジン音、獣の襲来に怯えることもないww 体はバキバキに筋肉痛で。こういうのもしっかり休んで癒していかないとなー。

 今日はいつもなら織田練だけど、他の人たちもまた別で山走ってて筋肉痛だったり、雨予報だから来ないってことで、無しになった。けど、帰ってきて見たら雨降ってないし、ジョグ行ってきた。このひどい筋肉痛は走ってほぐして解消していかないと〜。

 旅してる間に来てたゴールデンカムイの最新刊、面白い。何回も読み返しちゃう。けど早く寝なくちゃなー。まだなんか疲れがすっきり取れてない感。

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 6年近く前に買ったヘッドセットフィリピンに語学留学して、帰国してすぐに「オンライン英会話やるぞ!」って意気込んで購入したものの、私のiMacってばマイクもスピーカも最初から内蔵済みで(←知らなかったw)、わざわざ買う必要なくそのままできちゃったんだよね。なので全く開封することもなく6年近く眠り続けていたのだけれど、ここにきて急遽大活躍。

 まず、会社でオンラインで打ち合わせすることが増えた。うちの会社でそういうことする人誰もいなくて、設備が何もなく、普通のWindowsのデスクトップパソコンはカメラもマイクもスピーカーも内蔵じゃないから、しかたなく自分でヘッドセット持参で対応(カメラはオフでもいいよって言ってくれることが多いのと、ノートパソコン借りればカメラはついていたりする)。

 そして先日、iMacでオンライン英会話やってたら先生から「ヘッドセット持ってない? 私の声が重複して聞こえてあなたの声がうまく聞こえない。間違えてても指摘できない」と言われた。500回以上レッスン受けてきてそんなこと言われたの初めて。

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 昨夜も睡眠時間3時間ちょい。夜更かししてるとかじゃなくて、なんか寝付けないのよー。でも、今日は荒川で30Km走したくて、涼しいうちに走りたいから日の出前から走り始めたくて、5時に起きたけどさすがに頭がボーッとしちゃって、結局走り出せたのは6時過ぎ。

 でもまあ、ほとんど曇ってたので普段と比べたらだいぶ涼しく走り切れた。思ってたほど辛くもなく。考えたら先週日曜も奥武蔵で35Km走ってるし、平地を30Km走るのはだいぶ楽ー。荒川30Km走最後にやったの6月くらいかな。暑くなってからはさすがに断念してて。久しぶりの荒川は花がなくなり緑が濃くなって、人が多かった。

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 今日はまた社長がドッカンドッカン怒りまくりそうな報告事項を抱えてて、こないだは別件で報告したら書類ひっつかんでぶん投げて「ダメだダメだやり直し!! 何度言えばわかるんだよ!!」とか超怒鳴り散らしてたから(私はお初なんですけどね…前任者に言ってたのも継続でカウントされてんすかね?)、今度は机くらい飛ぶかなー(笑)とか思いながら壮絶にビクビクしつつ報告したら、意外と怒らなくて逆にびっくり。

 ていうかもうこういう感じで仕事するの超嫌なんだけどー。アンガーコントロールできない人の下で働くのはさいあく。仕事は仕事でしょ。感情ぶつけられるなんてたまったもんじゃねーや。

 後ろ蹴りする足癖悪い競走馬は尻尾に赤いリボンつけるように、アンガーコントロールできない雇用主とかお局がいる会社は募集要項に「我々はアンガーコントロールできないので被雇用者の心身を傷つける恐れがあります」って明記しといてほしい。絶対応募しないんで。ほんといつ辞めようかってことばっか考えてるよ最近ー。

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 身体中が筋肉痛だー。昨日の奥武蔵ランの影響。自分の限界超えて走り続けてたんだろう。頑張ったー。

 今日は無理せずランオフ、筋トレもせず、ストレッチだけにしとく。あとよく寝よう…疲労感半端ない。 

 食欲が旺盛なので、料理だけ頑張ってみた。鶏胸肉と野菜のチーズ焼き、昨日食べたとんこつラーメンのスープ(残したw)を使って人参と豆苗と卵ぶっこんで中華スープ、あと水菜とカニカマのサラダ、カレーの残りとか。食材がいろいろあるから片付けていかねばー。

 明日はジョギングくらいできるかなー。

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 朝はしっかり7時前に起きて、ラフィネの練習会! 今日のメニューは1Km7本。先週がほんとヘロヘロだったから、全然走れる自信なくて、すっごい慎重にゆっくり入ってみたけど、思いの外走れる! ってことで、どんどんペース上げてキロ3分40秒とか出てた! 自分でも意外でびっくり。自信に繋がったー。

