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 ひっさびさの朝練。先週先々週も雪で潰れちゃったしね。6月からずっと3ヶ月通期で申し込んでいるのだけれど、3回自己都合で休んで、2回雪で潰れたから、なんか通期の料金払い損?? おまけに今月はランステ使ったの1回だけだから、月会費も無駄になってる気がー。

 そしてしばらくはコーチがいないので、代わりのコーチ。準備運動からしてやり方が違う。とっても念入り。準備運動で疲れてしまいそうなくらい。でも準備運動の大切さは知ってるから、丁寧なのは良いことだと思う。これで疲れてるんなら、体力の足りてない参加者が悪いんだ。

 メニューは2Km×3本。久しぶりにM尾さんも来たから、お話ししながらまずはキロ5分で2本。フリーは大体の感じで走ってみたけど、8分6秒くらい。なかなか8分は切れないね。ヘボっ。

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