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 日曜は駒沢公園で陸上競技会に参加。朝起きた時はいつになくキレキレの身体にびっくり。ここんとこずっと体重落ちなかったのに、いきなり前日比1.2Kgも落ちてて、腹筋とかかなり浮き出てた。土曜は特に激しい運動したわけでもなく、夕食も実家で死ぬほどすき焼き食べてきたのに。ストレッチジムが効いたのかなあ??

 レース自体は右足酸欠症状のため、ひどいもんでした。昨年秋からずっと、オーバーペースで走ると右足の筋肉が酸欠起こして動かなくなる感じがあって、1500mくらいなら発症する前にゴールできるかと思ったけど、レース中に発症してしまって…最後に一人抜かすのに無理やりスパート掛けたら、ゴール後に激痛でコース上に倒れ込んで悶絶。

 今は「どういうことをしたら発症するのか?」の人体実験と、改善案の試行錯誤を繰り返してる感じ。最悪なときはキロ4分40秒で800mで発症してるので、それから考えたら今はだいぶ良くなってきてるから、ベースの走力を上げたり、ストレッチやマッサージ、ヨガで身体の巡りを良くしたり、食事や睡眠で状態整えたりすることでかなり改善はすると思ってて。まあ地道にやっていくしかないねえという感じ。

 1500mと5000mでご一緒した女性ランナーさんや、去年5000mで優勝争いした女性ランナーの方といろいろお話。少しずつ大会の顔見知りが増えていくのは嬉しいな。

 終わってからサイゼリヤで5人で打ち上げー。マグナムという格安ワインでかなりやられたw 散々飲み食いして2,000円ちょっとしかかからなかったよ。コスパ良いなー。

 家に帰ったらどっと疲れが…22時前にはお布団に入って、6時半くらいに起きたから英語の勉強とかしようと思ったけど、なんかまだだるくて、結局ギリギリまで二度寝…。ほんと疲れたんだなあ。

 コーチのメニューだと今日は「完全休養」となっていて、たかだか1500mと5000m走っただけならそんなに疲れないよーと思っていたけど、身体全体にベッタリへばりつくような疲労と、足の張り・重さがひどいので、指示通り休もうと思います。来週もまた10マイルのレースなので、しっかり疲労抜いて頑張っていかなくてはー。

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