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カテゴリー「日々の日記」の検索結果は以下のとおりです。

 今日のメニューは朝ジョグー。午後から風強まると聞いていたし、早朝走るのは好きなんで!

 のんびり川沿いをジョグしてると、走り始めた頃(10年くらい前)を思い出すー。あの頃はほんとただ乗馬やバイクやスノーボードのための体力作りで走ってただけなのに、なんか毎朝出勤前に川沿いを朝ジョグしてたー。夜は22時くらいに寝て、5時とかに起きて走るという、今よりよっぽどガチなアスリート感ww 冬なんか日の出前で真っ暗だったりしたけど、毎日走ってると季節の移り変わりが感じられて楽しかったなあ。

 今日も前までは見かけなかった鳥が来てて、あーどっかから渡って来てるんだなあと思いつつ。さすがに昨日の練習でちーと足に疲労感ある感じ。

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 ほんとは茨城の実家に帰る予定がどうも帰ってきて欲しく無さげなんで、東京で過ごすことにした3連休初日。暇を持て余すのもアレなんで、トムトムさんを通じてまなゆうさんとこの練習会に参加させていただいたー。千葉の陸上競技場(400m)で、500m30本。5分回し。会場遠いんで朝も早くから電車乗って遠征ー。

 近所の公園で550m3分半回しで10本とかやってるけど、30本という数に怯える。ハーフのペースより5〜10秒くらい速いのがオススメってことで、最初の10本はそれくらいで行ってみる。自力で完璧にペースメイクできるくらいに余裕〜。このままじゃあんまり練習にならなそうなので、次の10本は5秒、ラスト10本はもう5秒と上げていく。疲労が溜まって来ること、風がどんどん強くなることもあって、結構辛い。

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 いつも宿題はギリギリまでやらないタイプだから…。今日は年末調整の書類の提出期限だったので、昨夜は遅くまで書類作成に奔走してました…。必要書類集めたり、書類記入したり。去年は無職だったから、自分で確定申告したんだよな〜。それと比べたら断然楽チンだぜ。

 と思っていたのに、なんか今まで違う、知らない3枚目の紙がある。なんだよこれ、書き方わかんないよ。で、ネットで調べたり何なりしたけどよくわからず。おまけに給与明細は多分会社。で、昨夜は2時半で挫折して就寝。昨夜は英語のレッスン受けられなかったし、今朝も早く起きれなくてレッスン受けらんなくて…たかだか年末調整の書類ごときでーくそー。

 でも会社行ってみたら「そーだ、給与明細まとめて家に持ち帰ったんだった」と気づき…もう完全アウトじゃーん。若い子と「何だよこれ書き方わからんよね(汗)」「私、給与明細いつも捨てちゃってますよww」などとひどい会話をしてたら、社長が「あーそれ、税理士さんがやってくれるから書かなくてもいいよ」って。それ早く言ってよ〜。無駄な時間過ごして英語の勉強と睡眠時間を失ったぜ…。

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 会社出てから本屋さん間に合うかなーと心配してたけど、近くのコンビニで売ってたので、買ってそっこー電車で読みふける。泣く。マジで泣く。マスクしてるのをいいことに静かに号泣ww

 からの家に帰ってから2度読み。今度は声出して嗚咽ww

 すっきり&気持ちに刺激入ったところで、料理仕込んでから筋トレー。ランジウォーク40-40-60歩。NTCで腹筋と下半身。

 料理は夏に大量に貰ったノンアルコールビールを使ったポークシチュー。昨日酔っ払いつつ帰りにスーパーで材料買い込んで(酔ってたのにしっかり間違わずに材料揃ってたw)たから作ってみたんだけど、考えてみたら白菜のミルクスープも作り置きであって、汁物ばっかの食事に…。

 センスないわー。でもまあそこそこ美味しかった。まだ4本も残ってる…。今度は牛肉のビール煮かな…。

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 今日は毎週恒例の織田練だけど、なんか全然参加者いなさげ。せっかくレース入ってやる気に溢れてるのに。誰か来るなら行くけど、誰も来ないならわざわざ行くのめんどいし、地元でペース走かなーと思ってて、来るのか来ないのかーと様子見つつ。

 まあ多分誰も来ないだろうと思いながらダラダラと仕事してたら、トムトムさんが「織田に向かってますー」とのことで、慌てて仕事上がって織田に向かうー…けどちと遅刻。まあどうせ全然ペース違うから、一緒に走れるわけでもないのでいいんだけども。

 今日は予定通りペース走。でも、昨日頑張りすぎたせいか、足が疲れてる。呼吸より先に足がダメ。4000mで一旦止まって、休んでからもう4000m。4000m2本的な感じで。疲労さえ抜ければこのペースは維持できる。と信じて頑張る。

