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10月の振り返りと11月の目標設定

 あーあー、気がつけば今日から11月。毎月月初は全社的な懇親会なのです。でも今日は終電で帰ってこれた。奇跡。あ、間に合わなければタクシー代は出してもらえるんですけどね。なんか疲れたし眠いんで、日付変わってからのカラオケとか行く気がしませんでした~。

 さてさて。そんな不健康で怠惰なことはさておき、10月のエクササイズとジョギングの目標は3つでした。

(1)10月12~31日の間でエクササイズ7.5時間(みんなのフィットネス)
(2)ジョギングで5Km30分を切る
(3)月間走行距離50Km
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スマッティー 2010年11月02日(火)02時59分 編集・削除

頑張ってますなぁ。
オイラも9月から筋トレ励んでましたが、一気にやり過ぎたようで肩の筋を痛めてしまって…(-ω-;)
ほどほどに頑張っち下さいまし(⌒〜⌒;)

ゆま URL 2010年11月03日(水)00時38分 編集・削除

>スマッティーさん
筋を痛めるってどんだけ真剣にやってるんですか~(汗)
私のは全然そんなすごいカンジじゃないんで、無理のない範囲でゆっくりやってます。
でも、最初のスポーツテストと2回目を比べたら、
かなーり成績よくなってきてるんで、一応効果は出てるみたいです。
走ってるから下半身の成長が著しいですね。
スクワットの回数が2倍くらいになりましたヽ(‘ ∇‘ )ノ