エントリー

 レース後初のまとまった距離ラン。足の痛みはだいぶひいた。さっさと治して次のレースに向けて練習再開しなくては。

 いつものように品川から走ろうと考えてたら、E本コーチが大門でゴハン食べてるって。めっちゃ通り道ー。ってことで、フラッと立ち寄ってラーメンご一緒してきました。「20:20頃到着します!」とお伝えした時間ほぼぴったり。ペースは完全に読めるようになったぞ。

 そういや今週は3日連続でお会いしてるーw 練習の時とか打ち上げではお会いするけど、二人で話す機会はなかなかなく。つくばのレースでは悔しい思いをしたので、2ヵ月後の勝田に向けてどう練習していくかというご相談。

 少し冷静になって考えてみると、フル3時間半は最終目的達成のための階段の一つでしかなく、そこにこだわる必要はないんだった。今の私の最終目標は「名古屋ウィメンズマラソンに抽選じゃない形で出場する」。そのために今シーズンはまずフルで3時間半レベルの走力を身につけて、来シーズンはきっちりタイムを出せる環境を整えたい。

 きっちりタイムを出せる環境っていうのは、たとえばつくばでAブロックスタートができること。今回はDブロックで、走り出しは混雑でキロ5分半くらいのペースしか出せなかった。今シーズンは(どうせ後半ヘボヘボなタイムだったから)いいけど、来シーズンもDブロックスタートでは、「名古屋ウィメンズマラソンに抽選じゃない形で出場する」のに必要なタイムを出すのは恐らく無理。

 つくばでAブロックスタートをするためには、陸連登録をした上で、公認コースでフル3時間30分、ハーフ1時間35分を出さなくてはいけない。今の私の持ちタイム(グロス)はフルが3時間43分13秒(2013年つくば)、ハーフが1時間39分28秒(2013年手賀沼)。

 これ以上速く走るなんて無理ーって思えるところまで頑張れた手賀沼のタイムをさらに削るのは、Aブロックスタートしてもまだ2分以上縮めなきゃだし、ちょっと難しい気がする…。つくばは削れそうなところまだまだまだいっぱいありまくりだから、引き続きフルでの目標達成を頑張ろう。

 少し練習量を増やした方がいいとのことで、今の「火曜:TNRC、木曜:帰宅ラン、土曜:朝練」の他に、もう一回くらい帰宅ランを増やすのと、土曜の朝練後にペース走を入れることをアドバイスされました。ほんとは自主的に朝練後にもう一つレッスン追加するつもりだったのだけど、インターバルの後にまたインターバルでは、効果が大してない上に、足への負担の方が大きくなっちゃうって。ペース走なら自分一人でできるから金銭的負担も少なくて助かるわ…。

 ラーメン食べ終わってから分かれて私はまた帰宅ラン。走って帰るつもりで食べる量抑えてたんだけど、やっぱり食後すぐに走るのはきついな。キロ5分半で残り8.5Km。もっとペースを押さえればもう少し楽だったのかな。

 帰宅してよーやく洗濯物を少し片付けられた。つくば後からずっとたまり続けてたよ…(つД`)ノ 月~水と飲み会続きだったのだもの。毎日死にそうさあ。あと、頼んでたザムストの足首サポーターが届きました。今はくじいた左足首も収まったけど、よくくじくならこれ必須。わざと安いタイプの買いました。これなら左右兼用だし、着用したまま靴履けるしね。

 表参道もエントリーしたよ。今年から抽選になっちゃったけど、私は幸い渋谷本社の会社に勤めてるんで、渋谷在勤枠でエントリーできました。レース予定は確実に押さえたいので抽選はなるべく避けたいから助かった。

 もうしばらく、立ち止まらないで走り続けよーっと。

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