 気温高くて銭湯行く必要もなかったんだけど、足の疲労抜きたいのと、せっかく先週回数券交換していただいたので利用したくて八幡湯。電気湯にしっかり浸かって、ご飯はいつもとちと河岸変えてフレンチ酒場ナノルナモナイへー。トムトムさんは際限なくビールを飲む人だから、こんなお店で大丈夫?と思ったけど、本人がいいというのでw 私はフレンチ大好きー^^

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 土日はしっかり練習会で走り込めて、ラン仲間と一緒に美味しいご飯食べて、仲間のお子さん誕生ニュースもあってーってすっごく楽しく過ごせていたのに、月曜は一転して地獄。仕事は朝からいきなりクレーム対応。まあ激昂したりするような方じゃなかったから、終始落ち着いて話を進められて助かったけど。

 そしてめちゃくちゃ楽しみにしてたアフリカンディナーパーティーが、コロナでキャンセル…。まだオンラインでしかやりとりしてないカメルーン出身のお友達とようやくリアルで会えるのすごい楽しみにしてたのに。

 アフリカの料理も興味津々だったし、元・無職仲間の某氏と一緒に行くことになってたから、いろいろお互いの近況話したり一緒に名古屋・岐阜観光できるのももう何もかもが本当に楽しみだったのに。

 3週間、すごいストイックに練習に取り組んでて、今週末から3週連続でお出かけーっていうのを心の支えに頑張って来たのに。全部コロナのせいだ…。

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 今日はM×K練習会に参加。駒沢10周(21.4Km)ペース走。前回(9月27日)より1つ上のグループで行ってみる。トムトムさんが「確か5周のところで止まって給水って書いてあった」と言うので安心してたら、スタート直前の説明で「給水は各自でー」と言われて愕然ー。これって立ち止まって地面に置かれたコップ取って飲んでまた集団に戻らなきゃいけないから、すごく負担なの…。

 走り出すまでは憂鬱だったけど、走り出してしまえば特に無理はないペースで、6周目くらいまでは淡々と走れてたけど、だんだん喉が乾いてきた。やっぱ無給水は無理っぽい…。ってことで、7周目の終わり頃、下りを利用して集団を抜け出し、少し先行して、急いで給水して集団に戻る。これで少し呼吸が上がって、その後も終始辛かった。

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 今日も土曜練習会。メニューは1000m+400m×10本。今日は同じグループにいつも一緒に練習しているsaesatoさんはじめ知ってる人が何人かいて、楽しかったな〜。

 ランサポさんもよく知ってて信頼してるM瀬さんだったので、1000mも400mもきっちりくっついていって潰れることなく安定して走れた! 9本目でみんながsaesatoさん(いつもなら一番上のグループで走ってる)にくっついてペース上げて、私は明日もあるし無理したくなくてそれまでのペース保ったけど、ラスト10本目はトムトムさんも入って来てsaesatoさんと2人でバーッと走って行っちゃうの見たら、楽しそう〜私も追っかけよう!ってなって、頑張ってみたら意外と走れたー^^

 終わってからまたシャワー使わせてもらってランチ。週末に一緒にご飯食べる人がいるってのは楽しいなー。しかし中野ってお店いっぱいありすぎて、優柔不断な我々はどこで食べようかなっかなか決まらないんだw 今日は居酒屋さんランチ。煮魚定食はお刺身もついてわずか¥900。カキフライや唐揚げ、アジフライはおかずの量も選べるー。saesatoさんはカキフライを最大8個に増量して食べてたよw

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 よーやく金曜日! はー、5日間働いたー。仕事はほーんとつまんない。でもまあ、休まずちゃんと働いてるよー。結構ぬるい会社だと思うんだけど、それでもみんなすぐにお腹痛い、気持ち悪いって言って休む。私は貴重な有給休暇をそんなつまらないことに使いたくないので、まだ計画的利用以外で使ったことない。

 会社の男の子は関西の実家に帰るって言って月曜に有休取って、火曜は出社したけど、翌水曜から今日まで3日間、吐き気が止まらない、起き上がれないって休んでた。つまり今週は1日しか出社してないってこと。

 私がもし本当に3日間吐き気止まらなかったら、「あー自分ついに死ぬかもな」って結構真剣に考えると思うー。まあそれくらい、私は体調崩すことはあんまりないし、崩しても一日寝てたら次の日には絶好調ではなくても会社に来れる程度には持ち直すから…だから3日も体調不良で休む人のことを、わりと本気で心配してる。

 真剣に体が悪いのか、心を病んじゃっているんじゃないかって。

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 今日はランオフで筋トレの予定が、毎朝食べてるフルグラがなくなっちゃって。この辺だとちょっと遠いスーパーが一番安いんで、仕事終わってから軽くジョグで買いに行くことにー。

 で、帰り道は元々やる予定だったランジウォーク。牛乳(1リットル)とフルグラ(800g)とヨーグルト、マヨネーズなんかを背負った状態でやるランジきっつ! いつもよりちょっと短めで勘弁してやった。いつもなら40-40-60歩のところを、30-30-50歩。家帰ってから腹筋ローラー20回3セット。

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