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 昨日は2時まで英語のレッスン受けてたので、珍しく9時まで朝寝坊〜。最近ちゃんと睡眠時間確保しても熟睡できないのは、気温が下がったのに冷感寝具を使っているせいではないかと思って、外してみたらちゃんと熟睡できた! そうか、私寝てる時寒かったんだ…。もっと早く気づけよ。ていうか冷感寝具の効果ほんとすごいな…。

 今日も朝からユーフィーちゃん(ロボット掃除機)にリビングの掃除機かけてもらいながら、私はソファの上で英語の勉強3時間。からの選挙、体育館での筋トレ2時間!

 体育館はグループレッスン(トータルエクササイズ)に参加するためにこの時間に行ったのに、今日は選挙?のせいで中止とか言われて…。しかたなく2時間フルで筋トレしてたけど、久しぶりに行ったらマシンが総入れ替えになっててびっくり!

 全部真新しい〜。ロープ引くやつがなくなっちゃったのは悲しいけど(あれは山の岩壁をよじ登るのに必要な筋肉を鍛えられると思ってた)、代わりにアダクション&アブダクションが入ったのはすごい嬉しい! 内転筋と中臀筋・大臀筋は絶対ランに必要だと思うので! 嬉々としてやりまくり。

 腹筋は無職でここ通いまくってた頃に常連のおじさんに教えてもらったワークアウトやりたかったけど、やり方忘れちゃったよどうしよう…とか思ってたら、まさかのおじさんに再会! しかも私は気づいてなかった(今は運動中もマスクしなきゃだから人の顔全然わからん…)のに向こうから声かけてくれた〜。で、「あの腹筋のやつまた教えてください」ってお願いしてお手本見せてもらう。

 一度覚えたやつなのですぐに思い出せた^^ やるとこ見てもらったら、「さすがだね〜久しぶりなのにちゃんとできてる」って褒めてもらって嬉しかった〜。あと新しいメニューもご指導いただいたw

 体組成計も真新しくなって、測ってもらったり。アスリートモードで測ったら体脂肪率13.2%と出た(汗) ちなみにスタンダードモードだと18.1%w 差がすごすぎる〜(汗) 最後はヨガで身体ほぐして2時間終了〜。

 からの、コインロッカーに荷物入れて霧雨の中、隅田川ジョグw 17時に行きつけのレストランでお弁当受け取ることになっていたので、その時間ぴったりまでのんびりジョグ。帰宅途中のおじさんにもまた会ってご挨拶^^ カヌーで隅田川下ってる人たちがいたので「どこまで行かれるんですかー!?」って声かけてみたり。雨でもジョグは楽しい!

 帰って来てからもシャワー&風呂掃除、間髪入れずに大急ぎで夕飯作って食べたらオンライン英会話のレッスン。この辺りで妙に意識が飛び始める…そろそろ集中力の限界かも。でもまだまだやる。カメ掃除、トイレ掃除、英語の勉強、物置部屋の整理、ストレッチまで終わったら寝ようかな…。

 雨でステイホームな1日だったけど、ダラダラせずにやることやれたからよかったなー。ユーフィーちゃんのおかげで「この子がこんなに頑張って掃除してくれてるんだから、私も掃除頑張らないと!」となるのがほんと助かる〜。家が綺麗だと「よし、週末遊びに行っても全然OK」となるし、身支度も旅支度もすぐにパッとできてすごく楽〜。ほんといい感じ。思い切って買ってよかったな^^

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