昨日はゲームイベント始まっちゃって、また朝まで起きてしまったー（汗） でも昼まで寝るようなことはしないで、4時間くらいの仮眠で起床して活動開始。ゲームやりながら一晩中ファンタ飲んでスナック菓子食べてたら、さすがに体重1Kg増！
まずは1ヶ月ぶりに整骨院へ。前回診てもらった時より足のねじれはよくなっているとのこと。新しい整骨院のいいところは、院長先生自ら見てくださる、「ひざ下・何分・いくら」みたいな画一料金じゃなくて私の悩みとか目指すところをヒアリングしながら総合的に施術してくれる、院長先生自身もランニングやってていろいろ研究してる、施術するだけじゃなくて家でもこういう運動をしなさいというアドバイスをめちゃくちゃいっぱいくれる…などなど。
結論：通院先変えて今のところ大満足〜^^
夕方からは体育館3時間コース。バラエティエクササイズレッスン30分、筋トレ1時間10分、セルフヨガ20分、パワーヨガレッスン40分、反省会20分。足の疲れで2日間休足してるくらいなので、足の筋トレは少し控えめに。でもなんか全身の筋肉調子いい。いつもと同じ負荷でやってるのに、いつになく軽く感じるような…？？
とはいえ、パワーヨガではダウンドッグからブリッジに移行するのが今日はできなかった。胸の筋肉が硬い時はできないんだって。多分昨日朝から今朝方までずーーーーっとゲームやってたのが原因だわ…。それ以外はそんなに硬いとこない感じなんだけどな。
最近、お母さんとすっごい頻繁にメールしてる。用事なければ1週間とか10日とか連絡途絶えても普通だったはずなのに、こないだはそうやってちょっと間空いて、お母さんからメール来て、ランの練習中だったからちょっと放置したら電話来ちゃって（汗） どうしたんですか連絡なくて不安です何かあったんですか…。
最近物騒な事件多いし、私ももう突然体調不良とか起こしてもおかしくない年齢になったからかな〜。それともお母さんが年取って心配性になっちゃったのかなあ。とにかく、仕事もしてなくてただでさえ心配かけてるし、仕事してるときよりずっと暇人なわけだし、頻繁にメールすることで元気に過ごしてることを伝えようと思った次第です。今日のドラマ面白かったねとか、世界陸上始まったねとか、最近涼しくなってきたねとか、家のお花が咲いたよとかw ほんとどうでもいいことでもまめにね。
明日は練習会、明後日はレース。しっかり走るためにも今日はちゃんとゲームせずに寝るぞー。
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