エントリー

 仕事なんとか抜け出して無事に織田練行けた。メニューは今日もギリギリ走。最近こればっか。最近ほんのちょっとでもオーバーペースになると、右足が酸欠になって動かなくなってしまう病なので、ペース走はきつい。調子が悪いとキロ4分30秒でも発症しちゃうんで。

 なので、身体の調子を確認しながら、最初は抑えめに入って、動くようになってきたら少しずつペースを上げて行く。サボるためのメニューではなく、今の自分のギリギリで走り続けるというメニュー。

 ビルドアップ走との違いは、上げられなければ無理にペース上げることもないし、むしろきつくなったらペースを下げてもいいとさえ考えているとこ。とにかく「ギリギリ」を保つ。普通は少しずつペース上げて行けるので、綺麗なビルドアップ走に「結果として」なってる感じ。

 とりあえず青梅30Km、東京マラソンまではこの微妙な距離走でごまかしごまかし頑張っていこう。これが終わったらあとはトラック競技とかハーフマラソンとかになるので、もっとスピード強化していこう。でも、今の病を抱えた状態では、スピードレースはほんとに怖い。この間のNIKEのタイムトライアルみたいになる状況しか思い浮かばない。

 どうすれば改善するのかねえ。まあ、キロ4分50秒・わずか800mで発症したつくばマラソンのときを考えたら、だいぶ改善してきたとは思うんだけれども。

 今日はSaeSatoさんが「これ飲んでみてー」って黒酢ドリンクをみんなにプレゼントしてくれた。血液サラサラになるそうで。私の局部的酸欠(?)にも効果あるかな〜。会社で毎日飲んでたプロテインがちょうど今日で切れたので、

明日から試してみよう〜。とにかく良さげなことはいろいろ試してみないとね。

にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
アクセスランキング参加中! どちらかクリックしていただけると更新の励みに繋がります~♪

ページ移動

トラックバック

  • トラックバックはまだありません。

トラックバックURL

http://yuma.quu.cc/index.php/trackback/2370

コメント

  • コメントはまだありません。

コメント登録

  • コメントを入力してください。
登録フォーム
名前
メールアドレス
URL
コメント
閲覧制限

ユーティリティ

calendar

072019/0809
S M T W T F S
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

user

archive

Twitter

JogNote

にほんブログ村