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カテゴリー「日々の日記」の検索結果は以下のとおりです。

 4時起床でジョグ開始! …のつもりが、今日もアラーム鳴らず。たまたま4:09に起きたから致命的に予定狂わずに走り出せたけど、なんか昨日・今日とiPhoneさんのアラーム勝手に消えてる気がする〜。これ、マジ怖いわ。ちょっと何とかせんと。会社遅刻しちゃう…。

 こないだドリンク盗まれたから、今回はドリンクポーチでちゃんとドリンク持ったままラン。半分凍らせて持ってきたのに、10Kmも走ったらもう常温…。置いておけたら楽なのに〜くそー。スタート前と後で体重差-1.1Kg、体脂肪率-1.2%。

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 昨日は妙に眠くてだるくて、いつもより少し早めに寝ようと横になって。明け方トイレ行きたくなって目が覚めてまた寝て。次に起きたらほぼ9時だったw

 いつもは7:50に起きてオンライン英会話のレッスン受けて、カメ水槽の水換えして、汚れた水をベランダの花たちにあげて、流しの洗い物を洗って、朝ごはん食べて、身支度して、9:17には家を出るというルーティン。今日は身支度して家を出るのが精一杯そうw

 でもまあ、ギリギリ間に合うレベルで済んで助かった。昨日「入社以来一度も体調不良で休んだり遅刻・早退していない」と書いといて、いきなりやらかすところだったw あと、最近快眠度イマイチで疲れがすっきり取れなかったんだけど、久しぶりに爆睡して頭すっきりしたのは儲けもん。

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 考えてみたらあとたった8日でまた次の旅が始まるので、もういろいろ考えていかなくては。次はまあ、例年ならねぶたなんだけど、今年もコロナで中止なので、青森に行く意味なくなっちゃったので、北の大地にでも…。またバイクでキャンプで一人で登山です。

 うちの会社、夏休みたった3日間(土日込みで!!)しかなくて、そんなの全然夏休みじゃないんで、何とかオリンピックのマラソンの日程に間に合うように札幌入りして、それから丸々1週間休みたいな〜と思って、勇気出して申請してみた。

 体調不良でしょっちゅう休みまくる人ばかりの中で、私だけは入社以来一度も体調不良で休んだり遅刻・早退すらしたことないもんで、わりとあっさり「まあこんなときくらいしかゆまさん休まないからそれはいいけど」とは言われたものの、「そんなに休み取ってどっか行くの?」とさすがに聞かれてしまった(汗)

 確かにこの時期、遠出は良くない…でも夏休み取りたい〜! そこで…

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 疲労感はまだあるんだけど、まあいつまでも安静にはしてられないんで、今日は筋トレ。足の疲労感をしみじみ感じながらのランジウォーク。足鍛えたらもっと高い山にも登れるかもしれないし、もっと遠くまで行けるかもしれない。自分の可能性を広げるための、生存確率を高めるための、日々の努力。

 お夕飯は牛肉のビール煮! 冷蔵庫の中にずっと残って消費されないノンアルコールビールを使って煮込んでみたけど、やっぱ黒ビールの代わりにノンアルコールビールなんて味気が足りないのか、すごく何か締まりのない物足りない味に…。しょうがないのでいろんな調味料足してみたり、最終的にチーズのっけてレンチン。肉は美味いんだけどな〜。

 掃除も再開。キャンプ道具や登山道具ってほしたり洗ったりしてからじゃないとしまえなくて、すごく散らかりがちなんだけど、さっさと片付けてまたユーフィーちゃん(ロボット掃除機)に働いてもらいたいから、ちゃんと頑張って片付けられる。いい傾向!

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 なんか、筋肉痛とかは大してないんだけど、身体の芯に疲労が残っているというか、眠かったりだるかったり。なので今日も安静に。

 お昼は昨日安売りしてたうなぎ蒲焼弁当〜。土用の丑の日は明日だけど、まあ安く手に入る時に買って食べておこうという感じ。疲れた体に栄養投入!!

