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 土日出かけちゃう分、今日のうちにやることやっとく。まずは5時起きで30Km走!


6月のあじさい祭りで貰った朝顔の種、今になってこんな綺麗!

 …と思ったけど、なんかぐったりして疲れてて起き上がれず、出発が遅れ。走り出してみたら足は重く、気温も上がってきて、何か辛い。30kmも行けそうにない。なので、スーパーの開店時間(8:30)にきっかり間に合うように行って帰ってくることに。で、22Kmほどのジョグ。

 日中はひたすら英語の勉強して、夕方から体育館で筋トレ。やっぱ夕方の方が人少ない。前よりちゃんと回数こなせるようになってきた。ちゃんとトレーニングの効果出てる感。

 いつもトレーニング前に体組成計で体重・体脂肪率計るんだけど、今回明らかに体重の数値おかしい。3回計測し直しても同じ。で、スタッフさんに「何かこれ狂ってます、7Kgくらい軽く表示されます」って言ったら、「いっぱい走りすぎて体重減っちゃったんじゃないの〜w」とか言われてあんまり取り合ってもらえず。

 「いやでも体脂肪率に至っては3%って出ます!」と言ったら、「それはおかしい!」ってちゃんと見てくれたw やっぱりマッスル信者は体脂肪率に対しては大層敏感w ちなみにちゃんと直ってから出た数値は12%でした。

 さて。これから土日の準備。明日は会社から帰ってきたら即寝て、また1時とか2時に出発したいんで、今日のうちに荷造りとか登山ルートの確認とか済ませておこう!

 ZRXの鍵穴という鍵穴が渋くて、先週末は最初の給油で給油口開かなくて、給油できない→山に行くどころか家にも帰れないかもってビビったんで、鍵穴用の潤滑剤購入ー。Amazonなので明日には届けてもらえるみたい。間に合いそうでよかった。

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