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 今日は朝から練習会! 思ったほど雨降らなくて助かったー。皇居外苑で1200-800-400-200mを2セット。最近スピードにはちょっと自信あるんだ~と思って臨んだら、1200は良いペースで走れたけど、その後回復が追い付かずに800はヘロヘロ。400で持ち直して、200は一緒のグループの男性2名を置き去りにするペースというねw

 やっぱりスピードはある。足も回る。あとは心肺だ。まなゆうコーチに坂道ダッシュをほぼレスト無しで何本もやるっていう練習を提案されたので、今度取り組んでみよう。

 雨ほとんど降ってなかったので、またいつもみたいにラン仲間と皇居1周で時間潰してからのランチー。11時からやってるお店があんまりなくて、いつも同じお店だったけど、ちょっとウロウロしたら11時オープンの飲食店がいっぱい入ってるビル見つけた~。これでしばらく飽きずにランチできそう!

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