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 昨日はいつもの練習会。日曜のレースの筋肉痛がピークな気がするけれど、頑張って参加。運動から2日後に出る筋肉痛はババアの証拠じゃないですよ。遅発性筋肉痛というヤツで、筋繊維が千切れて痛んでいるのです。つまりこれを乗り越えればより太く強い筋肉になるということ。デュフフフww(←筋肉大好き★)

 今日から新部署に異動して、勤務時間が10~18時半→9時半~18時に変更になったので、TNRCも参加しやすくなったなあ。今日は9人で竹芝の方まで行きました。あちこちピンクリボンのイルミネーションになってて綺麗だったなー。

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