エントリー

 今朝は起きたら筋肉痛ひどい~(汗) 久しぶりに山を登ったり下りで走ったりしたのが来ているんだろうな…筋トレ毎週してるし、毎月200Kmとか走っていてもこうなる…使わない筋肉っていうのがいったい身体にどれくらいくっついているのか、愕然とするわー。

 朝は早起きして、もらってきたチューリップの植え付け。宿でもちょこっとお水あげたらゴクゴク飲んで、葉っぱはシャキーンとしてる。元気そう! でも、根っこがあんまりなくて植えてもグラグラなんだよね…大丈夫なんだろうか…。

20190422221749.jpeg

 あと、チューリップ採取の時にネモフィラも一緒にくっついてきてしまったので、この子もプランターの空いた場所に植え付けw 捨てちゃうのも忍びないからね。大きくなるとも思ってないけど、しばらくここで元気に暮らしてくれー。

201904222217492.jpeg

 今日はコーチに作ってもらった練習メニュー見ても完全休養の日だったので、これ幸いとしっかり休養。会社は早く帰れるので、ちょこっと買い物して、ちょこっと料理して今日もなかなか充実のお夕食。肉じゃが、鶏胸肉と胡瓜の和え物、レンコンとカニカマのサラダ、キャベツと溶き卵のお味噌汁、十六穀米。

 もうすぐ10連休だから賞味期限とか考えて献立組んでいかなくては。冷蔵庫のレンコン、カニカマ、キャベツ、卵を消費しようと考えてのメニューw 今日から牛乳の配達始まって、まず4本受け取ったので、これも出発前までにしっかり飲んでいかないとね~。食べ物を無駄にすることは決して許されない!

 毎朝コーンフレークでも食べるようにしようかな。朝食全然食べない生活も良くないと思うし、これなら牛乳も毎日飲めるから一石二鳥かなー。

 そして今日は日中、やたら鼻水が出るなあと思っていたら、電車で帰る頃からみるみる体調が悪くなって、お腹も痛いし喉もイガイガして来て…うーんこれ、完全に風邪ひいたぽい…めちゃくちゃだるいので今日は筋トレもそこそこに早く寝ます…。明日はトレーニングの日だから、明日の午後には回復してほしい(汗)

にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
アクセスランキング参加中! どちらかクリックしていただけると更新の励みに繋がります~♪

ページ移動

トラックバック

  • トラックバックはまだありません。

トラックバックURL

http://yuma.quu.cc/index.php/trackback/2436

コメント

  • コメントはまだありません。

コメント登録

  • コメントを入力してください。
登録フォーム
名前
メールアドレス
URL
コメント
閲覧制限

ユーティリティ

calendar

052019/0607
S M T W T F S
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

user

archive

Twitter

JogNote

にほんブログ村