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 今日も整骨院は左足のみの施術でした。今日もラン用のハーフパンツ持参。右も痛いんだが、いつになったら着手してもらえるんだかー≡3

 最初に足底に電気流して、マッサージという流れ。いつもはこの電気、もやもや~っと感じるかなー程度の強さでやられるのだけど、今日のセンセはがさつダイナミックな方で、電流のボリュームいきなり上げられて、「いでっ!」って声上げちゃった。

 それから少し下げられたけど、いつもよりはだいぶきつめ。でも下げてって言わなかったのは、痛い方が効くんじゃねーかって考えてるから。マッサージも、うつ伏せで腕で口押さえて必死に痛みに耐えてますw ふくらはぎガチで痛い。でも、これをもみほぐさなきゃいけないって言うからさ…。

 ちょっとずつよくなってきているのは感じてる。それは通院のおかげなのか、自己治癒能力のおかげなのか、すぐには判断つきかねるけど、より痛かったはずの左足の方が今は症状軽いことを考えると、施術のおかげなのではないかと思えます。

 今日、ラン系のブログを読んでたら、「足裏のアーチが疲労しているとシンスプリント(※)やカーフが痛くなる。膝下回りの痛みを感じたら、まず足裏を疑ったほうがいい」との記述が。目からウロコボロボロ。私の足は、勝田でダメになったんじゃなくて、もうその前から悲鳴を上げていたのね…。

※=下腿内側に位置する脛骨の下方1/3に痛みが発生することだそうです

 実は膝下の痛みは勝田のスタート直後から気になっていたのですー。脛の辺りが痛いなあ、と。レース前5日間くらいはあんまり走れずに飲み会ばっかり続いていたから、身体にたまった毒素が重力で膝下に溜まっているのかなとか、ちょっと走れば身体全体に回って汗で抜けてくよって、半分本気で考えてたw 多分もうこの時点でもう疲労が蓄積していたんだね。それにとどめを刺したのが勝田だったってだけで。

 もっと前から整体行っていればよかった。

 とりあえず今は治療重視してトレーニングは控えめにしてるんだけど、いつまでもそんな状態続けているわけにも行かないんだよなあ。だって3月・4月にもフルマラソン控えてて、5月にはいよいよウルトラマラソン挑戦するのだもの。早くスピード練やりたい。近所にヤッソ800ができそうな公園を見つけたんだ。

 普段の生活にNIKE FREEでも取り入れて、足裏鍛えようかな。毎日4Kmくらいは歩いてると思うし。でも今やったら治療の妨げになるかしら。整骨院の先生に聞いてみよう。

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コメント

タムラマロ

2013/02/2612:27

足大事にしてくださいね!ボードに乗れないどころかバイクにも乗れなくなってしまっては元も子もないですから!

しかし二ヶ月でフルふたつ走って次の月にウルトラってプチ川内さんみたいっすね!完走と記録更新願っております。

ゆま

2013/02/2701:40

>タムラマロさん
今は大事にして、練習も控えめだし、毎週整骨院通ってるし、
毎晩ストレッチやら何やらやってるんですよー。
ボードやバイクに影響するまでにはならないと思いますね~。
今心配してるのは、力いっぱい走れないことです。

周りはすごい走る人ばかりなので、私は全然少ない方ですよ~。
女の子で2ヶ月連続ウルトラマラソンの人とかいます(汗)
ほんとみんなすごいです。
私ももっと真面目に練習しないと~。

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