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 今日は会社の人と一緒に、3人でこないだ入会したスポーツクラブに初めて行ってみましたーヽ(‘ ∇‘ )ノ

 私はスポーツクラブ自体、行くの初めてなんです。よくわかんないんで、みんなしてきょろきょろ。酒しか趣味がない、毎日深夜・明け方まで飲むかキャバ通いしてるYさんはランニングマシンに取り組むことに。いちばん張り切ってたリーダー格のTさんはなんか早々に飽きて人の様子覗いたり、ベンチで休んだり、スタジオトレーニング受けてるジョシのレベルを観察したりw

 私は今日はとりあえずマシントレーニングで上半身鍛えてました。ジョギングで下半身はある程度鍛えられてきたし、腹筋も毎日やってるけど、上半身はほんと弱くて…。腕立て伏せやんなきゃって思うけど、あまりに貧弱すぎてつらくて続ける気にならないくらいなんで。

 こーゆーとこのマシンってほんといろいろなんですね~~。まずは使い方の張り紙をじいいぃぃっと見ながら恐る恐る試してみる。ちょっと難しくてよくわかんないのは、その辺歩いてるスタッフさんに聞いちゃう。皆さん親切に説明してくれるんで、すぐにわかるし。

 上半身弱すぎてすぐに疲れちゃうんで、下半身のトレも混ぜつつ。太ももだけでも前と後ろと外横と内側と、4方向のトレーニングマシーンがあるんだよ! 負荷も細かく変えられるし。すごーーーい。自宅トレじゃほんとシンプルな運動しかできないかんね。ここ通ってたら結構満遍なく効率よく鍛えられそうだなっ。今後が楽しみです。

 でもなんか自分だけじゃ何をどうしたらよいかわかんないんで、次回はボディドッグというのを受けてみようと思います。自分の身体の状況を調べて、なりたい身体とか目標を伝えて、そこに近づけるようにトレーニングメニューを組んでもらうというもの。

 これからジム仲間と一緒に、がーっつり鍛えていくっすー( ̄Д ̄)ノ

 だがしかし、Yさんは15分くらい走っただけで「もう限界(≡д≡)」とか言ってるし、ほんとはもう一人女の子も一緒に行ったんだけど、「今日、●理だからやめとく」とか言って入会手続きだけで帰っちゃうし。私は生●中でも構わず10Km走ってるっつーの(汗) こんなんで一緒にやっていけるんか、ちょーっと心配★

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コメント

ふっくん

2012/08/1619:08

私も、骨折する前はチケット制で週1程度通っていました…。

仮に連れがいなくなったとしても大丈夫ですよ~!
ひとりスノボに比べれば、
ひとりスポーツクラブの方がずっと敷居が低いですから!!

あっ、ちなみにマシンも良いですが
バーベル系のスタジオプログラムもオススメです。

ゆま

2012/08/1700:10

>ふっくんさん
あれから骨折は完治されましたかー?
一度怪我すると、いつからどれくらい負荷かけてよいものか、恐る恐るになりますよね…。

スポーツクラブは¥500/回で格安なんで、週1くらいで通おうかなって考えてます。
スタジオプログラムもいろいろ興味あるんですよね~。
ヨガやピラティスはもちろん、ファイティングラッシュ(ボクササイズみたいなもんかな!?)とか!

今冬のボード合宿で筋肉痛にならないくらいがっつり鍛えていきたいです★

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