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 今朝は起きてみたら身体がずっしり。疲労がべったり張り付いてる感。たった10Km、それもガチで走ったわけでもないのになあ。牛乳屋さんの配達とかあるから、ちゃんと7時には起きていたんだけど、牛乳受け取ったらまた布団に逆戻り…。仕事してないと時間が自由で良い〜w

 結局そのままダラダラして、東京喰種を1巻から読み返したりして、気が付いたら夕方。このままダラダラはいかん、牛乳と卵も買いに行かなくては!と自分を奮い立たせて何とかジョグへ。走ってみたら別に足は疲れてないし、そこそこいいペースで走れる。でも無理せず終始ジョグで。

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 黒い雲がたちこめてて、予報でも明日は雨って言ってるし。でもまあ明日は体育館でヨガとか筋トレだから雨でも全然おkー。晴走雨読って感じで頑張っていこうー。

 練習場所の関係で、いつも行くのとは違うスーパーに行ったら、いろんなものが安くて思いがけずいろいろ買い込み。これから3食自炊だから、あれもこれもーできるだけ安くーとか考えちゃうのよね。

 夕食は白菜とネギとニンジンと油揚げのお味噌汁、カボチャと鶏肉のチーズ焼き、鶏肉ときゅうりの和え物 with 生野菜サラダ、十六穀米という感じ。私のご飯は野菜ばっかになりがちなのが難点。

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 運動してるんでタンパク質をもっと摂らないとーってことで、朝配達してもらったロコケアをプラス。これ、牛乳ではなくて乳酸飲料って感じで爽やかな酸味ですっごい美味しいのー。分けてあげた友達も「旨いなー」って言ってたし、ほんとオススメです。

 さて、疲れてるし、アリナミン飲んでよく寝よう! 明日こそ勉強とか部屋の掃除頑張るぞー。

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