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 今日は天気予報どおり、朝から雨ー。昨夜からうちに遊びに来てた相方さんが「こんな雨じゃ走らないだろー。休んじゃえよー」というのを振り切って、今日もしっかり朝練! 行かないことで練習が遅れることと、熱意のないヤツだって思われることがイヤなので。

 でも今日ってばたった9人しか参加者いないし! 多いときには30名超えるのに。びっくりだよ。9人+サポーターの方も3名入って、3人×4チームでリレー形式のレペテーション。1周1325mの神宮外苑を1周ずつリレーで回し、3周×3人で走るという練習。自分の番が終わったら、通路をジョグで移動して反対側まで行って、自分のチームを応援します。

 最初やったときは疲れ過ぎて応援のジョグまでできなかったのだけど、今回はそこまでちゃんとこなせたし。タイムも前回よりは速かった! にしてもアンカー4人中走力のショボさはダントツだったけど。そこは貧血ジョシなので許して…。

1周目 5'12"46
2周目 5'14"49
3周目 5'22"75

 最終周はE本コーチが先導してくれて、「ゆったり深い呼吸で楽ーに走りましょう!」って言ってくれて、最後も頑張ってスパートかけたつもりなのだけど、タイムいちばん落ちたな…。「ゆまさん、貧血まだ治りませんか? 後半伸びてきませんね」って言われちゃった(汗)

 でも、貧血発覚したのが先週の朝練で、1週間の取り組みでそこまで変わらないよー(汗) それに1・2周目はキロ4分切ってるんだよ~。

 終わってから今日もヘモグロビン値計ったら、先週の7.9(8.5)から9.5(10.3)まで上がってた! 鉄剤飲んで、牛乳も明治ラブに変えてミロ溶かして飲んで、レバニラもちょびっとかじったりしたのが効果出たのかな。E本コーチには「女子といえども13は欲しい」って言われたので、これからも引き続き頑張る。

 ランチはソラノイロという大人気のラーメン屋さん。パプリカを練りこんだ赤味のある麺と、野菜の具、ニンジンのピューレの入った優しい甘みのスープがすっごい美味しかった! 食後にリゾットも追加注文しちゃったよ。このラーメンなら毎週でも食べたいなあ。

 午後は写真教室のイベント「高架下トーク&さんぽ」という、タモリ倶楽部みたいなイベントに参加したのだけど、それはまた後日。

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