エントリー

 今日も何とかTNRC参加できたー。ほんとは相方さんと待ち合わせて走ろうとかも考えていたのだけれど、向こうが仕事ヒマで早くに着いちゃうってことで、別の機会に( ̄Д ̄)ノ

 19時半神保町。余裕もって間に合うはずが、乗る予定の電車が10分近くも遅れ…車内のトイレで着替えて、「よくやるわねえ( ´Д`)v(´Д`;)」っておばちゃんたちのヒソヒソ声を聞こえない振りして、東京駅からショーパンでダッシュ! で、何とか間に合った! 今日は大人数人で東京タワー方面に行きました。ドラえもんカラーのライティングだった!


↑ほんとはもっと青いんだけど! なんか色が撮れない…。

 で、ついこないだ立てたばかりのてけとぅ目標の振り返り。

○(1)月間走行距離80Km
○(2)練習方法の確立
○(3)土曜朝練9~11月通期申込み

 練習方法は、火曜にTNRCもしくは自主練、木曜に帰宅ランを兼ねてジョグ、土曜朝練、みたいな形に収まりつつ。あとは相方さんも走る人だから、たまに待ち合わせて一緒に皇居走ろう。一人じゃなかなか出せないペースで引っ張ってもらえるし。

 朝練はちゃんと申し込みました。また3ヶ月頑張る。E本さんよろしくです。

 いよいよレースシーズンに突入する9月の目標はこんなカンジ。

(1)月間走行距離160Km
(2)上州武尊山スカイビュートレイル(25Km里山トレイル)で3時間55分
(3)キロ5分で25Km走
(4)よこはま月例マラソン挑戦。目標1Km3分45秒、5Km21分40秒。
(5)牛久シティマラソンエントリー

 月間走行距離はちょっと頑張らないと達成できないくらいの距離ってことで。あと初のトレランレースでの目標タイムは、去年の女子リザルトを見て、70名中35位の方が3時間55分14秒だったので、それを切れたらいいな、と。それからサブ3.5を達成するにはキロ5分より速いペースで走らなきゃいけないので、手始めにキロ5分で25Kmを走ってみる。

 あと、スピード練習も頑張ろう。そろそろほんとによこはま月例出てみたい。1Kmのタイム更新。5Kmもこれくらい出せたらいーなというね。前に出した気もするけど、21分30秒じゃなくて22分30秒だったのかもしれない…ような気がする…もっときっちりはっきり出したい。

 あと9月12日から1月の牛久シティマラソンのエントリーが始まるので、エントリーしてみよう。私はハーフやフルでは全く勝負にならないけど、5Kmとか10Kmの短い距離なら入賞狙えそうな気がするので。

 今月からレースシーズン突入。だんだんと気を引き締めて頑張っていこう。

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