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 今日は各地で全国一斉悪疫退散祈願ということで花火が打ち上がると聞いて、ジョグの途中で隅田川に寄ってみたら、かなりな人出w 待ってたらお知らせ通り20時に花火が打ち上がったよ。とても小さな花火だったけど、わざわざやってくれた心意気が素敵だった。

 見てたみんなも終わってから拍手して「ありがとー!」って叫んでた。これから少しずつコロナの脅威のない普通の生活に戻っていけたらいいな。

 5月も自粛一色で終わっちゃった。でも、4月と比べたら生活リズムもつかめて、こういう時だからこそやれることをやろうと、結構前向きに取り組めた感。

 時間があることを活かして毎週末30Km走やって、平日はインターバルとペース走をやって、去年の無職の時みたいにだらだらジョグばっかりしてるようなことはなかった。

 毎日走り続けることもせず、しっかり休める日も取り、かといってそういう日は何もしないわけじゃなくて筋トレやったり、いつになく充実したトレーニングができた気がする。

 そういうのを練習会に参加することもなく、誰の指導を受けるでもなく、自分の判断と意思で実行し継続して、実際に走力が上がってきた実感もあるというのが、すごく嬉しい。練習場所やメニューも自分で考えて決めたんだ。

 そろそろまた練習会も再開するし、この2ヶ月強で自分で培った体力をベースに、もっと上を目指して頑張って行こう。ちゃんと指導受けたり走りを見てもらえるようになることが嬉しい。今後も意味のない練習はしないし、意味のない練習会にも参加しない。足を引っ張るような人にも師事しない。

 というところで、先月の振り返り。

○(1)月間走行距離220Km以上
○(2)皇居・隅田川など走れる場所を使ってペース走とインターバルと30Km走を行う
○(3)自宅で筋トレ
○(4)睡眠と食事に気を配る
○(5)走らない日はランジウォーク

 月間走行距離は335.79Km。平日はペース走とインターバルを隔日で、土日に30Km走という形でやってた。走らない日はランジウォークと筋トレ。NIKEトレーニングアプリとかも使いながら、結構真面目にやってたかと。時間あるからしっかり寝て食事もちゃんとしてた感。

 6月の目標は、

(1)月間走行距離220Km以上
(2)新しい練習スケジュールの確立
(3)睡眠と食事に気を配る

 まずは生活リズムも変わるし、季節も変わるし、まなゆうレッスンや水曜織田練なんかも始まって来るかと思うので、その辺絡めながら新しい練習メニューとスケジュールを考えていかなくては。そろそろ秋のレースも見据えていきたいんだけど、どれもこれも中止が決定するばかりなんだよなあ…。

 足をダメにすることがないよう、休息もしっかり取りながら鍛えていこう。

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2020/06/0218:49

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ゆま

2020/06/0310:42


真面目とはちょっと違うよー。
自分のやりたいことをやってるだけだよ。
仕事とか家事を頑張ってる人の方が偉いと思う…。

私はたまたまトレーニングが好きだから良かったけど、もちろんこういうことが好きじゃない人にとっては苦痛でしかないと思うよ。
無理にやらなくてもいいんじゃないかなあ。

何かを頑張るコツとしては、「これを頑張ったらこういう未来が待ってる」って考えるといいと思う!
私の場合は、レースでいいタイム出したいとか、ラン仲間と楽しく走りたい(そのためには走力がないと一緒に走れない)とか、海外旅行をもっと満喫したい(から英語の勉強頑張らなきゃ)とか、そうやって「やらないと楽しい未来がない!」と考えてやってる感じ。

同じように「仕事頑張ったらお給料も増えてもっといい生活ができるんだぞ~」と思えたらいいんだけど、そっち方向には頑張れないw
だからやっぱり好きなこと、欲しいものに対してしか頑張れないね、私もw

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