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 昨日頑張った甲斐あって、今日は何とか仕事抜け出して織田練行けた〜。降るって言ってた雨も降らずに助かった。メニューは今日も10Kmペース走。青梅マラソンの疲れが少し残ってて、昨日の夜も右ふくらはぎの内側がゴリゴリに張ってて痛かったので、寝てる間(6時間未満の睡眠時間…)AT-mini集中的にやっといたら、かなり張りも引いた。

 とはいえやっぱ足重いよな〜〜。キロ4分半でしばらく走ってそこから徐々に上げて行って、最後は3分50秒まで上げられたので、今の状態では上出来かな。明日はまた休足して、仕事片付けよう。

 私自身は今違う仕事への移行期で、抱えてる仕事だいぶ少なくなったんだけど、若い男の子たちがいつもの月末修羅場でにっちもさっちもいかなくなってて、助けて上げなきゃいけないと思うのよね…今日は練習会のためにごめんなさいして早上がりさせてもらったけど、「明日はちゃんと残業するから! お手伝いするからね!」って言ってきた。「ちゃんと残業って、変な日本語ですねww」って言われたけど…。

 明日のお仕事のためにも、金曜にまたしっかり練習こなすためにも、今日は早く寝て、しっかり疲れを取っていこう。腹筋とマッサージとストレッチは欠かさないけどね!

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