エントリー

 今月も着々と。

○(1)月間走行距離124Km → 無事達成
△(2)坂道ダッシュ、スクワットなどで足の筋力UP。その他筋トレ。 → 坂道ダッシュできず。
○(3)スノーシューレース15Km、2時間以内での完走 → 1時間56分6秒で完走!

 今月は勝田のダメージを引きずって、思うように練習できず。その分筋トレには力入れて、ヒマさえあれば腹筋やスクワットや腕立てやってました。

 足のダメージは整骨院に通い始めて、ちゃんと対処し始めてます。

にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
アクセスランキング参加中! どちらかクリックしていただけると更新の励みに繋がります~♪

ページ移動

トラックバック

  • トラックバックはまだありません。

トラックバックURL

http://yuma.quu.cc/index.php/trackback/291

コメント

keiichi_w

2013/03/0504:43 URL

今年は名古屋マラソンには参加されないんですね。ウルトラと古河でがんばってください。

ゆま

2013/03/0601:15

>keiichi_wさん
今年の目標は茨城4大フルマラソン制覇なので、
1月勝田、3月古河、4月かすみがうらと、
結構なペースでレースが入っていて、
他所のレースに出る余裕がないのです。

あまり足も丈夫じゃないようなので、オーバーワークにならないよう
注意しながら頑張っていきます~。

コメント登録

  • コメントを入力してください。
登録フォーム
名前
メールアドレス
URL
コメント
閲覧制限

ユーティリティ

calendar

082021/0910
S M T W T F S
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -

user

archive

Twitter

JogNote

にほんブログ村