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 GW初日。去年の今頃は中国地方に向けてZRXで走り出していたのになあぁぁ。まあ、去年散々遊んだんだから、今年は家でしっかり腰落ち着けて活動しなさいって神様の思し召しなのかな…。

 今年は遠出なんかとんでもないので、朝からまた分刻みでやること書き出して活動開始。まずは6時起き、7時過ぎ出発で近所の公園でインターバルトレーニング!

 一周570mくらいの公園で1周ずつインターバルやってたら、小学生くらいの男の子たちが競って来て、ちょっとめんどくせぇとか思ったけど、追いつかれないように必死に走ってくれるから、結構いい刺激になったw 何とか目標の10本走り切れた!

 昨日はやたらと食欲が収まらなくて、早朝のこのトレーニングも「終わったら朝マック食っていいぞ!」とニンジンぶら下げて何とか重い腰上げたんだけど、走り終わってみたらそんなジャンクな食べ物全然食べたくなくなっててw ファミマでプロテインドリンクとおにぎり食べて終了!

 ジョグでホームセンターに行って、開店時間に駆け込み〜。家のお花にアブラムシがついちゃって。毎日駆除してるんだけど追いつかなくて、もういっそ農薬で殺してやろうと書いに来たのですw スプレーの薬剤は持ってるんだけど、これ全然効かなくて。やっぱ根から吸い込むタイプのヤツじゃないと! ってことで、オルトラン錠剤を購入。一匹残らず駆除してやる!

 それからスーパーで買い出しして帰宅。あとはお風呂でダラダラ〜。マンガ読みながら1時間。からの勉強! ラジオ英会話6コマ、瞬間英作文CD1枚分(1時間10分)、オンライン英会話3コマやった。先生たちに「昭和の日」を説明するの結構大変だったw

 そして、ようやくブックオフで頼んでた本届いた〜。語彙力増やしたらもっと楽に英語話せるようになると思うんだ。今は勉強が楽しくてしょうがない。

 夕飯も自炊して、ツーレポ書いて、エクササイズ35分。予定していたタスク全部こなせたかな。まだ6日間も連休あるからね。無駄にしないでしっかり勉強&トレーニングして行こう!

 明日は出勤日。しっかり寝て、しっかり働いてこようっと。

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2019年8月の東北〜北海道キャンプツーリング12日目のレポをUPしました。
月形樺戸博物館やダムを巡りながら、平取まで来て雨中キャンプですw

http://yuma.quu.cc/index.php/page/touring/2019/summer/12

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