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 予定通り、早起きして朝ジョグ。見込んだ通り、昨夜よりは涼しい感じ。寝起きだし、まだ筋肉痛もきついので、無理のないペースで12Kmほど。

 シャワー浴びてちゃんと朝食作って食べて、英会話のレッスン受けて出勤ー。昨夜も早く寝てる割に英語のレッスン受けたりラジオ英会話聞いたり、いつもよりしっかり勉強してるし、その上でいつもより長い睡眠時間確保できてるし、規則正しい生活よいかも!

 今日は月末最終日で、ちょっと仕事忙しかったけど、何とか無事終了ー。

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