3連休明け、会社行ったらいきなり今日から16時半で帰っていいことになっちゃった。うちの会社はテレワークは無理だから、そんな中で何とか少しでも出社時間を少なくしようと社長が考えて決めたこと。でも仕事が減るわけじゃないから、16時半に帰ろうとしたら大変〜。昼休みも1時間とか取っていたら間に合わないし、今日は結局帰れたの17時半過ぎ。
とはいえ、普段から考えたらずいぶん早い。いつもなら退社時間19時半くらいだからね…。せっかく時間あるし、今週はどういうメニューで練習組み立てようかなーと考えて、明日は織田練はないだろうから筋トレにして、今日はペース走をしよう！と決めたんだけど、この寒さがほんと無理で…。昨日もボードから帰ってきたの遅くて寝不足で、ますます走りに出て行く気にならない…。
いっそジョグにしちゃえば楽なんだけど、ジョグばっかしてて意味あるんか？と思っちゃって、寒い中意味ないことをしに行くのも嫌だ…。
で、どうにもウジウジして出て行けなかったので、今日は筋トレで勘弁してやることに…。ランジウォーク、腹筋ローラー、NIKEトレーニングアプリで腹筋の運動。ハーフマラソンとボード疲れなのかな、足が結構パンパンでランジウォークきつかった。腹筋は最近かなり発達してきてる感。もうちょっとでシックスパックが見えそうw
今日もお風呂に1時間。柚子を半分に切って、中身は絞ってカルピスソーダに入れて、絞った残りは湯船にポイっと。お肌にも良いし風邪予防にも効果ありそう。
そして疲れと寝不足が溜まっているので今日はしっかり寝よう。健康に気をつけて、病気にならないように。健やかに元気に過ごしていこう。ちょっと体調崩したら風邪だのコロナだのの侵入許しそうだもんね…。アレクサに眠れる音楽かけてもらって、ぐっすり寝ようっと。
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