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 6月に入ってから、何だか急に「友達100人できるかな」的なカンジで腕立て100回できるようになりたくなって、ここ↓のやり方に従って、結構頑張っていたのです。

★腕立て伏せが6週間で100回出来るようになる方法
http://orangeorange.jp/archives/8080

 ぶっちゃけると、腕を使うようなことなんて、乗馬で馬とケンカするときくらいしかなくて(力づくで手綱をひいてしまう)、まー華奢なことこの上なく。昨日のダッシュでも足より先に腕が疲れたw これ↑始める前までは、膝ついて腕立てしてたくらいの弱小レベル。

 でも、少しずつ頑張っていたら、1回に25回までできるようになったのです。10回目、4週目の1日目のとこまで。すごいすごい、このまま行ったら100回も夢じゃない?とか思い始めたところで、右手首が腱鞘炎になっちゃった(≡д≡) なので今、トレーニングはここでストップしてます。

 体幹さえ鍛えられればいいから、自分の華奢な身体に過度な負荷をかけるのはやめました。これからはプッシュアップバーでも使ってもっと少ない回数でゆーっくりやることで筋力つけよう。

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