 いつもならこの後ゆるゆるとみんなで街ランに出て行くんだけど、足に疲労感があったこと、明日は速い人たちと奥武蔵走りに行くこと、午前中で受付終わっちゃう耳鼻科に行きたかったこともあって、サクッと終わってシャワー浴びて耳鼻科へ〜。いつもすごい混む医院だから、1時間くらいは待つ気でいたけど、混むのは朝イチだけなのかも。11時くらいに着いたら待ってるの3人くらいで、サクッと終わって帰れた〜。

 あとはスーパーに買い出しに行ったり、カメや花の世話をしたり。スーパー行くついでに行きつけのショップでZRXのオイル漏れの相談したけど、調べるのにオイル抜かなきゃいけないって聞いて躊躇〜。だってオイル換えてこないだの北海道くらいしか走ってないのにもう捨てちゃうなんて、勿体なさすぎる…(年に一度しかオイル交換しないのにw)。

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 ものすっごいストレスフルな1週間が終わった! いつまで働こうかなこの環境で…。

 とりあえずまあ土日はお休みなんで! 帰ってさっそくランニング! 坂道ダッシュ10本。日付変わったらハーフマラソンにエントリーして即寝て、明日も朝から練習会! 日曜は山道走りに連れて行ってもらう。

 年末年始のスノーボードの合宿も発表になった。北海道で6日間の合宿なんで、とってもお金はかかるけど、内容考えたら激安だと思う。とりあえず申し込んじゃおうかな。何か心の支えがあれば仕事も頑張れる気がする。

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 今日は練習会。仕事がヤバくて(というか社長の情緒がヤバくてww)会社抜け出せず、遅刻。でも頑張って行って、男性陣が400m10本やってるののラスト2本だけご一緒させてもらって、後は一人で居残り800m3本、ダウンジョグ。

 今日の日記はとってもネガティブな内容をグチグチと書く予定なので(笑)、まずは先月の振り返りと今月の目標をサラッと。

×(1)月間走行距離220Km以上
〇(2)引き続き練習スケジュールの継続
〇(3)都民生涯スポーツ大会で5000m20分台
〇(4)都民生涯スポーツ大会で800mPB
〇(5)睡眠と食事に気を配る

 月間走行距離は204.391Kmで未達成。練習はわりと頑張ってたと思う。9日間も旅に出たりしてたわりにはw 去年の8月なんて1日から23日まで旅してて、登山含めても6日間しか走らず73.8Kmだったらしいww 都民生涯スポーツ大会で5000m20分15秒、800mはPBで2分37秒37、睡眠と食事は引き続きよくやってるよー。

 距離だけもうちょっと頑張ったら目標全達成だったのにな。惜しかった〜。

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 土曜の夕方から日曜の夜まで、練習に行く以外はずーっと在宅してたので、リビングのエアコンは稼働しっぱなし。最近はリビングで寝泊まりしてるから、夜も停めない。エアコンの耐久性的に大丈夫なのかなあ?

 やっぱりいろいろ読んでみても、暑い部屋を冷やす時に一番電力食うらしい。だから私がやってた「リビングだけ冷やしてそこで生活する」は正しいんだと思う。帰宅したらリビング冷やして、寝るときには寝室冷やして、起きたらまたリビングを冷やすっていうのがもったいないと思うんで。

 で、日曜なんかは体育館での筋トレ+買い物で3時間ほど留守にしたんだけど、真夏の日中の暑い時間なら4~5時間程度の外出ならエアコンつけっぱなしの方が節約になると読んだので、29℃設定のまま外出ー。暑い時間にエアコン停めたら室温が上がってしまってまた冷やすの大変だから、つけたままにしていった方が節約になるらしい。

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 もう金・土・日と連続で走ってて、昨日の筋トレの筋肉痛もあって、身体は結構疲れてて。でも仕事終わって会社出たら久しぶりに涼しい風。このままじゃ月間走行距離が200Kmにも届かないし、仕事のストレスもあってちょっとすっきり走りたい。ってことで、距離合わせののんびりジョグ。結局走るの好きかよ…。

 今日はあくまでのんびりジョグなので、自分の気持ち良いペースで走りたいところをトコトコと。で、ふと、前から気になってた「すみだリバーウォーク」を通ってみたくて行ってみた。

 東武鉄道の鉄橋のところがいつの間にか人が歩けるようになっていたもの。橋はライトアップされてて綺麗で、なんかカップルとかが歩いてて、私には無縁の場所って気がしてずっと行けてなかったw

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