 帰ってからはジョグ。スカイツリーがオリンピックカラーになってた。あと、川の水面が妙に高かったな。それはもしかしたら満潮の影響かもしれないけど、いつもなら水がないようなところにも大量の水が溜まってて、この辺は台風の影響全然なくて普通の雨しか降ってなかったけど、もしかしたら上流の方はすごい雨降ったのかも。

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 3日間の登山はやっぱ結構な負担だったみたいで、筋肉痛はそんなにないんだけど、どうも体が重くてだるい。眠さもすっきり取れない。

 なので今日は運動もせずにのんびり。ヤマレコ書いたり料理もしたかったしね。と言いつつ結局Facebookとヤマレコ1件しか終わらず…。

 料理はガスパチョと、豚肉と豆苗のレモンペッパー炒めを作った。ご飯美味しい〜。暑くて食欲なくなりそうだから何かさっぱりしたものを〜と思ってガスパチョやってみたんだけど、簡単で美味くていいなこれ。火使わないしキャンプでも作れるんじゃね!?と思ったけど、よく考えたらこれ、がっつりハンドミキサー使ってたわ…。

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 ほんとは日付変わったらすぐに出発するつもりだったけど、天気がイマイチ&ワクチン打った腕が痛むとかいろいろあって、待機。旅の準備に充てる。

 暑くなる前に走ろうと4時起きでジョグ。隅田川左岸なら首都高で日影だから日が昇ってからでも走れるかなと。日が上る前に右岸走っておこうと思ったら、朝早すぎて通路がまだ開いてなかった…。

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 昨夜は寝るのも辛かったー。横向き寝で、しかも右を下にするタイプなのに、右腕痛くてそっち向けなくて、すごく寝づらかった。早めに寝たけど快眠度もイマイチ。朝起きてもまだ腕痛い。熱は少し。いつも36度未満なのが36.5度とか。体調は別に変わらないので普通に出勤。

 いつもの水曜のランの練習会。腕の痛み引いて走れたらいいなーと思って準備はして行ったけど、参加者いなくて無しになってしまったのでおとなしく帰宅。

 正直、最近この練習会は速い男性が2〜3人しか来なくて、私が行っても一緒に走れるわけでもないし多分迷惑になってる気がする。そもそも主催者が例の元彼で、こないだスキー板突っ返したことでバッチバチに関係悪化しちゃったしw、それ以外のメンバーもなんか気を遣わせててお互い居心地悪い感じ。

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 今日はコロナワクチン1回目の接種。出社前に受けるので、いつもより30分早く起床。毎朝やってる英語のレッスン→カメ水槽の水換え→ベランダの花たちに水やり→食器洗い→朝食というルーティンは変えたくなく。

 英語の先生(ナイジェリア・女性)に「ワクチンこえー」って言ったら、「打つ時私の顔を思い出して!」と励まされた。日本語で同じこと言われたら「は?」と思いそうだけど、なんか英語だと素直に受け取れるの謎w

 会場は上野精養軒本店。高級レストランw 宴会ホールのようで、シャンデリアがいくつも下がり、ゴージャスな絨毯が敷いてあって、なかなかラグジュアリーな雰囲気でしたw 病院っぽくなくてよかった。

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 明日の朝はいよいよワクチン接種1回目。明日の夜は走れないと思うし、水曜も旅立ち前夜で走れないと思うし、今日は絶対走っておかねば!と思って頑張った。

 メニューは10Kmペース走。でも夜になっても暑くて辛い。無理のないペースでーと思ったら、ほんとキロ4分半とかになっちゃう。おまけにそれすらきつい。

 何とか5Kmくらいは頑張ろうぜって思って走って、1周ジョグにして呼吸整えて、あとは2周走って1周ジョグしてーでお茶を濁しつつ、何とか予定してた16周を完了。昨日の筋トレの疲れもあるし、暑さもあると思うんだけど、こんなにも走れなくなるんかー。もうしばらくタイムトライアルとか出ても無駄そう…。

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