エントリー

 とりあえずフルマラソンのシーズンは終了。大きな目標を達成できたので、プレッシャーが一気になくなったあ。

○(1)月間走行距離180Km
×(2)キロ5.5分での30Km走
×(3)かすみがうらマラソンで3時間50分を切る
○(4)キロ4分55秒で皇居3周(1時間13分45秒)

 月の走行距離だけは何とか達成したものの、その他の目標はメタメタ。そもそもいろいろ無理がありすぎた…。だって1ヶ月しか間開けずにフルマラソン2レースだもの。もう身体が疲労困憊だったよ…。

 キロ5分での30Km走は平日夜にトライしてみたものの、最後の頃はスタミナ切れでペースガタ落ち、そもそも会社出る時間が遅すぎて、30Kmも走れず25kmで断念。

 かすみがうらマラソンは初の雨の中のレースで、おまけに前日まで立ち仕事が続いていた中で、サブ4で完走できただけでも善しとしたい。後半になってペースを上げてきたことを考えると、今シーズンの4レースの中ではいちばんいい内容だった。来期の自信に繋がりました。

 キロ4分55秒はやってるヒマなかったけど、実は先月もう達成しちゃってたことに気がついたりw なので今回○つけさせてもらっちゃいます。来月からまた厳しくなるんだよな…。

 そして、「シーズン中に茨城の4大フルマラソンをサブ4で完走する」という目標も何とか達成できました。最後のかすみがうら、ひそかにプレッシャーだったみたいで、コースミスしてリタイヤする夢なんか見たりもしたけど、何とかクリアできて心底ほっとした。これでしばらくは無理な日程でレースに出る必要もなくなりました。また次の大きな目標を立てなきゃね。

 そして今月の目標だけど、

(1)月間走行距離180Km
(2)野辺山ウルトラマラソン(71Km)完走
(3)キロ4分50秒で皇居3周(1時間12分30秒)
(4)疲労抜く

 ウルトラ控えてるんで、もうスピード練はしないで距離練習にすることと、レース前は絶対に足を疲れさせないってことを意識します。71Kmなんて未知の世界に飛び込むので、体調だけは万全の準備で臨みたい。

 なのでキロ4分50秒で皇居3周なんて練習は、ウルトラ前に絶対やらないし、ウルトラ後はしばらく身体が使い物にならないと思うので、現時点で未達になること必至なのだけど…しょうがない、これから将来に向けて頑張っていくつもり。

 そして今後の大きな目標は、ほんとはつい数日前まで「年内に100Kmマラソンを完走する」だったのだけど、今後いい時期に100Kmのレースが見当たらないことで、すっぱり諦めつきました。先にウルトラを走った人たちの様子を見て、この距離が身体にどれだけの負担を及ぼすかがよーくわかったので、私はエントリーしてしまった野辺山は走るけれども、その後はもうしばらくウルトラはやらないつもり。

 まだタイムを縮められる余地がいっぱいあるので、もうしばらくタイムを追求してみよう。そこがこれ以上望めなくなってから、距離を伸ばす方向に行った方が、これからも長くランを楽しんで行くつもりならば、理にかなってる気がする。

 なので野辺山後、身体が復活したら、きちんとスピード練習をして、11月のつくばでのタイム更新を本気で頑張ろうと思います。あとハーフももっと追求したい。私は絶対フルより短い距離の方が合ってると思う。

 …今日は前夜になって突如ぶっ込まれた飲み会(あまり気乗りのしない相手とマンツー…)のはずでしたー。忙しくて時間ないのは、こういうのを断ることができない性格のせいだと思う…。断れずに「22時までなら」ってことで待ち合わせ場所向かったのに、30分も待ちぼうけを喰らい…「疲れたんでもう帰っていいですか(≡д≡)?」って言って帰ってきちゃった。これで今日は少し長く眠れそう。ていうか最初から行かなかったらもっと時間あったし、電車代も無駄にならなかったのだけれども。

 明日からGW後半だー。しっかり寝て楽しもう。

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コメント

いしだっと

2013/05/0301:16

毎月の目標をちゃんと立てて実行しているのが素晴らしいです(気分屋な自分にはなかなかできず ^^;)。
そして、長くランを楽しむって考え方にはものすごく共感します。
ゆまさんは走力があるので、野辺山も十分目標達成できるラインにあると思います。走ってみてどう感じるか、野辺山の景色やウルトラの雰囲気を楽しんで走れるといいですね!

ゆま

2013/05/0323:47

>いしだっとさん
いえいえー、私は何か目標的なものを作っておかないと、きちんと練習できないタイプなので…。

野辺山、ほんと怖いんですよね…。
坂に弱いんで、どこまで足がもつかなってドキドキしてます…。
タイムを競おうなんてことはさらさら考えてないので、
とにかく嫌にならないよう、楽しみながら走れたらいいですねえ。

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