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 起きてみたら筋肉痛は特になし。しっかり眠れたので疲れもない! …と思ったけど、夕方体育館までジョグしてみたら、やっぱり足は疲れてる。水曜の織田練・木曜の登山と、結構頑張ったもんなあ。

 でも今日もしっかり体育館でトレーニング。ファンクショナルトレーニング30分、筋トレ1時間、セルフヨガ30分、パワーヨガレッスン40分、ランジウォーク30歩×3セット。足は疲れてるけど、腕・腹筋は使ってないから元気いっぱいー。 雨のせいか、人も少なく、全くストレスなくマシンも使えた!

 土日もがっつりトレーニングぶっ込んでみた。土曜はコーチのパーソナルレッスン・グループレッスン。日曜は久しぶりに二輪講習会に行ってみよう。バイクも結構身体使うんだよね〜。そして夕方はあっちゃんのフィジカルトレーニング。

 ここ何ヶ月もまともにレース走れてないし、ほんと頑張らなくちゃー。ちゃんと真面目に取り組んでいこうー。

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