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 今日はランステ近辺をうろうろしつつ、KITTEまで行きました。何やらだんだん女子率が高くなってきて、ちょとアウェイ気分w

 今はだいたい週3で走ることにしているのだけど、今週はこれと、木曜にみんなで横浜ランと、日曜に初のトレイルランに連れて行ってもらうことになるので、やっぱり一人で走ることがない。ラン友が増えたってことかなー。嬉しいな。

 でもまあ、目指すところはわりとガチで本気なところなので。今日は諸先輩方に陸連登録についていろいろ聞いてました。今さらだけど登録してみようかな…。

 帰宅後は日課の筋トレ。今までずっと毎日予定通りにこなしてきたのだけど、ここに来て一日遅れてます。なぜなら乗馬で予想以上のダメージを食らったから。乗った当日は「久しぶりだけど体力は問題なかった」とか書いてたけど、一晩寝てみたらわりと筋肉痛。今もまだ二の腕や股関節がちょと違和感。こんだけ走って筋トレやってるのに。やっぱり乗馬のハードさハンパない。

 おかげで昨日やるはずだった腕立て16→21→15→15→21以上がこなせなかったので、今日頑張ってます。あと最後の21以上やれば寝れる…。ほんとは各セットの間の休憩は60秒なのだけど、それだけでは回復しないので、特にラストの21以上とか絶対無理なので、めちゃくちゃ間開けてやってる…意味ないかな?

 腕立て伏せが100回できるようになるプログラムというのに取り組んでいて、今日でようやく過程の半分まで来た。始める前は膝ついてやってたのが、一度に21回までできるようになったのだから、少しは進化してるのかなー。腕も大事だけど、体幹鍛えるのが最重要な目的。少しでもランに役立つように。

 ここのところ整骨院行けてなくて足の疲労も溜まってきてるので、明日は久しぶりに行ってみようと思いますー。また触られたら激痛なのかしら…(-ω-;) そして私は何を目指してるのかなー。考えても詮無いことだけれど。

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コメント

ジェイ

2013/06/2623:44

あーたも立派なジョシですから、もう少し実感しなはれ(笑)

みんなで走るの、楽しいよね。

でも時には一人で追い込むのもいいよ〜レースの時には一人で突破しなきゃいけないんだし。ペース走もインターバルもヤッソも、ペーサーがいると頑張れるんだけど一人でどこまで限界まで行けるか試してみるのもいいよ!

ゆま

2013/06/2700:18

>ジェイさん
今まで男友達しかいなかったんで、
こんなにジョシジョシした世界に接するのが緊張するのですよねww

これからあんまり練習会も参加できなくなっちゃいそうだし、
そうなったら一人で皇居走ったりしようかなって思います~。

でもまあ、今週は和気藹々とランを楽しむ週にしよう~~。

ジェイ

2013/06/2701:00

すまん、わしも男ばっかりだと逆に緊張するんだが・・・これでいいんだろうか?(45歳 会社員 川崎市)

ゆま

2013/06/2708:00

>ジェイさん
同性ばかりだと緊張するのはB型の特性ですね、きっとd(・ω・)

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