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 昨日朝から今日の午後までずーっとひどい雨で、全然走れず。でも、昨日走ろうが走るまいが、今夜30Kmのペース走をすることは前から決めてました。古河とかすみがうらの間がちょうど1ヶ月くらいしか開いてないし、週末は乗馬で忙しいので、タイミング的にここしかなかった。

 つくばはともかく、勝田も古河も、前半はキロ5分半を切る良いぺースで無理なく快調に走れているのに、後半は一気に失速しちゃう。息は全然苦しくないし、ひとえに足が重い、痛い、動かないのが理由。つまり、今私にいちばん足りてないのは、スピードでも心臓や肺の機能でもなく、足の持久力。

 それを手に入れるには、ただひたすら走るしかないかな、と。それ以外思いつかず。練習でキロ5分半を30Km保てれば、まあまあ良い練習になるのではないかと。そんな理由です。皇居なら夜でも治安OKだし、30Kmのペース走するには最適かなーと。体調が優れない週間なのもある意味○。一般ジョシである以上、レースがいつもいいタイミングであるとも限らないしね。

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コメント

ジェイ

2013/04/0401:58

レースと練習は全然違うよ(笑)練習で走れなかった〜と思っていても本番の時は園ペースで走れたりするから。
30キロ走、私もフルの前はよくトライしてます。距離は短くての不思議と練習のときの方がきつかったり。
でもソロで25キロ走ったんだよね、平日に(笑)
もっと自信をもとうね、自分自身に!

ゆま

2013/04/0501:15

>ジェイさん
思ったほどペース出せなかった~ではなくて、
足が痛いっていうのは本番も練習も変わらずに起きることという気がして…。

25Km、何とか走れましたねー。
きっと昔だったらこのペースでこの距離、絶対無理だったと思うから、
もう少し自信もっていいのですかねえ。
かすみがうら、うまくいくといいのですが。

もう本番まで無理しません。足へのダメージが大きすぎますねw

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